Рецепт Healthy Turkey Spaghetti - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	turkey 113.4g	spaghetti sauce 120.47g	onion 24.75g	bell pepper 24.4g	oregano 0.0g	basil 0.08g	garlic 0.0g	spaghetti 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.8	2.14	0.27	0.21	н/д	0.0	н/д	н/д	22.43	89.72
Total Fat (g)	9.37	3.24	0.02	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	12.67	50.68
Carbohydrates (g)	0.0	16.58	2.31	1.13	н/д	0.0	н/д	н/д	20.02	80.08
Ash (g)	0.99	2.42	0.09	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	3.6	14.4
Calories (kcal)	168.962	104.809	9.9	4.879	н/д	0.018	н/д	н/д	288.569	1154.276
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.25	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.49	0.28	н/д	0.0	н/д	н/д	0.77	3.08
Fructose (g)	н/д	н/д	0.32	0.27	н/д	0.0	н/д	н/д	0.59	2.36
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	81.61	96.39	22.05	22.9	н/д	0.07	н/д	н/д	223.03	892.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	10.65	1.05	0.59	н/д	0.0	н/д	н/д	12.28	49.12
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	3.1	0.4	0.4	н/д	0.0	н/д	н/д	4.0	16.0
Calcium (mg)	14.742	26.503	5.693	2.44	н/д	0.142	н/д	н/д	49.519	198.076
Iron (mg)	1.42	0.87	0.05	0.08	н/д	0.0	н/д	н/д	2.42	9.68
Magnesium (mg)	21.546	25.299	2.475	2.44	н/д	0.051	н/д	н/д	51.81	207.24
Phosphorus (mg)	176.9	43.369	7.178	4.879	н/д	0.045	н/д	н/д	232.371	929.484
Potassium (mg)	264.216	380.685	36.135	42.691	н/д	0.236	н/д	н/д	723.964	2895.856
Sodium (mg)	106.594	493.927	0.99	0.732	н/д	0.003	н/д	н/д	602.246	2408.984
Zinc (mg)	2.19	0.65	0.04	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	2.91	11.64
Copper (mg)	0.102	0.229	0.01	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.358	1.432
Manganese (mg)	0.023	0.193	0.032	0.029	н/д	0.001	н/д	н/д	0.278	1.112
Selenium (mcg)	21.4	1.7	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	23.2	92.8
Vitamin A, IU (IU)	5.67	905.934	0.495	90.262	н/д	4.22	н/д	н/д	1006.581	4026.324
Retinol (mcg)	2.268	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.268	9.072
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.268	45.779	0.0	4.391	н/д	0.211	н/д	н/д	52.649	210.596
Beta Carotene (mcg)	0.0	539.706	0.248	50.742	н/д	2.514	н/д	н/д	593.208	2372.832
Vitamin E (mg)	0.4	2.89	0.0	0.09	н/д	0.0	н/д	н/д	3.38	13.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	15245.479	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	15245.479	60981.916
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	212.027	0.99	83.187	н/д	4.52	н/д	н/д	300.724	1202.896
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.4	1.8	19.6	н/д	0.0	н/д	н/д	23.9	95.6
Thiamin (mg)	0.068	0.024	0.012	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	0.119	0.476
Riboflavin (mg)	0.147	0.072	0.007	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.235	0.94
Niacin (mg)	3.958	4.722	0.03	0.117	н/д	0.001	н/д	н/д	8.828	35.312
Pantothenic acid (mg)	0.782	0.096	0.03	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	0.933	3.732
Vitamin B-6 (mg)	0.397	0.205	0.03	0.054	н/д	0.0	н/д	н/д	0.685	2.74
Folate (mcg)	7.938	15.661	4.703	2.44	н/д	0.054	н/д	н/д	30.795	123.18
Vitamin B-12 (mcg)	0.39	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.39	1.56
Choline (mg)	н/д	16.5	1.5	1.3	н/д	0.0	н/д	н/д	19.4	77.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.227	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.232	0.928
Threonine (g)	0.873	н/д	0.005	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.888	3.552
Isoleucine (g)	1.021	н/д	0.002	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	1.028	4.112
Leucine (g)	1.565	н/д	0.007	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.582	6.328
Lysine (g)	1.848	н/д	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.868	7.472
Methionine (g)	0.567	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.569	2.276
Cystine (g)	0.204	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.207	0.828
Phenylalanine (g)	0.782	н/д	0.007	0.022	н/д	0.0	н/д	н/д	0.812	3.248
Tyrosine (g)	0.771	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.776	3.104
Valine (g)	1.043	н/д	0.005	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.058	4.232
Arginine (g)	1.361	н/д	0.025	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	1.393	5.572
Histidine (g)	0.612	н/д	0.002	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.617	2.468
Alanine (g)	1.213	н/д	0.005	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.228	4.912
Aspartic acid (g)	1.905	н/д	0.022	0.051	н/д	0.0	н/д	н/д	1.979	7.916
Glutamic acid (g)	3.198	н/д	0.064	0.046	н/д	0.0	н/д	н/д	3.309	13.236
Glycine (g)	0.975	н/д	0.007	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	0.99	3.96
Proline (g)	0.816	н/д	0.002	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	0.824	3.296
Serine (g)	0.873	н/д	0.005	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.89	3.56
Cholesterol (mg)	89.584	2.409	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	91.993	367.972
Trans Fat (g)	0.306	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.306	1.224
Saturated Fat (g)	2.551	0.843	0.01	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	3.419	13.676
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	3.713	2.196	н/д	н/д	н/д	н/д	5.908	23.632
Monounsaturated Fat (g)	3.515	0.711	0.002	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	4.231	16.924
Polyunsaturated (g)	2.268	1.422	0.005	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	3.709	14.836