Рецепт Hearty Oatmeal Bread - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
54.69g 		flour
5.21g 		salt
0.5g 		milk
45.75g 		margarine
4.73g 		sugar
4.17g 		active
5.91g 		active
2.0g 		oats
26.0g 		caraway
0.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.65 0.54 0.0 1.54 0.01 0.0 2.26 0.77 4.39 0.11 15.27 183.24
Total Fat (g) 0.54 0.05 0.0 0.44 3.82 0.0 0.27 0.09 1.79 0.08 7.09 85.08
Carbohydrates (g) 41.73 3.97 0.0 2.28 0.03 4.17 2.26 0.76 17.23 0.28 72.72 872.64
Ash (g) 0.26 0.02 0.5 0.34 0.09 0.0 0.41 0.14 0.45 0.03 2.25 27.0
Calories (kcal) 199.063 18.958 0.0 19.215 33.908 16.125 17.425 5.9 101.14 1.859 413.593 4963.116
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 2.38 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.38 28.56
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 6.52 0.62 0.0 41.14 0.78 0.0 0.45 0.15 2.14 0.06 51.85 622.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.15 0.01 0.0 2.38 0.0 4.16 0.0 0.0 н/д 0.0 6.71 80.52
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.4 2.8 0.2 6.2 74.4
Calcium (mg) 8.203 0.781 0.12 54.443 0.142 0.042 3.78 1.28 14.04 3.847 86.678 1040.136
Iron (mg) 2.54 0.24 0.0 0.01 0.0 0.0 0.98 0.33 1.23 0.09 5.43 65.16
Magnesium (mg) 12.031 1.146 0.005 5.033 0.142 0.0 5.789 1.96 46.02 1.441 73.565 882.78
Phosphorus (mg) 59.063 5.625 0.0 43.463 0.236 0.0 76.196 25.8 135.98 3.171 349.534 4194.408
Potassium (mg) 58.516 5.573 0.04 68.625 0.851 0.083 118.133 40.0 111.54 7.543 410.905 4930.86
Sodium (mg) 1.094 0.104 193.79 20.13 44.596 0.0 2.953 1.0 0.52 0.095 264.282 3171.384
Zinc (mg) 0.38 0.04 0.0 0.19 0.0 0.0 0.38 0.13 1.03 0.03 2.18 26.16
Copper (mg) 0.077 0.007 0.0 0.005 0.0 0.0 0.03 0.01 0.164 0.005 0.297 3.564
Manganese (mg) 0.372 0.035 0.001 0.0 н/д 0.0 0.032 0.011 1.279 0.007 1.738 20.856
Selenium (mcg) 18.5 1.8 0.0 1.5 0.0 0.0 1.4 0.5 н/д 0.1 23.8 285.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 89.67 168.879 0.0 0.059 0.02 0.0 2.027 260.654 3127.848
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 26.535 36.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 62.855 754.26
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 26.535 38.732 0.0 0.0 0.0 0.0 0.101 65.367 784.404
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.915 28.848 0.0 0.0 0.0 н/д 1.055 30.818 369.816
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.43 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.48 5.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 23.79 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 23.79 285.48
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.034 0.034 0.408
Lutein + zeaxanthin (mcg) 9.844 0.938 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.145 11.926 143.112
Tocopherol, beta (mg) 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.48
Tocopherol, gamma (mg) 0.21 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 2.76
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 2.4
Thiamin (mg) 0.432 0.041 0.0 0.009 0.0 0.0 0.139 0.047 0.198 0.002 0.869 10.428
Riboflavin (mg) 0.268 0.026 0.0 0.087 0.002 0.001 0.323 0.109 0.036 0.002 0.854 10.248
Niacin (mg) 3.227 0.307 0.0 0.041 0.001 0.0 2.348 0.795 0.25 0.02 6.989 83.868
Pantothenic acid (mg) 0.241 0.023 0.0 0.165 0.0 0.0 0.667 0.226 0.351 н/д 1.673 20.076
Vitamin B-6 (mg) 0.022 0.002 0.0 0.018 0.0 0.0 0.092 0.031 0.031 0.002 0.198 2.376
Folate (mcg) 100.078 9.531 0.0 2.288 0.047 0.0 138.216 46.8 14.56 0.056 311.576 3738.912
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 2.52
Choline (mg) 5.7 0.5 0.0 8.1 0.6 0.0 1.9 0.6 н/д 0.1 17.6 211.2
Folic acid (mcg) 84.219 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 92.24 1106.88
Tryptophan (g) 0.071 0.007 0.0 0.018 н/д н/д 0.028 0.01 0.06 0.001 0.195 2.34
Threonine (g) 0.153 0.015 0.0 0.041 н/д н/д 0.118 0.04 0.151 0.004 0.521 6.252
Isoleucine (g) 0.197 0.019 0.0 0.087 н/д н/д 0.129 0.044 0.179 0.005 0.659 7.908
Leucine (g) 0.388 0.037 0.0 0.174 н/д н/д 0.181 0.061 0.333 0.007 1.181 14.172
Lysine (g) 0.126 0.012 0.0 0.133 н/д н/д 0.187 0.063 0.182 0.006 0.708 8.496
Methionine (g) 0.098 0.009 0.0 0.037 н/д н/д 0.045 0.015 0.081 0.002 0.287 3.444
Cystine (g) 0.12 0.011 0.0 0.055 н/д н/д 0.03 0.01 0.107 0.002 0.335 4.02
Phenylalanine (g) 0.284 0.027 0.0 0.078 н/д н/д 0.11 0.037 0.234 0.005 0.775 9.3
Tyrosine (g) 0.17 0.016 0.0 0.064 н/д н/д 0.093 0.032 0.148 0.004 0.526 6.312
Valine (g) 0.23 0.022 0.0 0.101 н/д н/д 0.139 0.047 0.244 0.006 0.788 9.456
Arginine (g) 0.23 0.022 0.0 0.046 н/д н/д 0.125 0.042 0.309 0.007 0.781 9.372
Histidine (g) 0.126 0.012 0.0 0.037 н/д н/д 0.058 0.02 0.107 0.003 0.362 4.344
Alanine (g) 0.18 0.017 0.0 0.05 н/д н/д 0.149 0.051 0.229 0.005 0.682 8.184
Aspartic acid (g) 0.241 0.023 0.0 0.142 н/д н/д 0.23 0.078 0.377 0.012 1.102 13.224
Glutamic acid (g) 1.903 0.181 0.0 0.357 н/д н/д 0.334 0.113 0.965 0.018 3.87 46.44
Glycine (g) 0.202 0.019 0.0 0.027 н/д н/д 0.11 0.037 0.218 0.007 0.622 7.464
Proline (g) 0.656 0.063 0.0 0.165 н/д н/д 0.096 0.033 0.242 0.005 1.259 15.108
Serine (g) 0.284 0.027 0.0 0.096 н/д н/д 0.112 0.038 0.195 0.005 0.757 9.084
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 2.288 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.288 27.456
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.704 н/д н/д н/д н/д н/д 0.704 8.448
Saturated Fat (g) 0.088 0.008 0.0 0.288 0.718 0.0 0.035 0.012 0.317 0.003 1.471 17.652
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.424 0.424 5.088
Monounsaturated Fat (g) 0.049 0.005 0.0 0.128 1.839 0.0 0.151 0.051 0.567 0.04 2.83 33.96
Polyunsaturated (g) 0.224 0.021 0.0 0.018 1.149 0.0 0.001 0.0 0.66 0.018 2.093 25.116