Рецепт Healthy Lemon Bars - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
20.83g 		butter
9.46g 		sugar
4.58g 		eggs
12.32g 		sugar
36.67g 		salt
0.25g 		coconut
3.47g 		raisins
6.88g 		walnuts
4.39g 		lemon juice
2.54g 		lemon rind
0.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 0.08 0.01 1.55 0.04 0.0 0.12 0.21 0.67 0.01 0.0 4.84 58.08
Total Fat (g) 0.2 7.67 0.0 1.22 0.0 0.0 1.16 0.03 2.86 0.0 0.0 13.15 157.8
Carbohydrates (g) 15.9 0.01 4.5 0.09 35.97 0.0 0.53 5.44 0.6 0.22 0.03 63.28 759.36
Ash (g) 0.1 0.2 0.02 0.11 0.17 0.25 0.03 0.13 0.08 0.01 0.0 1.09 13.08
Calories (kcal) 75.833 67.816 17.417 17.618 139.333 0.0 12.272 20.556 28.694 0.635 0.078 380.253 4563.036
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.0 н/д н/д 0.19 2.28
Sucrose (g) н/д н/д 4.33 0.01 34.67 н/д н/д 0.03 0.11 н/д н/д 39.16 469.92
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.06 0.03 0.5 н/д н/д 1.91 0.0 н/д н/д 2.49 29.88
Fructose (g) н/д н/д 0.05 0.01 0.41 н/д н/д 2.04 0.0 н/д н/д 2.52 30.24
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.48 1.5 0.06 9.34 0.49 0.0 1.63 1.06 0.18 2.31 0.14 19.19 230.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.01 4.45 0.09 35.57 0.0 0.22 4.07 0.11 0.06 0.01 44.65 535.8
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 0.3 0.0 0.0 1.5 18.0
Calcium (mg) 3.125 2.27 3.804 6.53 30.433 0.06 0.485 3.438 4.3 0.178 0.223 54.846 658.152
Iron (mg) 0.97 0.0 0.03 0.23 0.26 0.0 0.08 0.13 0.13 0.0 0.0 1.83 21.96
Magnesium (mg) 4.583 0.189 0.413 1.478 3.3 0.003 1.109 2.2 6.932 0.153 0.025 20.385 244.62
Phosphorus (mg) 22.5 2.27 0.183 23.531 1.467 0.0 3.917 6.944 15.181 0.153 0.02 76.166 913.992
Potassium (mg) 22.292 2.27 6.096 16.509 48.767 0.02 12.341 51.494 19.349 3.152 0.267 182.555 2190.66
Sodium (mg) 0.417 54.48 1.283 17.248 10.267 96.895 0.693 0.756 0.088 0.025 0.01 182.162 2185.944
Zinc (mg) 0.15 0.01 0.0 0.14 0.01 0.0 0.04 0.02 0.14 0.0 0.0 0.49 5.88
Copper (mg) 0.029 0.0 0.002 0.012 0.018 0.0 0.015 0.022 0.07 0.001 0.0 0.17 2.04
Manganese (mg) 0.142 0.0 0.003 0.005 0.022 0.0 0.052 0.021 0.15 0.0 н/д 0.394 4.728
Selenium (mcg) 7.1 0.1 0.1 3.9 0.4 0.0 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0 12.2 146.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 236.364 0.0 59.998 0.0 0.0 0.0 0.0 0.878 0.508 0.083 297.831 3573.972
Retinol (mcg) 0.0 63.465 0.0 17.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 80.59 967.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 64.695 0.0 17.248 0.0 0.0 0.0 0.0 0.044 0.025 0.005 82.017 984.204
Beta Carotene (mcg) 0.0 14.944 0.0 1.232 0.0 0.0 0.0 0.0 0.527 0.076 0.012 16.791 201.492
Vitamin E (mg) 0.01 0.22 0.0 0.12 0.0 0.0 0.01 0.01 0.03 0.0 0.0 0.4 4.8
Vitamin D (IU) н/д 5.297 н/д 4.312 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.609 115.308
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 0.0 0.0 40.779 0.0 0.0 0.0 0.0 0.395 0.229 0.03 45.183 542.196
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 0.02 0.0 0.91 н/д н/д 1.08 12.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.08 н/д н/д 0.09 1.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.1 1.2 0.2 1.7 20.4
Thiamin (mg) 0.165 0.001 0.0 0.009 0.0 0.0 0.002 0.008 0.015 0.001 0.0 0.2 2.4
Riboflavin (mg) 0.102 0.003 0.0 0.059 0.0 0.0 0.001 0.009 0.007 0.0 0.0 0.181 2.172
Niacin (mg) 1.229 0.004 0.005 0.009 0.04 0.0 0.019 0.053 0.05 0.003 0.001 1.411 16.932
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.01 0.006 0.177 0.048 0.0 0.01 0.007 0.025 0.003 0.001 0.378 4.536
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.0 0.002 0.017 0.015 0.0 0.002 0.012 0.024 0.001 0.0 0.081 0.972
Folate (mcg) 38.125 0.284 0.046 5.79 0.367 0.0 0.901 0.344 4.3 0.33 0.022 50.509 606.108
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.02 0.0 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 2.16
Choline (mg) 2.2 1.8 0.1 30.9 0.8 0.0 0.4 0.8 1.7 0.1 0.0 38.9 466.8
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) 0.027 0.001 н/д 0.021 н/д 0.0 0.001 0.003 0.007 н/д н/д 0.061 0.732
Threonine (g) 0.058 0.004 н/д 0.069 н/д 0.0 0.004 0.006 0.026 н/д н/д 0.167 2.004
Isoleucine (g) 0.075 0.005 н/д 0.083 н/д 0.0 0.005 0.004 0.028 н/д н/д 0.199 2.388
Leucine (g) 0.148 0.008 н/д 0.134 н/д 0.0 0.009 0.007 0.051 н/д н/д 0.357 4.284
Lysine (g) 0.048 0.007 н/д 0.112 н/д 0.0 0.005 0.006 0.018 н/д н/д 0.196 2.352
Methionine (g) 0.038 0.002 н/д 0.047 н/д 0.0 0.002 0.001 0.011 н/д н/д 0.1 1.2
Cystine (g) 0.046 0.001 н/д 0.033 н/д 0.0 0.002 0.001 0.009 н/д н/д 0.093 1.116
Phenylalanine (g) 0.108 0.004 н/д 0.084 н/д 0.0 0.006 0.01 0.031 н/д н/д 0.243 2.916
Tyrosine (g) 0.065 0.004 н/д 0.062 н/д 0.0 0.003 0.001 0.018 н/д н/д 0.152 1.824
Valine (g) 0.088 0.006 н/д 0.106 н/д 0.0 0.007 0.006 0.033 н/д н/д 0.244 2.928
Arginine (g) 0.088 0.003 н/д 0.101 н/д 0.0 0.019 0.028 0.1 н/д н/д 0.339 4.068
Histidine (g) 0.048 0.002 н/д 0.038 н/д 0.0 0.003 0.005 0.017 н/д н/д 0.113 1.356
Alanine (g) 0.069 0.003 н/д 0.091 н/д 0.0 0.006 0.008 0.031 н/д н/д 0.207 2.484
Aspartic acid (g) 0.092 0.006 н/д 0.164 н/д 0.0 0.011 0.008 0.08 н/д н/д 0.36 4.32
Glutamic acid (g) 0.725 0.017 н/д 0.207 н/д 0.0 0.026 0.011 0.124 н/д н/д 1.11 13.32
Glycine (g) 0.077 0.002 н/д 0.053 н/д 0.0 0.006 0.006 0.036 н/д н/д 0.179 2.148
Proline (g) 0.25 0.008 н/д 0.063 н/д 0.0 0.005 0.017 0.031 н/д н/д 0.374 4.488
Serine (g) 0.108 0.005 н/д 0.12 н/д 0.0 0.006 0.005 0.041 н/д н/д 0.284 3.408
Cholesterol (mg) 0.0 20.335 0.0 52.114 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 72.449 869.388
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 4.859 0.0 0.382 0.0 0.0 1.03 0.004 0.269 0.0 0.0 6.577 78.924
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.629 н/д 3.159 н/д 0.058 4.847 58.164
Monounsaturated Fat (g) 0.019 1.988 0.0 0.469 0.0 0.0 0.05 0.003 0.392 0.0 0.0 2.921 35.052
Polyunsaturated (g) 0.085 0.288 0.0 0.168 0.0 0.0 0.013 0.003 2.07 0.0 0.0 2.626 31.512