Рецепт {Healthy Salads} Black-Eyed Pea and Stewed Tomato Salad Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 63.0g	carrot 44.5g	bell pepper 60.68g	onion 14.4g	olive oil 27.0g	paprika 0.53g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.69	0.41	0.6	0.26	0.0	0.08	н/д	н/д	2.05	2.05
Total Fat (g)	0.06	0.11	0.18	0.03	27.0	0.07	н/д	н/д	27.45	27.45
Carbohydrates (g)	5.88	4.26	3.66	1.06	0.0	0.3	н/д	н/д	15.16	15.16
Ash (g)	0.22	0.43	0.29	0.12	0.0	0.04	н/д	н/д	1.09	1.09
Calories (kcal)	25.2	18.245	18.811	4.608	238.68	1.532	н/д	н/д	307.075	307.075
Starch (g)	0.0	0.64	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Sucrose (g)	0.62	1.6	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.23	2.23
Glucose (dextrose) (g)	1.24	0.26	1.18	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	2.69	2.69
Fructose (g)	0.81	0.24	1.37	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	2.46	2.46
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	56.14	39.29	55.95	12.94	0.0	0.05	н/д	н/д	164.37	164.37
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.67	2.11	2.55	0.34	0.0	0.05	н/д	н/д	7.72	7.72
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.1	1.2	1.3	0.4	0.0	0.2	н/д	н/д	4.2	4.2
Calcium (mg)	14.49	14.685	4.248	10.368	0.27	0.938	н/д	н/д	44.999	44.999
Iron (mg)	0.13	0.13	0.26	0.21	0.15	0.13	н/д	н/д	1.02	1.02
Magnesium (mg)	6.3	5.34	7.282	2.88	0.0	0.981	н/д	н/д	22.782	22.782
Phosphorus (mg)	18.27	15.575	15.777	5.328	0.0	1.829	н/д	н/д	56.778	56.778
Potassium (mg)	91.98	142.4	128.035	39.744	0.27	12.423	н/д	н/д	414.852	414.852
Sodium (mg)	2.52	30.705	2.427	2.304	0.54	0.18	н/д	н/д	38.676	38.676
Zinc (mg)	0.11	0.11	0.15	0.06	0.0	0.02	н/д	н/д	0.44	0.44
Copper (mg)	0.025	0.022	0.012	0.012	0.0	0.003	н/д	н/д	0.074	0.074
Manganese (mg)	0.082	0.062	0.067	0.023	0.0	0.004	н/д	н/д	0.238	0.238
Selenium (mcg)	0.3	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	1.26	7434.17	1899.891	143.568	0.0	279.496	н/д	н/д	9758.384	9758.384
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	371.575	95.268	7.2	0.0	13.976	н/д	н/д	488.019	488.019
Beta Carotene (mcg)	0.63	3686.825	985.443	86.112	0.0	146.699	н/д	н/д	4905.709	4905.709
Vitamin E (mg)	0.01	0.29	0.96	0.08	3.87	0.16	н/д	н/д	5.38	5.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.445	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.445	0.445
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.52	113.92	30.947	163.728	0.0	69.732	н/д	н/д	380.847	380.847
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.03	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.08	н/д	0.22	0.02	н/д	н/д	0.33	0.33
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	4.7	2.6	77.5	2.7	0.0	0.4	н/д	н/д	87.9	87.9
Thiamin (mg)	0.031	0.031	0.03	0.009	0.0	0.003	н/д	н/д	0.105	0.105
Riboflavin (mg)	0.019	0.027	0.055	0.012	0.0	0.009	н/д	н/д	0.121	0.121
Niacin (mg)	0.076	0.436	0.595	0.076	0.0	0.081	н/д	н/д	1.264	1.264
Pantothenic acid (mg)	0.076	0.12	0.194	0.012	0.0	0.009	н/д	н/д	0.411	0.411
Vitamin B-6 (mg)	0.076	0.062	0.176	0.009	0.0	0.021	н/д	н/д	0.344	0.344
Folate (mcg)	11.97	8.455	27.913	9.216	0.0	0.562	н/д	н/д	58.116	58.116
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	3.9	3.4	0.8	0.1	0.3	н/д	н/д	12.3	12.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.004	0.006	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Threonine (g)	0.013	0.085	0.024	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.132	0.132
Isoleucine (g)	0.006	0.036	0.012	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.066
Leucine (g)	0.019	0.045	0.024	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	0.104	0.104
Lysine (g)	0.025	0.045	0.024	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.107	0.107
Methionine (g)	0.0	0.009	0.006	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	0.018
Cystine (g)	0.0	0.036	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.048	0.048
Phenylalanine (g)	0.019	0.027	0.03	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085
Tyrosine (g)	0.006	0.018	0.006	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Valine (g)	0.013	0.031	0.018	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Arginine (g)	0.063	0.04	0.024	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.146	0.146
Histidine (g)	0.006	0.018	0.012	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Alanine (g)	0.013	0.049	0.018	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Aspartic acid (g)	0.057	0.085	0.17	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Glutamic acid (g)	0.164	0.165	0.127	0.055	0.0	н/д	н/д	н/д	0.511	0.511
Glycine (g)	0.019	0.022	0.018	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Proline (g)	0.006	0.022	0.012	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	0.058	0.058
Serine (g)	0.013	0.022	0.03	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.077	0.077
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.025	0.018	0.018	0.004	3.729	0.011	н/д	н/д	3.805	3.805
Phytosterols (mg)	9.45	н/д	н/д	н/д	59.67	0.928	н/д	н/д	70.047	70.047
Monounsaturated Fat (g)	0.006	0.004	0.0	0.004	19.699	0.007	н/д	н/д	19.721	19.721
Polyunsaturated (g)	0.013	0.053	0.042	0.01	2.84	0.044	н/д	н/д	3.003	3.003