Рецепт Helen's Thai Style Fajitas With Peanut Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	onion 15.75g	garlic 1.31g	ginger 1.02g	lime juice 15.13g	chile 0.73g	chuck steak 91.85g	carrot 22.25g	beans 0.0g	onions 14.4g	flour tortillas 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	0.08	0.02	0.06	0.01	15.76	0.21	н/д	0.26	н/д	16.58	33.16
Total Fat (g)	0.02	0.01	0.01	0.01	0.0	17.83	0.05	н/д	0.03	н/д	17.95	35.9
Carbohydrates (g)	1.47	0.43	0.18	1.27	0.03	0.0	2.13	н/д	1.06	н/д	6.58	13.16
Ash (g)	0.06	0.02	0.01	0.05	0.01	0.75	0.22	н/д	0.12	н/д	1.22	2.44
Calories (kcal)	6.3	1.944	0.818	3.781	0.152	227.798	9.123	н/д	4.608	н/д	254.525	509.05
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	0.32	0.64
Sucrose (g)	0.16	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	н/д	1.03	2.06
Glucose (dextrose) (g)	0.31	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	0.53	1.06
Fructose (g)	0.2	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.42	0.84
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	14.03	0.76	0.81	13.73	0.68	56.24	19.64	н/д	12.94	н/д	118.84	237.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.67	0.01	0.02	0.26	н/д	0.0	1.05	н/д	0.34	н/д	2.34	4.68
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.6	н/д	0.4	н/д	1.4	2.8
Calcium (mg)	3.623	2.362	0.164	2.118	0.261	9.185	7.343	н/д	10.368	н/д	35.423	70.846
Iron (mg)	0.03	0.02	0.01	0.01	0.01	1.87	0.07	н/д	0.21	н/д	2.24	4.48
Magnesium (mg)	1.575	0.326	0.44	1.21	0.029	15.615	2.67	н/д	2.88	н/д	24.745	49.49
Phosphorus (mg)	4.568	1.997	0.348	2.118	0.08	148.803	7.788	н/д	5.328	н/д	171.028	342.056
Potassium (mg)	22.995	5.233	4.245	17.696	0.819	248.924	71.2	н/д	39.744	н/д	410.857	821.714
Sodium (mg)	0.63	0.222	0.133	0.303	2.878	62.461	15.353	н/д	2.304	н/д	84.283	168.566
Zinc (mg)	0.03	0.02	0.0	0.01	0.0	4.57	0.05	н/д	0.06	н/д	4.74	9.48
Copper (mg)	0.006	0.004	0.002	0.005	н/д	0.064	0.011	н/д	0.012	н/д	0.104	0.208
Manganese (mg)	0.02	0.022	0.002	0.003	н/д	0.009	0.031	н/д	0.023	н/д	0.111	0.222
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	14.9	0.0	н/д	0.1	н/д	15.3	30.6
Vitamin A, IU (IU)	0.315	0.117	0.0	7.563	0.914	0.0	3717.085	н/д	143.568	н/д	3869.561	7739.122
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.303	0.044	0.0	185.788	н/д	7.2	н/д	193.334	386.668
Beta Carotene (mcg)	0.158	0.065	0.0	4.538	н/д	0.0	1843.413	н/д	86.112	н/д	1934.285	3868.57
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	0.15	н/д	0.08	н/д	0.27	0.54
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.223	н/д	0.0	н/д	0.223	0.446
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.63	0.209	0.0	0.0	н/д	0.0	56.96	н/д	163.728	н/д	221.527	443.054
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.2	0.4	0.1	4.5	0.2	0.0	1.3	н/д	2.7	н/д	10.4	20.8
Thiamin (mg)	0.008	0.003	0.0	0.005	0.0	0.092	0.016	н/д	0.009	н/д	0.131	0.262
Riboflavin (mg)	0.005	0.001	0.0	0.003	0.0	0.156	0.013	н/д	0.012	н/д	0.191	0.382
Niacin (mg)	0.019	0.009	0.008	0.021	0.005	2.002	0.218	н/д	0.076	н/д	2.358	4.716
Pantothenic acid (mg)	0.019	0.008	0.002	0.018	0.001	0.266	0.06	н/д	0.012	н/д	0.385	0.77
Vitamin B-6 (mg)	0.019	0.016	0.002	0.006	0.001	0.331	0.031	н/д	0.009	н/д	0.414	0.828
Folate (mcg)	2.993	0.039	0.113	1.513	0.392	4.593	4.228	н/д	9.216	н/д	23.084	46.168
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.12	0.0	н/д	0.0	н/д	3.12	6.24
Choline (mg)	1.0	0.3	0.3	0.8	н/д	65.9	2.0	н/д	0.8	н/д	71.0	142.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.175	0.002	н/д	0.003	н/д	0.182	0.364
Threonine (g)	0.003	0.002	0.0	0.0	0.0	0.689	0.042	н/д	0.01	н/д	0.747	1.494
Isoleucine (g)	0.002	0.003	0.001	0.0	0.0	0.707	0.018	н/д	0.012	н/д	0.742	1.484
Leucine (g)	0.005	0.004	0.001	0.003	0.0	1.249	0.022	н/д	0.016	н/д	1.3	2.6
Lysine (g)	0.006	0.004	0.001	0.003	0.0	1.314	0.022	н/д	0.013	н/д	1.362	2.724
Methionine (g)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.404	0.004	н/д	0.003	н/д	0.413	0.826
Cystine (g)	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.175	0.018	н/д	н/д	н/д	0.193	0.386
Phenylalanine (g)	0.005	0.002	0.001	0.002	0.0	0.615	0.013	н/д	0.009	н/д	0.647	1.294
Tyrosine (g)	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.533	0.009	н/д	0.007	н/д	0.552	1.104
Valine (g)	0.003	0.004	0.001	0.002	0.0	0.772	0.016	н/д	0.012	н/д	0.808	1.616
Arginine (g)	0.016	0.008	0.0	0.003	0.0	1.001	0.02	н/д	0.019	н/д	1.068	2.136
Histidine (g)	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.542	0.009	н/д	0.004	н/д	0.559	1.118
Alanine (g)	0.003	0.002	0.0	0.003	0.0	0.955	0.024	н/д	0.012	н/д	1.0	2.0
Aspartic acid (g)	0.014	0.006	0.002	0.017	0.001	1.442	0.042	н/д	0.024	н/д	1.549	3.098
Glutamic acid (g)	0.041	0.011	0.002	0.011	0.001	2.37	0.082	н/д	0.055	н/д	2.571	5.142
Glycine (g)	0.005	0.003	0.0	0.002	0.0	0.863	0.011	н/д	0.013	н/д	0.897	1.794
Proline (g)	0.002	0.001	0.0	0.005	0.0	0.698	0.011	н/д	0.017	н/д	0.735	1.47
Serine (g)	0.003	0.002	0.001	0.006	0.0	0.606	0.011	н/д	0.012	н/д	0.641	1.282
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	65.216	0.0	н/д	0.0	н/д	65.216	130.432
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.001	0.002	0.002	0.0	7.183	0.009	н/д	0.004	н/д	7.207	14.414
Phytosterols (mg)	2.363	н/д	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.516	5.032
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	0.002	0.002	0.0	7.826	0.002	н/д	0.004	н/д	7.837	15.674
Polyunsaturated (g)	0.003	0.003	0.002	0.003	0.001	0.652	0.027	н/д	0.01	н/д	0.701	1.402