Рецепт Hearty Potato Ham Chowder - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		potatoes
106.5g 		butter
4.73g 		onions
4.0g 		pepper
10.18g 		water
79.0g 		salt
1.0g 		pepper
0.04g 		paprika
0.09g 		flour
1.3g 		milk
81.33g 		kernel corn
22.55g 		ham
78.86g 		parsley
0.16g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 0.04 0.07 0.09 0.0 0.0 0.0 0.01 0.13 2.74 0.74 13.75 0.0 19.74 118.44
Total Fat (g) 0.1 3.84 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.79 0.18 4.86 0.0 9.81 58.86
Carbohydrates (g) 18.61 0.0 0.29 0.47 0.0 0.0 0.03 0.05 0.99 4.06 5.3 0.54 0.01 30.36 182.16
Ash (g) 1.15 0.1 0.03 0.04 0.08 1.0 0.0 0.01 0.01 0.61 0.15 2.59 0.0 5.77 34.62
Calories (kcal) 82.005 33.938 1.28 2.036 0.0 0.0 0.111 0.255 4.738 34.16 22.099 104.888 0.057 285.567 1713.402
Starch (g) 16.44 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 16.44 98.64
Sucrose (g) 0.18 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.54 н/д н/д 0.74 4.44
Glucose (dextrose) (g) 0.35 н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.13 н/д н/д 0.6 3.6
Fructose (g) 0.29 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.13 н/д н/д 0.53 3.18
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 4.23 0.0 н/д н/д 4.23 25.38
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д н/д 0.05 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 84.5 0.75 3.59 9.56 78.92 0.0 0.0 0.01 0.16 73.13 16.19 57.11 0.14 324.07 1944.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.83 0.0 0.09 0.24 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 4.23 0.85 н/д 0.0 6.27 37.62
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.3 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 3.3 19.8
Calcium (mg) 12.78 1.136 2.88 1.018 2.37 0.24 0.189 0.156 0.195 96.787 0.902 5.52 0.219 124.393 746.358
Iron (mg) 0.83 0.0 0.06 0.03 0.0 0.0 0.01 0.02 0.06 0.02 0.15 0.84 0.01 2.05 12.3
Magnesium (mg) 24.495 0.095 0.8 1.018 0.79 0.01 0.084 0.163 0.286 8.947 7.216 15.773 0.079 59.756 358.536
Phosphorus (mg) 60.705 1.136 1.48 2.036 0.0 0.0 0.075 0.305 1.406 77.267 19.619 219.24 0.092 383.36 2300.16
Potassium (mg) 448.365 1.136 11.04 17.818 0.0 0.08 0.546 2.071 1.393 122.0 66.297 214.508 0.877 886.13 5316.78
Sodium (mg) 6.39 27.264 0.64 0.305 3.16 387.58 0.019 0.03 0.026 35.787 1.128 954.246 0.089 1416.664 8499.984
Zinc (mg) 0.31 0.0 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.34 0.16 1.81 0.0 2.68 16.08
Copper (mg) 0.117 0.0 0.003 0.007 0.008 0.0 0.0 0.001 0.002 0.008 0.011 0.087 0.0 0.245 1.47
Manganese (mg) 0.16 0.0 0.006 0.012 0.0 0.001 0.002 0.001 0.009 0.0 0.036 0.024 0.0 0.251 1.506
Selenium (mcg) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 2.7 0.2 12.9 0.0 16.6 99.6
Vitamin A, IU (IU) 2.13 118.286 39.88 37.672 0.0 0.0 0.13 46.583 0.0 159.413 55.022 3.943 13.338 476.397 2858.382
Retinol (mcg) 0.0 31.761 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47.173 0.0 1.577 0.0 80.511 483.066
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 32.376 2.0 1.833 0.0 0.0 0.007 2.329 0.0 47.173 2.706 1.577 0.667 90.668 544.008
Beta Carotene (mcg) 1.065 7.479 23.92 21.178 0.0 0.0 0.068 24.45 0.0 1.627 13.756 н/д 8.002 101.543 609.258
Vitamin E (mg) 0.01 0.11 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.01 0.02 н/д 0.0 0.24 1.44
Vitamin D (IU) н/д 2.651 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 42.293 н/д н/д н/д 44.944 269.664
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.003 0.018
Lutein + zeaxanthin (mcg) 8.52 0.0 45.48 34.719 0.0 0.0 0.089 11.622 0.234 0.0 202.274 н/д 8.805 311.743 1870.458
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.0 0.05 0.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 21.0 0.0 0.8 8.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.6 17.9 0.2 49.7 298.2
Thiamin (mg) 0.085 0.0 0.002 0.006 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 0.016 0.023 0.418 0.0 0.562 3.372
Riboflavin (mg) 0.032 0.001 0.003 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.006 0.155 0.02 0.15 0.0 0.372 2.232
Niacin (mg) 1.118 0.002 0.021 0.049 0.0 0.0 0.0 0.014 0.077 0.073 0.379 1.995 0.002 3.73 22.38
Pantothenic acid (mg) 0.32 0.005 0.003 0.01 0.0 0.0 н/д 0.002 0.006 0.293 0.065 0.52 0.001 1.225 7.35
Vitamin B-6 (mg) 0.32 0.0 0.002 0.022 0.0 0.0 0.0 0.004 0.001 0.033 0.041 0.181 0.0 0.603 3.618
Folate (mcg) 17.04 0.142 2.56 1.018 0.0 0.0 0.004 0.094 2.382 4.067 9.02 3.155 0.241 39.722 238.332
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 0.0 0.54 0.0 0.9 5.4
Choline (mg) 12.9 0.9 0.2 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 14.4 н/д н/д 0.0 29.2 175.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.005 0.0 0.0 0.0 0.0 2.005 12.03
Tryptophan (g) 0.032 0.0 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.033 0.005 н/д 0.0 0.073 0.438
Threonine (g) 0.085 0.002 0.003 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.073 0.029 н/д 0.0 0.2 1.2
Isoleucine (g) 0.085 0.002 0.003 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.155 0.029 н/д 0.0 0.282 1.692
Leucine (g) 0.128 0.004 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.309 0.079 н/д 0.0 0.538 3.228
Lysine (g) 0.138 0.003 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.236 0.032 н/д 0.0 0.42 2.52
Methionine (g) 0.032 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.065 0.016 н/д 0.0 0.118 0.708
Cystine (g) 0.032 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.098 0.007 н/д 0.0 0.141 0.846
Phenylalanine (g) 0.096 0.002 0.002 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.138 0.034 н/д 0.0 0.288 1.728
Tyrosine (g) 0.085 0.002 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.114 0.029 н/д 0.0 0.237 1.422
Valine (g) 0.128 0.003 0.003 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.179 0.043 н/д 0.0 0.365 2.19
Arginine (g) 0.107 0.001 0.005 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.081 0.029 н/д 0.0 0.232 1.392
Histidine (g) 0.053 0.001 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.065 0.02 н/д 0.0 0.145 0.87
Alanine (g) 0.064 0.001 0.003 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.089 0.068 н/д 0.0 0.234 1.404
Aspartic acid (g) 0.543 0.003 0.007 0.021 н/д 0.0 н/д н/д 0.006 0.252 0.056 н/д 0.0 0.889 5.334
Glutamic acid (g) 0.373 0.009 0.015 0.019 н/д 0.0 н/д н/д 0.045 0.634 0.147 н/д 0.0 1.242 7.452
Glycine (g) 0.064 0.001 0.004 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.049 0.029 н/д 0.0 0.155 0.93
Proline (g) 0.075 0.004 0.005 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.293 0.068 н/д 0.0 0.462 2.772
Serine (g) 0.096 0.002 0.003 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.171 0.036 н/д 0.0 0.32 1.92
Cholesterol (mg) 0.0 10.177 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.067 0.0 55.993 0.0 70.236 421.416
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.032 2.432 0.001 0.006 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.512 0.027 1.317 0.0 4.332 25.992
Phytosterols (mg) 5.325 н/д н/д 0.916 н/д 0.0 0.04 0.155 н/д н/д н/д н/д 0.008 6.444 38.664
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.995 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.228 0.052 2.098 0.0 3.378 20.268
Polyunsaturated (g) 0.043 0.144 0.003 0.006 0.0 0.0 0.0 0.007 0.005 0.033 0.083 0.615 0.0 0.94 5.64