Рецепт Healthy Chocolate Chip Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		butter
18.92g 		sugar
27.5g 		vanilla
0.7g 		eggs
8.21g 		flour
22.5g 		cinnamon
0.43g 		baking powder
0.58g 		salt
0.25g 		chocolate chips
28.35g 		rolled oats
6.82g 		nuts
11.42g 		germ
3.19g 		coconut
1.16g 		honey
7.06g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.16 0.03 0.0 1.03 3.08 0.02 0.0 0.0 2.17 0.9 1.98 0.74 0.04 0.02 10.17 122.04
Total Fat (g) 15.34 0.0 0.0 0.82 0.42 0.01 0.0 0.0 8.41 0.44 5.87 0.31 0.39 0.0 32.01 384.12
Carbohydrates (g) 0.01 26.97 0.09 0.06 16.33 0.35 0.0 0.0 16.84 4.62 2.89 1.65 0.18 5.82 75.82 909.84
Ash (g) 0.4 0.12 0.0 0.07 0.36 0.02 0.21 0.25 0.5 0.12 0.47 0.13 0.01 0.01 2.69 32.28
Calories (kcal) 135.633 104.5 2.016 11.745 76.275 1.07 0.0 0.0 151.673 25.841 67.815 11.499 4.091 21.47 613.628 7363.536
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.95 н/д н/д н/д н/д 3.95 47.4
Sucrose (g) н/д 26.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.06 26.14 313.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.37 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.52 2.92 35.04
Fructose (g) н/д 0.31 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.89 3.21 38.52
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.11 1.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.2 2.4
Water (g) 3.0 0.37 0.37 6.23 2.31 0.05 0.0 0.0 0.43 0.74 0.2 0.36 0.54 1.21 15.8 189.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.67 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 5.67 68.04
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 58.118 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 58.118 697.416
Sugars (g) 0.01 26.68 0.09 0.06 0.09 0.01 0.0 0.0 14.6 0.07 0.53 н/д 0.07 5.8 48.01 576.12
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.22 0.23 2.76
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 2.7 0.2 0.0 0.0 1.0 0.7 1.0 0.4 0.1 0.0 6.2 74.4
Calcium (mg) 4.54 22.825 0.077 4.353 7.65 4.342 0.0 0.06 53.582 3.546 7.992 1.246 0.162 0.424 110.797 1329.564
Iron (mg) 0.0 0.2 0.0 0.15 0.87 0.04 0.0 0.0 0.67 0.29 0.42 0.2 0.03 0.03 2.9 34.8
Magnesium (mg) 0.378 2.475 0.084 0.986 31.05 0.26 0.0 0.003 17.861 9.409 25.688 7.634 0.37 0.141 96.338 1156.056
Phosphorus (mg) 4.54 1.1 0.042 15.687 77.85 0.277 0.0 0.0 58.968 27.955 49.663 26.895 1.306 0.283 264.566 3174.792
Potassium (mg) 4.54 36.575 1.036 11.006 91.125 1.868 0.0 0.02 105.462 24.682 68.158 28.492 4.114 3.673 380.75 4569.0
Sodium (mg) 108.96 7.7 0.063 11.499 1.125 0.043 157.32 96.895 22.397 0.409 76.378 0.383 0.231 0.283 483.685 5804.22
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.0 0.09 0.66 0.01 0.0 0.0 0.65 0.25 0.43 0.39 0.01 0.02 2.54 30.48
Copper (mg) 0.0 0.014 0.0 0.008 0.086 0.001 0.0 0.0 0.139 0.027 0.146 0.026 0.005 0.003 0.455 5.46
Manganese (mg) 0.0 0.017 0.002 0.003 0.855 0.076 0.0 0.0 0.133 0.248 0.221 0.425 0.017 0.006 2.002 24.024
Selenium (mcg) 0.2 0.3 0.0 2.6 15.9 0.0 0.0 0.0 1.3 2.0 0.9 2.5 0.1 0.1 25.9 310.8
Vitamin A, IU (IU) 472.728 0.0 0.0 39.999 2.025 1.278 0.0 0.0 55.283 0.0 0.571 0.0 0.0 0.0 571.883 6862.596
Retinol (mcg) 126.931 0.0 0.0 11.417 0.0 0.0 0.0 0.0 16.727 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 155.074 1860.888
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 129.39 0.0 0.0 11.499 0.0 0.065 0.0 0.0 16.727 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 157.68 1892.16
Beta Carotene (mcg) 29.888 0.0 0.0 0.821 1.125 0.485 0.0 0.0 0.0 0.0 0.343 н/д 0.0 0.0 32.662 391.944
Vitamin E (mg) 0.44 0.0 0.0 0.08 0.18 0.01 0.0 0.0 0.14 0.03 1.25 н/д 0.0 0.0 2.14 25.68
Vitamin D (IU) 10.593 н/д н/д 2.875 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.468 161.616
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.065 0.78
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 27.186 49.5 0.962 0.0 0.0 1.701 12.273 2.398 н/д 0.0 0.0 94.02 1128.24
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.05 н/д н/д 0.26 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.36 4.32
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Thiamin (mg) 0.002 0.0 0.0 0.006 0.101 0.0 0.0 0.0 0.031 0.031 0.023 0.06 0.001 0.0 0.255 3.06
Riboflavin (mg) 0.006 0.0 0.001 0.039 0.05 0.0 0.0 0.0 0.085 0.011 0.023 0.016 0.0 0.003 0.233 2.796
Niacin (mg) 0.008 0.03 0.003 0.006 1.433 0.006 0.0 0.0 0.111 0.077 0.537 0.218 0.006 0.008 2.442 29.304
Pantothenic acid (mg) 0.021 0.036 0.0 0.118 0.227 0.002 0.0 0.0 0.133 0.076 0.138 0.072 0.003 0.005 0.832 9.984
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.011 0.0 0.011 0.077 0.001 0.0 0.0 0.011 0.007 0.034 0.042 0.001 0.001 0.196 2.352
Folate (mcg) 0.568 0.275 0.0 3.86 9.9 0.026 0.0 0.0 3.402 2.182 5.708 8.976 0.3 0.141 35.338 424.056
Vitamin B-12 (mcg) 0.03 0.0 0.0 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.35 4.2
Choline (mg) 3.6 0.6 н/д 20.6 7.0 0.0 0.0 0.0 13.1 2.8 6.2 н/д 0.1 0.2 54.2 650.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 н/д н/д 0.014 0.047 0.0 н/д 0.0 н/д 0.012 0.03 0.01 0.0 0.0 0.116 1.392
Threonine (g) 0.008 н/д н/д 0.046 0.09 0.001 н/д 0.0 н/д 0.026 0.069 0.031 0.001 0.0 0.271 3.252
Isoleucine (g) 0.009 н/д н/д 0.055 0.115 0.001 н/д 0.0 н/д 0.034 0.084 0.027 0.002 0.001 0.328 3.936
Leucine (g) 0.015 н/д н/д 0.09 0.209 0.001 н/д 0.0 н/д 0.067 0.156 0.05 0.003 0.001 0.592 7.104
Lysine (g) 0.013 н/д н/д 0.075 0.086 0.001 н/д 0.0 н/д 0.044 0.081 0.047 0.002 0.001 0.349 4.188
Methionine (g) 0.004 н/д н/д 0.031 0.047 0.0 н/д 0.0 н/д 0.014 0.026 0.015 0.001 0.0 0.139 1.668
Cystine (g) 0.002 н/д н/д 0.022 0.072 0.0 н/д 0.0 н/д 0.031 0.033 0.015 0.001 0.0 0.176 2.112
Phenylalanine (g) 0.008 н/д н/д 0.056 0.146 0.001 н/д 0.0 н/д 0.046 0.108 0.03 0.002 0.001 0.397 4.764
Tyrosine (g) 0.008 н/д н/д 0.041 0.09 0.001 н/д 0.0 н/д 0.027 0.078 0.022 0.001 0.001 0.268 3.216
Valine (g) 0.011 н/д н/д 0.071 0.14 0.001 н/д 0.0 н/д 0.047 0.106 0.038 0.002 0.001 0.417 5.004
Arginine (g) 0.006 н/д н/д 0.067 0.144 0.001 н/д 0.0 н/д 0.058 0.256 0.06 0.006 0.001 0.598 7.176
Histidine (g) 0.004 н/д н/д 0.025 0.072 0.001 н/д 0.0 н/д 0.019 0.055 0.02 0.001 0.0 0.197 2.364
Alanine (g) 0.006 н/д н/д 0.061 0.11 0.001 н/д 0.0 н/д 0.038 0.092 0.047 0.002 0.001 0.358 4.296
Aspartic acid (g) 0.011 н/д н/д 0.109 0.158 0.002 н/д 0.0 н/д 0.083 0.235 0.066 0.004 0.002 0.67 8.04
Glutamic acid (g) 0.034 н/д н/д 0.138 0.974 0.002 н/д 0.0 н/д 0.193 0.505 0.128 0.009 0.001 1.983 23.796
Glycine (g) 0.004 н/д н/д 0.035 0.124 0.001 н/д 0.0 н/д 0.044 0.121 0.045 0.002 0.001 0.376 4.512
Proline (g) 0.015 н/д н/д 0.042 0.32 0.002 н/д 0.0 н/д 0.031 0.1 0.039 0.002 0.006 0.557 6.684
Serine (g) 0.009 н/д н/д 0.08 0.146 0.001 н/д 0.0 н/д 0.048 0.105 0.035 0.002 0.001 0.427 5.124
Cholesterol (mg) 40.671 0.0 0.0 34.742 0.0 0.0 0.0 0.0 6.521 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 81.934 983.208
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 9.717 0.0 0.0 0.255 0.072 0.002 0.0 0.0 5.248 0.076 0.788 0.053 0.343 0.0 16.553 198.636
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.113 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.543 н/д 0.656 7.872
Monounsaturated Fat (g) 3.976 0.0 0.0 0.313 0.052 0.001 0.0 0.0 2.038 0.135 3.585 0.044 0.017 0.0 10.161 121.932
Polyunsaturated (g) 0.575 0.0 0.0 0.112 0.176 0.0 0.0 0.0 0.391 0.157 1.23 0.192 0.004 0.0 2.836 34.032