Рецепт Heavenly Cruciferea Dinner! Cauliflower Alfredo Shells w/ Roasted Cabbage Steaks - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	cabbage 362.87g	garlic 1.31g	olive oil 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	carrot 32.04g	salt 0.0g	pepper 0.0g	olive oil 0.0g	leek 1.32g	squeeze lemon juice 23.5g	thyme 0.0g	salt 0.2g	horseradish 2.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.64	0.08	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	0.02	0.09	н/д	0.0	0.03	5.16	10.32
Total Fat (g)	0.36	0.01	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.47	0.94
Carbohydrates (g)	21.05	0.43	н/д	н/д	н/д	3.07	н/д	н/д	н/д	0.19	2.03	н/д	0.0	0.28	27.04	54.08
Ash (g)	2.32	0.02	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.2	0.04	2.91	5.82
Calories (kcal)	90.718	1.944	н/д	н/д	н/д	13.136	н/д	н/д	н/д	0.805	5.875	н/д	0.0	1.2	113.679	227.358
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.46	0.92
Sucrose (g)	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	2.88
Glucose (dextrose) (g)	6.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.25	12.5
Fructose (g)	5.26	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.44	10.88
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	334.5	0.76	н/д	н/д	н/д	28.29	н/д	н/д	н/д	1.1	21.32	н/д	0.0	2.13	388.09	776.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	11.61	0.01	н/д	н/д	н/д	1.52	н/д	н/д	н/д	0.05	0.56	н/д	0.0	0.2	13.96	27.92
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.9	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	0.0	0.1	10.2	20.4
Calcium (mg)	145.149	2.362	н/д	н/д	н/д	10.573	н/д	н/д	н/д	0.779	1.645	н/д	0.048	1.4	161.956	323.912
Iron (mg)	1.71	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	н/д	0.0	0.01	1.87	3.74
Magnesium (mg)	43.545	0.326	н/д	н/д	н/д	3.845	н/д	н/д	н/д	0.37	1.41	н/д	0.002	0.675	50.172	100.344
Phosphorus (mg)	94.347	1.997	н/д	н/д	н/д	11.214	н/д	н/д	н/д	0.462	1.41	н/д	0.0	0.775	110.204	220.408
Potassium (mg)	616.882	5.233	н/д	н/д	н/д	102.528	н/д	н/д	н/д	2.376	29.14	н/д	0.016	6.15	762.325	1524.65
Sodium (mg)	65.317	0.222	н/д	н/д	н/д	22.108	н/д	н/д	н/д	0.264	0.235	н/д	77.516	7.85	173.511	347.022
Zinc (mg)	0.65	0.02	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.02	0.78	1.56
Copper (mg)	0.073	0.004	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.002	0.007	н/д	0.0	0.002	0.103	0.206
Manganese (mg)	0.581	0.022	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.003	0.657	1.314
Selenium (mcg)	1.1	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	1.4	2.8
Vitamin A, IU (IU)	355.615	0.117	н/д	н/д	н/д	5352.602	н/д	н/д	н/д	22.004	н/д	н/д	0.0	0.05	5730.389	11460.778
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.144	0.0	н/д	н/д	н/д	267.534	н/д	н/д	н/д	1.096	0.235	н/д	0.0	0.0	287.008	574.016
Beta Carotene (mcg)	152.406	0.065	н/д	н/д	н/д	2654.514	н/д	н/д	н/д	13.2	0.705	н/д	0.0	0.025	2820.915	5641.83
Vitamin E (mg)	0.54	0.0	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	н/д	0.0	0.0	0.8	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.32	0.64
Lutein + zeaxanthin (mcg)	108.862	0.209	н/д	н/д	н/д	82.022	н/д	н/д	н/д	25.08	2.115	н/д	0.0	0.25	218.538	437.076
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	132.8	0.4	н/д	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	н/д	0.2	10.8	н/д	0.0	0.6	146.7	293.4
Thiamin (mg)	0.218	0.003	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.001	0.007	н/д	0.0	0.0	0.251	0.502
Riboflavin (mg)	0.145	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	0.001	0.169	0.338
Niacin (mg)	0.835	0.009	н/д	н/д	н/д	0.314	н/д	н/д	н/д	0.005	0.024	н/д	0.0	0.01	1.196	2.392
Pantothenic acid (mg)	0.762	0.008	н/д	н/д	н/д	0.087	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.002	0.86	1.72
Vitamin B-6 (mg)	0.435	0.016	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.003	0.012	н/д	0.0	0.002	0.513	1.026
Folate (mcg)	156.035	0.039	н/д	н/д	н/д	6.088	н/д	н/д	н/д	0.845	3.055	н/д	0.0	1.425	167.487	334.974
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	38.8	0.3	н/д	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	0.1	1.2	н/д	0.0	0.2	43.4	86.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.041	0.082
Threonine (g)	0.145	0.002	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.209	0.418
Isoleucine (g)	0.109	0.003	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.138	0.276
Leucine (g)	0.145	0.004	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.183	0.366
Lysine (g)	0.145	0.004	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.182	0.364
Methionine (g)	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.044	0.088
Cystine (g)	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.063	0.126
Phenylalanine (g)	0.109	0.002	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.131	0.262
Tyrosine (g)	0.073	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.087	0.174
Valine (g)	0.145	0.004	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.172	0.344
Arginine (g)	0.29	0.008	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.328	0.656
Histidine (g)	0.073	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.087	0.174
Alanine (g)	0.145	0.002	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.183	0.366
Aspartic acid (g)	0.435	0.006	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.505	1.01
Glutamic acid (g)	1.052	0.011	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	1.184	2.368
Glycine (g)	0.109	0.003	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.128	0.256
Proline (g)	0.181	0.001	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	0.4
Serine (g)	0.181	0.002	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.201	0.402
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.109	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	0.126	0.252
Phytosterols (mg)	39.916	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.225	40.141	80.282
Monounsaturated Fat (g)	0.073	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.003	0.079	0.158
Polyunsaturated (g)	0.073	0.003	н/д	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.009	0.125	0.25