Рецепт Hearty Salmon Chowder - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		salmon
78.86g 		onion
12.0g 		celery
7.49g 		pepper
5.09g 		clove
0.08g 		butter
2.36g 		potato
28.13g 		carrots
18.99g 		chicken broth
78.86g 		salt
1.0g 		pepper
0.18g 		dill
0.18g 		zucchini
19.63g 		milk
61.5g 		corn
80.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 18.2 0.13 0.05 0.04 0.0 0.02 0.57 0.18 0.79 0.0 0.02 0.03 0.24 4.19 1.4 25.86 155.16
Total Fat (g) 3.81 0.01 0.01 0.01 0.02 1.92 0.03 0.05 0.08 0.0 0.01 0.03 0.04 4.65 0.34 10.98 65.88
Carbohydrates (g) 0.0 1.12 0.22 0.24 0.05 0.0 4.91 1.82 0.32 0.0 0.11 0.1 0.66 6.17 14.56 30.29 181.74
Ash (g) 2.04 0.04 0.06 0.02 0.0 0.05 0.3 0.18 0.55 1.0 0.01 0.01 0.12 0.95 0.79 6.14 36.84
Calories (kcal) 107.254 4.8 1.199 1.018 0.269 16.957 21.656 7.785 5.52 0.0 0.446 0.534 3.141 82.41 57.84 310.83 1864.98
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 4.34 0.27 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.61 27.66
Sucrose (g) 0.0 0.12 0.01 0.01 0.0 н/д 0.05 0.68 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 2.14 3.0 18.0
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.24 0.04 0.06 0.0 н/д 0.09 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.18 0.87 5.22
Fructose (g) 0.0 0.15 0.04 0.06 0.0 н/д 0.08 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д 0.18 0.8 4.8
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 0.09 0.54
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 55.61 10.69 7.15 4.78 0.01 0.38 22.31 16.76 77.13 0.0 0.02 0.01 18.58 45.53 63.25 322.22 1933.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.51 0.14 0.12 0.0 0.0 0.22 0.9 0.0 0.0 0.0 н/д 0.34 6.17 2.59 11.0 66.0
Galactose (g) н/д 0.0 0.05 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.1 0.1 0.0 0.0 0.6 0.5 0.3 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 1.0 3.2 19.2
Calcium (mg) 218.451 2.76 2.996 0.509 0.538 0.568 3.375 6.266 4.732 0.24 0.765 2.653 2.945 160.515 2.41 409.723 2458.338
Iron (mg) 0.71 0.03 0.01 0.02 0.01 0.0 0.22 0.06 0.16 0.0 0.05 0.03 0.07 0.12 0.31 1.78 10.68
Magnesium (mg) 26.814 1.2 0.824 0.509 0.22 0.047 6.469 2.278 0.789 0.01 0.34 0.448 3.338 14.76 13.657 71.702 430.212
Phosphorus (mg) 287.851 3.48 1.798 1.018 0.088 0.568 16.031 6.645 10.252 0.0 0.303 0.485 7.461 124.845 40.97 501.794 3010.764
Potassium (mg) 245.265 17.52 19.476 8.909 0.918 0.568 118.406 60.757 63.091 0.08 2.203 2.076 51.439 186.345 107.647 884.7 5308.2
Sodium (mg) 314.665 0.48 5.993 0.153 0.203 13.622 1.688 13.101 124.604 387.58 0.077 0.035 1.963 65.19 228.95 1158.303 6949.818
Zinc (mg) 0.86 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.08 0.05 0.06 0.0 0.0 0.01 0.06 0.47 0.43 2.05 12.3
Copper (mg) 0.126 0.005 0.003 0.004 0.0 0.0 0.031 0.009 0.024 0.0 0.002 0.001 0.01 0.012 0.04 0.268 1.608
Manganese (mg) 0.032 0.016 0.007 0.006 0.025 0.0 0.042 0.027 0.039 0.001 0.01 0.003 0.035 0.006 0.056 0.306 1.836
Selenium (mcg) 31.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 0.3 33.2 199.2
Vitamin A, IU (IU) 59.148 0.24 33.634 18.836 0.442 59.101 0.563 3171.913 0.0 0.0 0.523 0.093 39.267 143.295 59.447 3586.5 21519.0
Retinol (mcg) 18.139 0.0 0.0 0.0 0.0 15.869 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39.36 0.0 73.368 440.208
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 18.139 0.0 1.648 0.916 0.023 16.177 0.0 158.539 0.0 0.0 0.026 0.005 1.963 39.975 3.213 240.624 1443.744
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.12 20.225 10.589 0.07 3.737 0.281 1573.045 0.0 0.0 0.273 н/д 23.56 7.38 24.1 1663.38 9980.28
Vitamin E (mg) 1.01 0.0 0.02 0.02 0.01 0.05 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 0.09 0.06 1.41 8.46
Vitamin D (IU) 367.503 н/д н/д н/д н/д 1.324 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 368.828 2212.968
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 0.0 0.0 0.011 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 1.2
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.48 21.199 17.36 0.0 0.0 2.25 48.606 0.0 0.0 0.359 н/д 417.208 0.0 762.363 1269.825 7618.95
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.09 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.08 0.18 1.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 0.2 4.1 0.1 0.0 5.5 1.1 5.5 0.0 0.0 0.0 3.3 1.2 3.7 25.7 154.2
Thiamin (mg) 0.024 0.006 0.001 0.003 0.0 0.0 0.023 0.013 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 0.031 0.024 0.136 0.816
Riboflavin (mg) 0.158 0.004 0.004 0.002 0.0 0.001 0.008 0.011 0.008 0.0 0.0 0.0 0.027 0.197 0.04 0.461 2.766
Niacin (mg) 5.844 0.014 0.024 0.024 0.001 0.001 0.295 0.186 0.402 0.0 0.002 0.005 0.096 0.117 0.771 7.783 46.698
Pantothenic acid (mg) 0.442 0.014 0.019 0.005 н/д 0.003 0.084 0.051 0.008 0.0 н/д н/д 0.031 0.394 0.145 1.196 7.176
Vitamin B-6 (mg) 0.087 0.014 0.005 0.011 0.0 0.0 0.084 0.027 0.008 0.0 0.001 0.0 0.043 0.031 0.048 0.36 2.16
Folate (mcg) 3.155 2.28 2.697 0.509 0.078 0.071 4.5 3.607 0.0 0.0 0.018 0.018 5.694 4.92 36.15 63.695 382.17
Vitamin B-12 (mcg) 3.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 4.04 24.24
Choline (mg) 69.2 0.7 0.5 0.3 0.0 0.4 3.4 1.7 н/д 0.0 0.0 н/д 1.9 19.6 16.3 114.0 684.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.197 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 0.008 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.062 0.008 0.282 1.692
Threonine (g) 0.938 0.002 0.001 0.002 н/д 0.001 0.023 0.036 н/д 0.0 н/д 0.001 0.006 0.191 0.056 1.258 7.548
Isoleucine (g) 0.844 0.001 0.001 0.001 н/д 0.001 0.023 0.015 н/д 0.0 н/д 0.001 0.008 0.252 0.056 1.204 7.224
Leucine (g) 1.38 0.004 0.002 0.002 н/д 0.002 0.034 0.019 н/д 0.0 н/д 0.002 0.014 0.412 0.153 2.023 12.138
Lysine (g) 1.554 0.005 0.002 0.002 н/д 0.002 0.037 0.019 н/д 0.0 н/д 0.002 0.014 0.332 0.056 2.024 12.144
Methionine (g) 0.513 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 0.008 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 0.004 0.105 0.032 0.667 4.002
Cystine (g) 0.142 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.008 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.037 0.008 0.213 1.278
Phenylalanine (g) 0.749 0.004 0.001 0.005 н/д 0.001 0.025 0.011 н/д 0.0 н/д 0.001 0.008 0.203 0.064 1.073 6.438
Tyrosine (g) 0.655 0.001 0.001 0.001 н/д 0.001 0.023 0.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.203 0.056 0.953 5.718
Valine (g) 0.97 0.002 0.002 0.002 н/д 0.001 0.034 0.013 н/д 0.0 н/д 0.002 0.01 0.283 0.08 1.4 8.4
Arginine (g) 1.136 0.012 0.001 0.002 н/д 0.001 0.028 0.017 н/д 0.0 н/д 0.002 0.01 0.154 0.056 1.419 8.514
Histidine (g) 0.481 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 0.014 0.008 н/д 0.0 н/д 0.001 0.006 0.117 0.04 0.669 4.014
Alanine (g) 1.151 0.002 0.001 0.002 н/д 0.001 0.017 0.021 н/д 0.0 н/д н/д 0.012 0.148 0.129 1.484 8.904
Aspartic acid (g) 2.271 0.011 0.009 0.011 н/д 0.001 0.143 0.036 н/д 0.0 н/д н/д 0.029 0.32 0.104 2.936 17.616
Glutamic acid (g) 2.563 0.031 0.007 0.01 н/д 0.004 0.098 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.026 0.879 0.273 3.962 23.772
Glycine (g) 1.112 0.004 0.001 0.002 н/д 0.0 0.017 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.086 0.056 1.298 7.788
Proline (g) 0.765 0.001 0.001 0.001 н/д 0.002 0.02 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.008 0.406 0.129 1.342 8.052
Serine (g) 0.797 0.002 0.001 0.003 н/д 0.001 0.025 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.228 0.064 1.141 6.846
Cholesterol (mg) 64.668 0.0 0.0 0.0 0.0 5.085 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.835 0.0 87.588 525.528
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.67 0.005 0.003 0.003 0.005 1.215 0.008 0.008 0.024 0.0 0.002 0.001 0.008 2.823 0.056 4.83 28.98
Phytosterols (mg) н/д 1.8 0.449 0.458 0.213 н/д 1.406 н/д н/д 0.0 0.161 0.217 н/д н/д н/д 4.705 28.23
Monounsaturated Fat (g) 0.702 0.001 0.002 0.001 0.001 0.497 0.0 0.002 0.039 0.0 0.002 0.016 0.002 1.439 0.096 2.801 16.806
Polyunsaturated (g) 1.065 0.002 0.006 0.003 0.006 0.072 0.011 0.023 0.016 0.0 0.002 0.002 0.016 0.154 0.161 1.538 9.228