Рецепт Hearty Beet 'N Potato Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	potato 56.25g	beef 56.7g	broccoli 21.62g	onion 52.5g	tomatoes 13.99g	cream of celery soup 38.13g	cheddar cheese 14.13g	garlic 0.15g	pepper 0.03g	milk 15.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.14	9.85	0.61	0.45	0.12	0.5	3.52	0.01	0.0	0.51	16.71	133.68
Total Fat (g)	0.05	9.68	0.08	0.05	0.03	1.7	4.68	0.0	0.0	0.15	16.42	131.36
Carbohydrates (g)	9.83	0.0	1.44	2.11	0.55	2.68	0.18	0.05	0.02	0.76	17.61	140.88
Ash (g)	0.61	0.49	0.19	0.49	0.07	0.85	0.56	0.0	0.0	0.11	3.37	26.96
Calories (kcal)	43.313	129.273	7.35	9.975	2.518	27.45	56.924	0.227	0.083	6.405	283.517	2268.136
Starch (g)	8.69	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.69	69.52
Sucrose (g)	0.1	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	0.15	1.2
Glucose (dextrose) (g)	0.19	н/д	0.11	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.47	3.76
Fructose (g)	0.15	н/д	0.15	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.49	3.92
Lactose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.79	0.87	6.96
Maltose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.07	0.56
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	44.63	37.31	19.3	49.4	13.22	32.39	5.19	0.09	0.0	13.71	215.26	1722.08
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.44	н/д	0.37	1.16	0.37	0.51	0.07	0.0	0.0	0.79	3.71	29.68
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	0.0	0.6	0.6	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	2.8	22.4
Calcium (mg)	6.75	3.969	10.16	23.625	1.399	12.2	101.841	0.276	0.142	18.148	178.509	1428.072
Iron (mg)	0.44	0.96	0.16	0.07	0.04	0.19	0.1	0.0	0.01	0.0	1.96	15.68
Magnesium (mg)	12.938	9.639	4.54	3.15	1.539	1.906	3.955	0.038	0.063	1.678	39.445	315.56
Phosphorus (mg)	32.063	69.172	14.267	14.7	3.358	11.438	72.32	0.233	0.056	14.488	232.094	1856.752
Potassium (mg)	236.813	139.479	68.309	58.275	33.159	37.363	13.843	0.611	0.409	22.875	611.135	4889.08
Sodium (mg)	3.375	32.318	7.134	194.775	0.7	261.156	87.716	0.026	0.014	6.71	593.924	4751.392
Zinc (mg)	0.16	2.04	0.09	0.15	0.02	0.05	0.44	0.0	0.0	0.06	3.01	24.08
Copper (mg)	0.062	0.034	0.011	0.032	0.008	0.042	0.004	0.0	0.0	0.002	0.195	1.56
Manganese (mg)	0.084	0.011	0.045	0.053	0.015	0.076	0.001	0.003	0.002	0.0	0.291	2.328
Selenium (mcg)	0.2	6.9	0.5	0.2	0.0	0.7	2.0	0.0	0.0	0.5	10.9	87.2
Vitamin A, IU (IU)	1.125	0.0	134.673	0.525	116.547	107.513	141.533	0.014	0.097	29.89	531.916	4255.328
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.431	36.443	0.0	0.0	8.845	48.719	389.752
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	6.701	0.0	5.876	8.388	37.431	0.0	0.005	8.845	67.246	537.968
Beta Carotene (mcg)	0.563	н/д	78.037	0.525	62.821	57.569	12.006	0.008	0.051	0.305	211.883	1695.064
Vitamin E (mg)	0.01	н/д	0.17	0.04	0.08	0.53	0.04	0.0	0.0	0.0	0.86	6.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.695	н/д	н/д	7.93	9.625	77.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	359.995	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	359.997	2879.976
Lutein + zeaxanthin (mcg)	4.5	н/д	303.285	1.05	17.209	59.094	0.0	0.024	0.067	0.0	385.229	3081.832
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.04	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.06	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	11.1	0.0	19.3	2.3	1.8	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	34.5	276.0
Thiamin (mg)	0.045	0.034	0.015	0.016	0.006	0.008	0.004	0.0	0.0	0.003	0.131	1.048
Riboflavin (mg)	0.017	0.13	0.026	0.005	0.003	0.015	0.054	0.0	0.0	0.029	0.279	2.232
Niacin (mg)	0.591	2.387	0.138	0.032	0.083	0.103	0.011	0.001	0.0	0.014	3.359	26.872
Pantothenic acid (mg)	0.169	0.204	0.123	0.053	0.013	0.351	0.058	0.001	н/д	0.055	1.026	8.208
Vitamin B-6 (mg)	0.169	0.136	0.039	0.074	0.011	0.004	0.01	0.002	0.0	0.006	0.45	3.6
Folate (mcg)	9.0	3.969	13.619	5.25	2.099	0.763	2.543	0.005	0.003	0.763	38.012	304.096
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.08	0.0	0.0	0.0	0.02	0.12	0.0	0.0	0.07	1.28	10.24
Choline (mg)	6.8	н/д	4.0	н/д	0.9	3.4	2.3	0.0	0.0	2.7	20.3	162.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.017	н/д	0.006	0.005	0.001	0.008	0.045	0.0	н/д	0.006	0.089	0.712
Threonine (g)	0.045	н/д	0.019	0.011	0.004	0.019	0.126	0.0	н/д	0.014	0.238	1.904
Isoleucine (g)	0.045	н/д	0.017	0.016	0.003	0.023	0.219	0.0	н/д	0.029	0.352	2.816
Leucine (g)	0.068	н/д	0.028	0.016	0.004	0.038	0.338	0.0	н/д	0.058	0.55	4.4
Lysine (g)	0.073	н/д	0.03	0.021	0.004	0.023	0.292	0.0	н/д	0.044	0.488	3.904
Methionine (g)	0.017	н/д	0.009	0.005	0.001	0.008	0.092	0.0	н/д	0.012	0.144	1.152
Cystine (g)	0.017	н/д	0.006	0.011	0.001	0.008	0.018	0.0	н/д	0.018	0.08	0.64
Phenylalanine (g)	0.051	н/д	0.026	0.011	0.01	0.023	0.185	0.0	н/д	0.026	0.331	2.648
Tyrosine (g)	0.045	н/д	0.011	0.011	0.001	0.015	0.17	0.0	н/д	0.021	0.274	2.192
Valine (g)	0.068	н/д	0.028	0.011	0.003	0.027	0.234	0.0	н/д	0.034	0.404	3.232
Arginine (g)	0.056	н/д	0.041	0.058	0.003	0.019	0.133	0.001	н/д	0.015	0.326	2.608
Histidine (g)	0.028	н/д	0.013	0.005	0.001	0.011	0.123	0.0	н/д	0.012	0.194	1.552
Alanine (g)	0.034	н/д	0.022	0.011	0.004	0.019	0.099	0.0	н/д	0.017	0.205	1.64
Aspartic acid (g)	0.287	н/д	0.071	0.021	0.02	0.034	0.226	0.001	н/д	0.047	0.707	5.656
Glutamic acid (g)	0.197	н/д	0.117	0.068	0.06	0.118	0.86	0.001	н/д	0.119	1.541	12.328
Glycine (g)	0.034	н/д	0.019	0.016	0.003	0.015	0.061	0.0	н/д	0.009	0.157	1.256
Proline (g)	0.039	н/д	0.024	0.016	0.003	0.042	0.397	0.0	н/д	0.055	0.576	4.608
Serine (g)	0.051	н/д	0.026	0.011	0.004	0.023	0.206	0.0	н/д	0.032	0.353	2.824
Cholesterol (mg)	0.0	39.122	0.0	0.0	0.0	4.194	14.831	0.0	0.0	0.763	58.91	471.28
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	3.861	0.009	0.011	0.004	0.427	2.979	0.0	0.0	0.096	7.404	59.232
Phytosterols (mg)	2.813	н/д	н/д	н/д	0.979	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	3.822	30.576
Monounsaturated Fat (g)	0.0	4.201	0.002	0.005	0.004	0.393	1.326	0.0	0.0	0.043	5.975	47.8
Polyunsaturated (g)	0.023	0.403	0.009	0.021	0.011	0.763	0.133	0.0	0.0	0.006	1.368	10.944