Рецепт Helen's Raisin Bran Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 1/2 c. all-bran(r) Cereal
1/4 c. frzn blueberries not thawed PAM
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		buttermilk
30.63g 		egg beaters
5.23g 		canola oil
3.5g 		vanilla
0.35g 		flour
10.0g 		splenda
2.46g 		cinnamon
0.11g 		baking powder
0.77g 		baking soda
0.19g 		raisins
3.44g 		walnuts
0.55g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.01 0.63 0.0 0.0 1.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.08 3.2 38.4
Total Fat (g) 0.27 0.17 3.5 0.0 0.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.36 4.5 54.0
Carbohydrates (g) 1.47 0.03 0.0 0.04 7.26 2.22 0.09 0.0 0.0 2.72 0.08 13.9 166.8
Ash (g) 0.27 0.07 0.0 0.0 0.16 0.0 0.0 0.28 0.07 0.06 0.01 0.93 11.16
Calories (kcal) 12.25 4.393 30.94 1.008 33.9 8.156 0.268 0.0 0.0 10.278 3.588 104.781 1257.372
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 н/д н/д н/д 0.09 0.0 0.33 3.96
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.01 0.03 0.36
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.95 0.0 0.96 11.52
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.02 0.0 1.02 12.24
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Water (g) 27.6 4.33 0.0 0.18 1.03 0.22 0.01 0.0 0.0 0.53 0.02 33.92 407.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.47 0.03 0.0 0.04 0.04 1.98 0.0 0.0 0.0 2.03 0.01 5.62 67.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 1.4 16.8
Calcium (mg) 35.525 2.771 0.0 0.039 3.4 0.0 1.086 0.0 0.0 1.719 0.538 45.077 540.924
Iron (mg) 0.02 0.11 0.0 0.0 0.39 0.0 0.01 0.0 0.0 0.06 0.02 0.6 7.2
Magnesium (mg) 3.369 0.471 0.0 0.042 13.8 0.0 0.065 0.0 0.0 1.1 0.867 19.713 236.556
Phosphorus (mg) 27.256 6.327 0.0 0.021 34.6 0.0 0.069 0.0 0.0 3.472 1.898 73.644 883.728
Potassium (mg) 46.244 17.256 0.0 0.518 40.5 0.099 0.467 0.0 0.0 25.747 2.419 133.25 1599.0
Sodium (mg) 32.156 9.256 0.0 0.032 0.5 0.0 0.011 209.76 52.44 0.378 0.011 304.543 3654.516
Zinc (mg) 0.13 0.07 0.0 0.0 0.29 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 0.52 6.24
Copper (mg) 0.003 0.001 0.0 0.0 0.038 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.009 0.062 0.744
Manganese (mg) 0.0 0.001 0.0 0.001 0.38 0.0 0.019 0.0 0.0 0.01 0.019 0.429 5.148
Selenium (mcg) 0.6 1.3 0.0 0.0 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0 108.0
Vitamin A, IU (IU) 7.963 18.825 0.0 0.0 0.9 0.0 0.32 0.0 0.0 0.0 0.11 28.117 337.404
Retinol (mcg) 2.144 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.144 25.728
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.144 0.941 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.005 3.107 37.284
Beta Carotene (mcg) 0.306 11.295 0.0 0.0 0.5 0.0 0.121 0.0 0.0 0.0 0.066 12.288 147.456
Vitamin E (mg) 0.02 0.01 0.61 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.73 8.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 0.192
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 22.0 0.0 0.241 0.0 0.0 0.0 0.049 22.29 267.48
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.96 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.11 1.09 13.08
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.05 0.6
Vitamin C (mg) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 4.8
Thiamin (mg) 0.009 0.006 0.0 0.0 0.045 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.002 0.066 0.792
Riboflavin (mg) 0.046 0.016 0.0 0.0 0.022 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.001 0.089 1.068
Niacin (mg) 0.018 0.006 0.0 0.002 0.637 0.0 0.001 0.0 0.0 0.026 0.006 0.697 8.364
Pantothenic acid (mg) 0.086 0.141 0.0 0.0 0.101 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.003 0.335 4.02
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.0 0.0 0.0 0.034 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.003 0.052 0.624
Folate (mcg) 1.531 0.784 0.0 0.0 4.4 0.0 0.007 0.0 0.0 0.172 0.538 7.432 89.184
Vitamin B-12 (mcg) 0.07 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.96
Choline (mg) 4.9 0.1 0.0 н/д 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.2 8.7 104.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 0.01 н/д н/д 0.021 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 0.046 0.552
Threonine (g) 0.049 0.029 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.003 0.124 1.488
Isoleucine (g) 0.061 0.039 н/д н/д 0.051 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.003 0.157 1.884
Leucine (g) 0.101 0.056 н/д н/д 0.093 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.006 0.261 3.132
Lysine (g) 0.086 0.041 н/д н/д 0.038 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 0.17 2.04
Methionine (g) 0.025 0.022 н/д н/д 0.021 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.07 0.84
Cystine (g) 0.009 0.015 н/д н/д 0.032 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.058 0.696
Phenylalanine (g) 0.052 0.04 н/д н/д 0.065 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.004 0.166 1.992
Tyrosine (g) 0.043 0.026 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.112 1.344
Valine (g) 0.074 0.047 н/д н/д 0.062 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.004 0.189 2.268
Arginine (g) 0.04 0.041 н/д н/д 0.064 н/д 0.0 н/д н/д 0.014 0.013 0.171 2.052
Histidine (g) 0.031 0.016 н/д н/д 0.032 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.002 0.083 0.996
Alanine (g) 0.037 0.04 н/д н/д 0.049 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.004 0.133 1.596
Aspartic acid (g) 0.08 0.063 н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.01 0.227 2.724
Glutamic acid (g) 0.196 0.099 н/д н/д 0.433 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.015 0.75 9.0
Glycine (g) 0.021 0.026 н/д н/д 0.055 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.004 0.11 1.32
Proline (g) 0.101 0.028 н/д н/д 0.142 н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.004 0.284 3.408
Serine (g) 0.052 0.046 н/д н/д 0.065 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.005 0.171 2.052
Cholesterol (mg) 1.225 0.052 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.277 15.324
Trans Fat (g) н/д н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.168
Saturated Fat (g) 0.168 0.035 0.258 0.0 0.032 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.034 0.529 6.348
Phytosterols (mg) н/д 0.209 н/д н/д н/д н/д 0.028 н/д н/д н/д 0.395 0.632 7.584
Monounsaturated Fat (g) 0.077 0.047 2.215 0.0 0.023 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.049 2.412 28.944
Polyunsaturated (g) 0.009 0.084 0.985 0.0 0.078 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.259 1.416 16.992