Рецепт Healthy Oatmeal Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		butter
18.92g 		sugar
16.67g 		molasses
7.02g 		eggs
16.43g 		vanilla
0.7g 		flour
31.25g 		salt
0.5g 		baking soda
0.38g 		oats
78.0g 		cinnamon
0.33g 		nutmeg
0.19g 		allspice
0.16g 		raisins
27.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.16 0.0 0.0 2.07 0.0 3.23 0.0 0.0 13.17 0.01 0.0 0.01 0.84 19.5 234.0
Total Fat (g) 15.34 0.0 0.01 1.63 0.0 0.31 0.0 0.0 5.38 0.0 0.19 0.01 0.13 23.0 276.0
Carbohydrates (g) 0.01 16.66 5.25 0.13 0.09 23.85 0.0 0.0 51.69 0.26 0.0 0.11 21.77 119.82 1437.84
Ash (g) 0.4 0.0 0.23 0.14 0.0 0.15 0.5 0.14 1.34 0.01 0.0 0.01 0.51 3.43 41.16
Calories (kcal) 135.633 64.5 20.36 23.49 2.016 113.75 0.0 0.0 303.42 0.803 1.658 0.416 82.225 748.271 8979.252
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.74 0.74 8.88
Sucrose (g) н/д н/д 2.06 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.12 2.21 26.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.84 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 7.63 8.51 102.12
Fructose (g) н/д н/д 0.9 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 8.16 9.08 108.96
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.24
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.24
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Water (g) 3.0 0.01 1.54 12.46 0.37 3.73 0.0 0.0 6.41 0.03 0.0 0.01 4.24 31.8 381.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 16.65 3.9 0.13 0.09 0.08 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 16.28 37.14 445.68
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 8.3 0.2 0.0 0.0 1.0 10.3 123.6
Calcium (mg) 4.54 0.167 14.393 8.706 0.077 4.688 0.12 0.0 42.12 3.257 0.0 1.047 13.75 92.863 1114.356
Iron (mg) 0.0 0.0 0.33 0.3 0.0 1.45 0.0 0.0 3.68 0.03 0.0 0.01 0.52 6.33 75.96
Magnesium (mg) 0.378 0.0 16.99 1.971 0.084 6.875 0.005 0.0 138.06 0.195 0.0 0.214 8.8 173.573 2082.876
Phosphorus (mg) 4.54 0.0 2.176 31.375 0.042 33.75 0.0 0.0 407.94 0.208 0.0 0.179 27.775 507.985 6095.82
Potassium (mg) 4.54 0.333 102.785 22.012 1.036 33.438 0.04 0.0 334.62 1.401 0.0 1.653 205.975 707.832 8493.984
Sodium (mg) 108.96 0.0 2.598 22.997 0.063 0.625 193.79 104.88 1.56 0.033 0.0 0.122 3.025 438.652 5263.824
Zinc (mg) 0.02 0.0 0.02 0.18 0.0 0.22 0.0 0.0 3.1 0.01 0.0 0.0 0.06 3.6 43.2
Copper (mg) 0.0 0.0 0.034 0.016 0.0 0.044 0.0 0.0 0.491 0.001 н/д 0.001 0.088 0.677 8.124
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.107 0.007 0.002 0.213 0.001 0.0 3.838 0.057 н/д 0.005 0.083 4.31 51.72
Selenium (mcg) 0.2 0.1 1.2 5.2 0.0 10.6 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 17.5 210.0
Vitamin A, IU (IU) 472.728 0.0 0.0 79.998 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.959 0.0 0.855 0.0 554.539 6654.468
Retinol (mcg) 126.931 0.0 0.0 22.833 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 149.764 1797.168
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 129.39 0.0 0.0 22.997 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.043 0.0 152.479 1829.748
Beta Carotene (mcg) 29.888 0.0 0.0 1.643 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.364 0.0 н/д 0.0 31.895 382.74
Vitamin E (mg) 0.44 0.0 0.0 0.16 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.03 0.66 7.92
Vitamin D (IU) 10.593 н/д 0.0 5.749 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 16.343 196.116
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.049 0.0 н/д 0.0 0.049 0.588
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 54.372 0.0 5.625 0.0 0.0 н/д 0.722 0.0 н/д 0.0 60.719 728.628
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.36
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.08 н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.01 0.25 3.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6 0.7 8.4
Thiamin (mg) 0.002 0.0 0.003 0.011 0.0 0.247 0.0 0.0 0.593 0.0 0.0 0.0 0.03 0.886 10.632
Riboflavin (mg) 0.006 0.003 0.0 0.079 0.001 0.153 0.0 0.0 0.109 0.0 0.0 0.0 0.036 0.387 4.644
Niacin (mg) 0.008 0.0 0.065 0.011 0.003 1.844 0.0 0.0 0.749 0.004 0.0 0.005 0.212 2.901 34.812
Pantothenic acid (mg) 0.021 0.0 0.056 0.237 0.0 0.138 0.0 0.0 1.053 0.001 0.0 н/д 0.028 1.533 18.396
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.047 0.023 0.0 0.013 0.0 0.0 0.094 0.001 0.0 0.0 0.047 0.224 2.688
Folate (mcg) 0.568 0.0 0.0 7.721 0.0 57.188 0.0 0.0 43.68 0.02 0.0 0.057 1.375 110.607 1327.284
Vitamin B-12 (mcg) 0.03 0.0 0.0 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 2.88
Choline (mg) 3.6 0.0 0.9 41.2 н/д 3.3 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 3.1 52.1 625.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 577.5
Tryptophan (g) 0.002 н/д н/д 0.028 н/д 0.041 0.0 н/д 0.179 0.0 0.0 н/д 0.014 0.264 3.168
Threonine (g) 0.008 н/д н/д 0.092 н/д 0.088 0.0 н/д 0.452 0.0 0.0 н/д 0.022 0.662 7.944
Isoleucine (g) 0.009 н/д н/д 0.11 н/д 0.113 0.0 н/д 0.538 0.0 0.0 н/д 0.017 0.787 9.444
Leucine (g) 0.015 н/д н/д 0.179 н/д 0.222 0.0 н/д 0.998 0.001 0.0 н/д 0.028 1.443 17.316
Lysine (g) 0.013 н/д н/д 0.149 н/д 0.072 0.0 н/д 0.546 0.001 0.0 н/д 0.022 0.803 9.636
Methionine (g) 0.004 н/д н/д 0.062 н/д 0.056 0.0 н/д 0.242 0.0 0.0 н/д 0.006 0.37 4.44
Cystine (g) 0.002 н/д н/д 0.044 н/д 0.069 0.0 н/д 0.32 0.0 0.0 н/д 0.006 0.44 5.28
Phenylalanine (g) 0.008 н/д н/д 0.112 н/д 0.163 0.0 н/д 0.702 0.0 0.0 н/д 0.039 1.023 12.276
Tyrosine (g) 0.008 н/д н/д 0.082 н/д 0.097 0.0 н/д 0.445 0.0 0.0 н/д 0.003 0.634 7.608
Valine (g) 0.011 н/д н/д 0.141 н/д 0.131 0.0 н/д 0.733 0.001 0.0 н/д 0.022 1.04 12.48
Arginine (g) 0.006 н/д н/д 0.135 н/д 0.131 0.0 н/д 0.928 0.001 0.0 н/д 0.113 1.313 15.756
Histidine (g) 0.004 н/д н/д 0.051 н/д 0.072 0.0 н/д 0.32 0.0 0.0 н/д 0.019 0.466 5.592
Alanine (g) 0.006 н/д н/д 0.122 н/д 0.103 0.0 н/д 0.686 0.001 0.0 н/д 0.03 0.948 11.376
Aspartic acid (g) 0.011 н/д н/д 0.218 н/д 0.138 0.0 н/д 1.131 0.001 0.0 н/д 0.03 1.53 18.36
Glutamic acid (g) 0.034 н/д н/д 0.276 н/д 1.088 0.0 н/д 2.894 0.001 0.0 н/д 0.044 4.337 52.044
Glycine (g) 0.004 н/д н/д 0.071 н/д 0.116 0.0 н/д 0.655 0.001 0.0 н/д 0.022 0.868 10.416
Proline (g) 0.015 н/д н/д 0.084 н/д 0.375 0.0 н/д 0.725 0.001 0.0 н/д 0.069 1.269 15.228
Serine (g) 0.009 н/д н/д 0.159 н/д 0.163 0.0 н/д 0.585 0.001 0.0 н/д 0.019 0.936 11.232
Cholesterol (mg) 40.671 0.0 0.0 69.485 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 110.156 1321.872
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 9.717 0.0 0.001 0.509 0.0 0.05 0.0 0.0 0.952 0.001 0.169 0.004 0.017 11.42 137.04
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.085 0.0 0.097 н/д 0.181 2.172
Monounsaturated Fat (g) 3.976 0.0 0.002 0.626 0.0 0.028 0.0 0.0 1.7 0.001 0.009 0.001 0.014 6.357 76.284
Polyunsaturated (g) 0.575 0.0 0.004 0.223 0.0 0.128 0.0 0.0 1.981 0.0 0.0 0.004 0.011 2.926 35.112