Рецепт Hearty Vegetable Filling For Tamales - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	canola oil 0.75g	garlic 0.44g	cauliflower 1.63g	broccoli 2.31g	corn kernels 3.76g	carrot 3.71g	apple cider vinegar 0.42g	soy sauce 0.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.03	0.03	0.07	0.12	0.03	0.0	0.03	0.31	3.72
Total Fat (g)	0.75	0.0	0.0	0.01	0.03	0.01	0.0	0.0	0.8	9.6
Carbohydrates (g)	0.0	0.14	0.09	0.15	0.88	0.36	0.0	0.03	1.66	19.92
Ash (g)	0.0	0.01	0.01	0.02	0.02	0.04	0.0	0.07	0.17	2.04
Calories (kcal)	6.63	0.648	0.406	0.786	3.683	1.52	0.088	0.234	13.996	167.952
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.6
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	0.13	0.0	н/д	0.23	2.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	0.02	0.0	н/д	0.06	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.02	0.0	н/д	0.06	0.72
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.25	1.49	2.07	2.7	3.27	0.39	0.31	10.49	125.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.04	0.04	0.14	0.18	0.0	0.01	0.41	4.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.3	3.6
Calcium (mg)	0.0	0.787	0.358	1.087	0.15	1.224	0.029	0.084	3.719	44.628
Iron (mg)	0.0	0.01	0.01	0.02	0.03	0.01	0.0	0.01	0.08	0.96
Magnesium (mg)	0.0	0.109	0.244	0.486	1.203	0.445	0.021	0.19	2.697	32.364
Phosphorus (mg)	0.0	0.666	0.715	1.527	3.27	1.298	0.033	0.552	8.06	96.72
Potassium (mg)	0.0	1.744	4.924	7.309	11.049	11.867	0.304	0.958	38.156	457.872
Sodium (mg)	0.0	0.074	0.488	0.763	0.188	2.559	0.021	24.897	28.989	347.868
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.0	0.01	0.03	0.01	0.0	0.0	0.06	0.72
Copper (mg)	0.0	0.001	0.001	0.001	0.002	0.002	0.0	0.0	0.007	0.084
Manganese (mg)	0.0	0.007	0.003	0.005	0.006	0.005	0.001	0.002	0.029	0.348
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	2.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.039	0.211	14.409	9.17	619.514	0.0	0.0	643.344	7720.128
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.016	0.717	0.451	30.965	0.0	0.0	32.149	385.788
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.022	0.13	8.35	2.293	307.235	0.0	0.0	318.029	3816.348
Vitamin E (mg)	0.13	0.0	0.0	0.02	0.0	0.02	0.0	0.0	0.18	2.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.037	0.0	0.0	0.037	0.444
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.07	0.536	32.45	33.712	9.493	0.0	0.0	76.262	915.144
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.21	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.22	2.64
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	0.8	2.1	0.3	0.2	0.0	0.0	3.4	40.8
Thiamin (mg)	0.0	0.001	0.001	0.002	0.004	0.003	0.0	0.0	0.01	0.12
Riboflavin (mg)	0.0	0.0	0.001	0.003	0.003	0.002	0.0	0.001	0.011	0.132
Niacin (mg)	0.0	0.003	0.009	0.015	0.063	0.036	0.0	0.01	0.136	1.632
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.003	0.011	0.013	0.011	0.01	0.0	0.001	0.049	0.588
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.005	0.004	0.004	0.007	0.005	0.0	0.001	0.026	0.312
Folate (mcg)	0.0	0.013	0.926	1.457	1.503	0.705	0.0	0.062	4.666	55.992
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.1	0.7	0.4	н/д	0.3	0.0	0.1	1.7	20.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.003	0.036
Threonine (g)	н/д	0.001	0.001	0.002	0.005	0.007	0.0	0.001	0.017	0.204
Isoleucine (g)	н/д	0.001	0.001	0.002	0.005	0.003	0.0	0.001	0.013	0.156
Leucine (g)	н/д	0.001	0.002	0.003	0.013	0.004	0.0	0.002	0.025	0.3
Lysine (g)	н/д	0.001	0.002	0.003	0.005	0.004	0.0	0.002	0.017	0.204
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.001	0.003	0.001	0.0	0.0	0.006	0.072
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.001	0.001	0.003	0.0	0.0	0.006	0.072
Phenylalanine (g)	н/д	0.001	0.001	0.003	0.006	0.002	0.0	0.001	0.014	0.168
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	0.005	0.001	0.0	0.001	0.01	0.12
Valine (g)	н/д	0.001	0.002	0.003	0.007	0.003	0.0	0.001	0.017	0.204
Arginine (g)	н/д	0.003	0.002	0.004	0.005	0.003	0.0	0.002	0.019	0.228
Histidine (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	0.003	0.001	0.0	0.001	0.008	0.096
Alanine (g)	н/д	0.001	0.002	0.002	0.011	0.004	0.0	0.001	0.021	0.252
Aspartic acid (g)	н/д	0.002	0.004	0.008	0.009	0.007	0.0	0.003	0.033	0.396
Glutamic acid (g)	н/д	0.004	0.004	0.012	0.024	0.014	0.0	0.007	0.065	0.78
Glycine (g)	н/д	0.001	0.001	0.002	0.005	0.002	0.0	0.001	0.012	0.144
Proline (g)	н/д	0.0	0.001	0.003	0.011	0.002	0.0	0.002	0.02	0.24
Serine (g)	н/д	0.001	0.002	0.003	0.006	0.002	0.0	0.002	0.015	0.18
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.003	0.036
Saturated Fat (g)	0.055	0.0	0.0	0.001	0.005	0.001	0.0	0.0	0.063	0.756
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.293	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.293	3.516
Monounsaturated Fat (g)	0.475	0.0	0.0	0.0	0.009	0.0	0.0	0.0	0.484	5.808
Polyunsaturated (g)	0.211	0.001	0.001	0.001	0.014	0.004	0.0	0.0	0.232	2.784