CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Hearty Sausage And Brown Rice Bake - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		turkey breakfast sausage
37.8g 		celery
14.98g 		onion
24.0g 		tomatoes
31.67g 		rice
46.25g 		kidney beans
80.0g 		water
39.5g 		oregano
0.33g 		garlic
0.47g 		pepper
0.18g 		basil
0.05g 		pepper
0.09g 		cheddar cheese
9.42g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.83 0.1 0.26 0.25 3.67 4.18 0.0 0.04 0.08 0.02 0.0 0.01 2.34 16.78 100.68
Total Fat (g) 6.84 0.03 0.02 0.04 1.35 0.48 0.0 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 3.12 11.93 71.58
Carbohydrates (g) 0.59 0.44 2.24 1.27 35.72 11.6 0.0 0.21 0.34 0.11 0.0 0.06 0.12 52.71 316.26
Ash (g) 0.68 0.11 0.08 0.26 0.71 1.31 0.04 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 0.37 3.62 21.72
Calories (kcal) 87.318 2.397 9.6 5.383 171.125 67.2 0.0 1.02 1.549 0.446 0.011 0.225 37.949 384.224 2305.344
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 7.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.12 42.72
Sucrose (g) н/д 0.02 0.24 0.0 0.39 1.48 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 2.16 12.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.08 0.47 0.35 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.91 5.46
Fructose (g) н/д 0.08 0.31 0.4 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.79 4.74
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.02 0.12
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 0.06
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 23.86 14.3 21.39 29.86 4.8 62.43 39.46 0.02 0.03 0.02 0.04 0.01 3.46 199.67 1198.02
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.27 1.02 0.75 0.39 1.48 0.0 0.01 0.11 0.0 0.0 0.0 0.05 4.1 24.6
Galactose (g) н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.1 0.6
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.4 0.3 1.6 4.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.1 42.6
Calcium (mg) 12.096 5.993 5.52 9.817 10.638 27.2 1.185 5.253 0.373 0.765 0.083 0.386 67.894 147.203 883.218
Iron (mg) 0.4 0.03 0.05 0.31 0.68 0.94 0.0 0.15 0.01 0.05 0.0 0.03 0.06 2.71 16.26
Magnesium (mg) 6.048 1.648 2.4 3.483 66.138 21.6 0.395 0.9 0.271 0.34 0.03 0.171 2.637 106.06 636.36
Phosphorus (mg) 58.59 3.596 6.96 6.017 154.013 72.0 0.0 0.667 1.946 0.303 0.026 0.153 48.213 352.483 2114.898
Potassium (mg) 86.562 38.952 35.04 59.533 103.138 189.6 0.0 5.563 5.138 2.203 0.138 1.112 9.228 536.209 3217.254
Sodium (mg) 221.13 11.985 0.96 45.283 3.238 236.8 1.58 0.05 0.121 0.077 0.002 0.039 58.478 579.743 3478.458
Zinc (mg) 1.13 0.02 0.04 0.04 0.93 0.37 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.29 2.86 17.16
Copper (mg) 0.042 0.006 0.01 0.022 0.13 0.112 0.004 0.003 0.001 0.002 0.0 0.001 0.003 0.335 2.01
Manganese (mg) н/д 0.015 0.031 0.025 1.73 0.136 0.0 0.016 0.003 0.01 0.001 0.005 0.001 1.972 11.832
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 10.8 0.7 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 1.3 13.3 79.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 67.268 0.48 37.05 0.0 0.0 0.0 23.01 0.0 0.523 2.476 0.264 94.355 225.426 1352.556
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.295 24.295 145.77
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 3.296 0.0 1.9 0.0 0.0 0.0 1.15 0.0 0.026 0.124 0.013 24.954 31.464 188.784
Beta Carotene (mcg) 0.0 40.451 0.24 22.167 0.0 н/д 0.0 13.707 0.0 0.273 1.475 0.138 8.004 86.453 518.718
Vitamin E (mg) 0.07 0.04 0.0 0.22 0.56 0.02 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 1.0 6.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.13 1.13 6.78
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 876.217 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.005 0.0 876.232 5257.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 42.398 0.96 27.233 0.0 н/д 0.0 2.873 0.0 0.359 2.652 0.181 0.0 76.656 459.936
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.04 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.55 н/д 0.07 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.65 3.9
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.18
Vitamin C (mg) 0.2 0.5 1.8 2.9 0.0 1.0 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 6.6 39.6
Thiamin (mg) 0.019 0.003 0.012 0.016 0.185 0.096 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.003 0.337 2.022
Riboflavin (mg) 0.064 0.009 0.007 0.019 0.042 0.04 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.036 0.219 1.314
Niacin (mg) 1.395 0.048 0.029 0.225 2.354 0.328 0.0 0.021 0.003 0.002 0.0 0.001 0.008 4.413 26.478
Pantothenic acid (mg) н/д 0.037 0.029 0.038 0.689 0.112 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.039 0.944 5.664
Vitamin B-6 (mg) 0.079 0.01 0.029 0.035 0.236 0.056 0.0 0.004 0.014 0.001 0.0 0.0 0.007 0.471 2.826
Folate (mcg) 1.512 5.393 4.56 2.533 9.25 28.8 0.0 0.913 0.009 0.018 0.032 0.009 1.695 54.725 328.35
Vitamin B-12 (mcg) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.38 2.28
Choline (mg) 12.8 0.9 1.5 2.2 14.2 27.9 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 1.6 61.5 369.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.068 0.001 0.002 0.003 0.046 0.048 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.03 0.201 1.206
Threonine (g) 0.261 0.003 0.005 0.013 0.134 0.152 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.084 0.653 3.918
Isoleucine (g) 0.302 0.003 0.002 0.006 0.157 0.2 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.146 0.82 4.92
Leucine (g) 0.465 0.004 0.007 0.01 0.305 0.36 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 н/д 0.225 1.381 8.286
Lysine (g) 0.548 0.004 0.01 0.01 0.139 0.296 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.195 1.204 7.224
Methionine (g) 0.17 0.001 0.0 0.003 0.083 0.056 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.061 0.377 2.262
Cystine (g) 0.06 0.0 0.0 0.003 0.046 0.04 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.012 0.163 0.978
Phenylalanine (g) 0.231 0.003 0.007 0.01 0.19 0.248 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.123 0.814 4.884
Tyrosine (g) 0.231 0.001 0.002 0.006 0.139 0.096 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.113 0.59 3.54
Valine (g) 0.31 0.004 0.005 0.006 0.217 0.24 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.156 0.943 5.658
Arginine (g) 0.408 0.003 0.024 0.006 0.278 0.232 н/д н/д 0.008 н/д 0.0 н/д 0.089 1.047 6.282
Histidine (g) 0.181 0.001 0.002 0.006 0.093 0.112 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.082 0.48 2.88
Alanine (g) 0.363 0.003 0.005 0.01 0.213 0.192 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.066 0.853 5.118
Aspartic acid (g) 0.567 0.018 0.022 0.051 0.342 0.528 н/д н/д 0.006 н/д 0.0 н/д 0.151 1.684 10.104
Glutamic acid (g) 0.953 0.013 0.062 0.152 0.749 0.672 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.573 3.185 19.11
Glycine (g) 0.291 0.003 0.007 0.006 0.18 0.168 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.04 0.699 4.194
Proline (g) 0.242 0.003 0.002 0.006 0.171 0.24 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.265 0.931 5.586
Serine (g) 0.261 0.003 0.005 0.01 0.19 0.264 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.137 0.872 5.232
Cholesterol (mg) 60.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.888 70.368 422.208
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.452 0.006 0.01 0.006 0.268 0.112 0.0 0.009 0.001 0.002 0.0 0.001 1.986 3.852 23.112
Phytosterols (mg) н/д 0.899 3.6 н/д н/д н/д н/д 0.677 0.037 0.161 н/д 0.081 н/д 5.455 32.73
Monounsaturated Fat (g) 1.95 0.004 0.002 0.006 0.49 0.304 0.0 0.002 0.0 0.002 0.0 0.001 0.884 3.647 21.882
Polyunsaturated (g) 1.761 0.012 0.005 0.016 0.481 0.208 0.0 0.017 0.002 0.002 0.0 0.001 0.089 2.594 15.564