Рецепт Healthy times call for ‘Chicken Shashlik’! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	chicken 170.0g	salt 1.5g	pepper 0.0g	ketchup 15.0g	worcestershire sauce 17.0g	chili 0.0g	onion 49.5g	tomatoes 67.34g	olive oil 6.75g	tomatoes paste 32.75g	ketchup 30.0g	vinegar 30.0g	salt 3.0g	sugar 2.1g	chili 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	31.62	0.0	н/д	0.26	0.0	н/д	0.54	0.59	0.0	1.41	0.52	0.0	0.0	0.0	н/д	34.95	69.9
Total Fat (g)	25.6	0.0	н/д	0.05	0.0	н/д	0.05	0.13	6.75	0.15	0.09	0.0	0.0	0.0	н/д	32.83	65.66
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	3.77	3.31	н/д	4.62	2.64	0.0	6.19	7.55	0.28	0.0	2.1	н/д	30.46	60.92
Ash (g)	1.34	1.5	н/д	0.55	0.34	н/д	0.17	0.34	0.0	0.92	1.1	н/д	2.99	0.0	н/д	9.25	18.5
Calories (kcal)	365.5	0.0	н/д	14.55	13.26	н/д	19.8	12.121	59.67	26.855	29.1	6.3	0.0	8.127	н/д	555.283	1110.566
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.49	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	1.18
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.76	н/д	н/д	0.98	0.84	н/д	1.88	3.53	н/д	н/д	н/д	н/д	8.99	17.98
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.39	н/д	н/д	0.64	0.92	н/д	1.92	2.79	н/д	н/д	н/д	н/д	7.66	15.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.09	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.87	1.74
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	112.18	0.0	н/д	10.37	13.35	н/д	44.11	63.64	0.0	24.07	20.75	28.14	0.01	0.0	н/д	316.62	633.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	3.42	1.71	н/д	2.1	1.77	0.0	3.99	6.83	0.12	0.0	2.1	н/д	22.03	44.06
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.8	0.8	0.0	1.3	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	3.1	6.2
Calcium (mg)	18.7	0.36	н/д	2.7	18.19	н/д	11.385	6.734	0.068	11.79	5.4	2.1	0.72	0.021	н/д	78.168	156.336
Iron (mg)	1.53	0.0	н/д	0.08	0.9	н/д	0.1	0.18	0.04	0.98	0.15	0.06	0.01	0.0	н/д	4.04	8.08
Magnesium (mg)	34.0	0.015	н/д	2.85	2.21	н/д	4.95	7.407	0.0	13.755	5.7	1.5	0.03	0.0	н/д	72.417	144.834
Phosphorus (mg)	249.9	0.0	н/д	4.95	10.2	н/д	14.355	16.162	0.0	27.183	9.9	2.4	0.0	0.0	н/д	335.049	670.098
Potassium (mg)	321.3	0.12	н/д	57.3	136.0	н/д	72.27	159.596	0.068	332.085	114.6	21.9	0.24	0.042	н/д	1215.52	2431.04
Sodium (mg)	119.0	581.37	н/д	167.1	166.6	н/д	1.98	3.367	0.135	258.725	334.2	1.5	1162.74	0.0	н/д	2796.717	5593.434
Zinc (mg)	2.23	0.0	н/д	0.04	0.03	н/д	0.08	0.11	0.0	0.21	0.08	0.01	0.0	0.0	н/д	2.8	5.6
Copper (mg)	0.085	0.0	н/д	0.027	0.034	н/д	0.02	0.04	0.0	0.121	0.054	0.003	0.001	0.0	н/д	0.386	0.772
Manganese (mg)	0.034	0.002	н/д	0.02	н/д	н/д	0.064	0.074	0.0	0.098	0.039	н/д	0.003	0.0	н/д	0.334	0.668
Selenium (mcg)	24.5	0.0	н/д	0.0	0.1	н/д	0.2	0.0	0.0	1.7	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	26.7	53.4
Vitamin A, IU (IU)	238.0	0.0	н/д	139.95	13.43	н/д	0.99	560.942	0.0	499.438	279.9	н/д	0.0	0.0	н/д	1732.65	3465.3
Retinol (mcg)	69.7	0.0	н/д	0.0	0.17	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	69.87	139.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	71.4	0.0	н/д	7.05	0.85	н/д	0.0	28.283	0.0	24.89	14.1	0.0	0.0	0.0	н/д	146.573	293.146
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	84.0	7.31	н/д	0.495	302.357	0.0	295.078	168.0	0.0	0.0	0.0	н/д	857.239	1714.478
Vitamin E (mg)	0.51	0.0	н/д	0.22	0.01	н/д	0.01	0.36	0.97	1.41	0.44	0.0	0.0	0.0	н/д	3.93	7.86
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	2506.35	0.0	н/д	0.0	1732.658	0.0	9420.21	5012.7	0.0	0.0	0.0	н/д	18671.918	37343.836
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	8.16	н/д	1.98	82.828	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	92.968	185.936
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.08	0.06	0.17	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.74
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.7	0.0	н/д	2.3	2.2	н/д	3.7	8.6	0.0	7.2	4.5	0.0	0.0	0.0	н/д	31.1	62.2
Thiamin (mg)	0.102	0.0	н/д	0.002	0.012	н/д	0.025	0.027	0.0	0.02	0.003	0.0	0.0	0.0	н/д	0.19	0.38
Riboflavin (mg)	0.204	0.0	н/д	0.02	0.022	н/д	0.015	0.013	0.0	0.049	0.039	0.0	0.0	0.0	н/д	0.362	0.724
Niacin (mg)	11.56	0.0	н/д	0.215	0.119	н/д	0.059	0.397	0.0	1.009	0.429	0.0	0.0	0.0	н/д	13.788	27.576
Pantothenic acid (mg)	1.547	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.059	0.061	0.0	0.046	0.015	н/д	0.0	0.0	н/д	1.735	3.47
Vitamin B-6 (mg)	0.595	0.0	н/д	0.023	0.0	н/д	0.059	0.054	0.0	0.072	0.045	0.0	0.0	0.0	н/д	0.848	1.696
Folate (mcg)	10.2	0.0	н/д	1.5	1.36	н/д	9.405	10.101	0.0	3.93	3.0	0.0	0.0	0.0	н/д	39.496	78.992
Vitamin B-12 (mcg)	0.53	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.53	1.06
Choline (mg)	101.5	0.0	н/д	1.9	0.5	н/д	3.0	4.5	0.0	12.6	3.8	0.0	0.0	0.0	н/д	127.7	255.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.357	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.005	0.007	0.0	0.01	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.388	0.776
Threonine (g)	1.309	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.01	0.02	0.0	0.033	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	1.399	2.798
Isoleucine (g)	1.564	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.005	0.013	0.0	0.023	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	1.628	3.256
Leucine (g)	2.295	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.015	0.02	0.0	0.036	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	2.402	4.804
Lysine (g)	2.567	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.02	0.02	0.0	0.039	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	2.682	5.364
Methionine (g)	0.833	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.007	0.0	0.007	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.855	1.71
Cystine (g)	0.425	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.007	0.0	0.007	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.447	0.894
Phenylalanine (g)	1.224	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.015	0.047	0.0	0.039	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	1.352	2.704
Tyrosine (g)	1.02	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.005	0.007	0.0	0.016	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	1.066	2.132
Valine (g)	1.53	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.01	0.013	0.0	0.026	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	1.607	3.214
Arginine (g)	1.989	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.05	0.013	0.0	0.023	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	2.097	4.194
Histidine (g)	0.918	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.005	0.007	0.0	0.02	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.967	1.934
Alanine (g)	1.853	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	0.01	0.02	0.0	0.066	0.027	н/д	0.0	н/д	н/д	1.989	3.978
Aspartic acid (g)	2.822	0.0	н/д	0.053	н/д	н/д	0.045	0.094	0.0	0.229	0.105	н/д	0.0	н/д	н/д	3.348	6.696
Glutamic acid (g)	4.607	0.0	н/д	0.165	н/д	н/д	0.129	0.29	0.0	0.622	0.33	н/д	0.0	н/д	н/д	6.143	12.286
Glycine (g)	2.074	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.015	0.013	0.0	0.02	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	2.144	4.288
Proline (g)	1.547	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.005	0.013	0.0	0.026	0.018	н/д	0.0	н/д	н/д	1.619	3.238
Serine (g)	1.122	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.01	0.02	0.0	0.036	0.021	н/д	0.0	н/д	н/д	1.22	2.44
Cholesterol (mg)	127.5	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	127.5	255.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.327	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	0.02	0.02	0.932	0.033	0.012	0.0	0.0	0.0	н/д	8.35	16.7
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	н/д	1.05	н/д	н/д	7.425	4.714	14.918	н/д	2.1	н/д	0.0	н/д	н/д	30.206	60.412
Monounsaturated Fat (g)	10.608	0.0	н/д	0.008	0.0	н/д	0.005	0.02	4.925	0.023	0.015	0.0	0.0	0.0	н/д	15.603	31.206
Polyunsaturated (g)	5.491	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	0.054	0.71	0.052	0.039	0.0	0.0	0.0	н/д	6.376	12.752