CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Hearts Of Palm Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 (14 ounce.) cans hearts of palm (liquid removed)
3 med.-sized tomatoes
3 med.-sized avocados
1 bunch arugala
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		olive
36.0g 		wine vinegar
14.9g 		sugar
2.1g 		salt
0.75g 		pepper
0.27g 		lettuce
1.85g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.03 0.02 0.06 0.12
Total Fat (g) 36.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 36.01 72.02
Carbohydrates (g) 0.0 0.04 2.1 0.0 0.17 0.04 2.35 4.7
Ash (g) н/д 0.03 0.0 0.75 0.01 0.01 0.8 1.6
Calories (kcal) 318.24 2.831 8.127 0.0 0.676 0.241 330.114 660.228
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.02
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.02
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 14.08 0.0 0.0 0.03 1.77 15.88 31.76
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 2.1 0.0 0.0 0.02 2.12 4.24
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.2
Calcium (mg) 0.36 0.894 0.021 0.18 1.158 0.648 3.261 6.522
Iron (mg) 0.2 0.07 0.0 0.0 0.08 0.02 0.37 0.74
Magnesium (mg) 0.0 0.596 0.0 0.008 0.514 0.241 1.358 2.716
Phosphorus (mg) 0.0 1.192 0.0 0.0 0.458 0.611 2.261 4.522
Potassium (mg) 0.36 5.811 0.042 0.06 3.336 4.403 14.012 28.024
Sodium (mg) 0.72 1.192 0.0 290.685 0.117 0.093 292.806 585.612
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02
Copper (mg) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.003 0.0 0.005 0.01
Manganese (mg) н/д 0.007 0.0 0.001 0.015 0.003 0.026 0.052
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.0 0.792 61.272 62.064 124.128
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 3.071 3.111 6.222
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.413 36.76 37.173 74.346
Vitamin E (mg) 5.17 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 5.17 10.34
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.0 0.016 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.543 22.626 23.169 46.338
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.02 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.1 0.2 0.4
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.002
Riboflavin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.002 0.004
Niacin (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.007 0.01 0.02
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.003 0.003 0.006
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.002 0.004
Folate (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.027 1.351 1.377 2.754
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.3 0.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Valine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.003 0.006
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.004 0.008
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Proline (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Serine (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.002
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.972 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 4.975 9.95
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.244 н/д 0.244 0.488
Monounsaturated Fat (g) 26.266 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 26.268 52.536
Polyunsaturated (g) 3.787 н/д 0.0 0.0 0.003 0.002 3.792 7.584