Рецепт Healthy and Delicious Blueberry Apple Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1/2 cup almond flour

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 15	flour 8.33g	flour 4.17g	cinnamon 0.52g	cardamom 0.13g	nutmeg 0.15g	baking powder 0.46g	baking soda 0.15g	egg 2.93g	sugar 4.89g	apple cider 5.51g	apple sauce 8.13g	canola oil 3.63g	yogurt 5.44g	maple syrup 7.16g	apple 10.92g	blueberries 7.03g	almonds 0.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.86	0.43	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.37	0.01	0.01	0.01	0.0	0.31	0.0	0.03	0.05	0.13	2.24	33.6
Total Fat (g)	0.08	0.04	0.01	0.01	0.15	0.0	0.0	0.29	0.0	0.01	0.01	3.63	0.01	0.01	0.02	0.02	0.3	4.6	69.0
Carbohydrates (g)	6.36	3.18	0.42	0.09	0.0	0.0	0.0	0.02	4.8	0.62	0.92	0.0	0.42	4.8	1.51	1.02	0.13	24.28	364.2
Ash (g)	0.04	0.02	0.02	0.01	0.0	0.17	0.06	0.03	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.02	0.02	0.02	0.46	6.9
Calories (kcal)	30.333	15.167	1.284	0.415	1.326	0.0	0.0	4.195	18.577	2.535	3.416	32.119	3.049	18.675	5.678	4.007	3.527	144.303	2164.545
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.01	0.15
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.62	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	0.23	0.01	0.02	8.91	133.65
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.27	0.34	0.0	0.86	12.9
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.64	0.35	0.0	1.12	16.8
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.99	0.5	0.06	0.01	0.0	0.0	0.0	2.22	0.07	4.86	7.18	0.0	4.64	2.3	9.34	5.92	0.03	38.12	571.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.01	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	4.74	0.53	0.76	0.0	0.42	4.26	1.13	0.7	0.02	12.64	189.6
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.3	0.2	0.1	1.3	19.5
Calcium (mg)	1.25	0.625	5.21	0.511	0.0	0.0	0.0	1.555	4.058	0.441	0.325	0.0	10.835	4.794	0.655	0.422	1.619	32.3	484.5
Iron (mg)	0.39	0.19	0.04	0.02	0.0	0.0	0.0	0.05	0.03	0.01	0.02	0.0	0.0	0.09	0.01	0.02	0.02	0.9	13.5
Magnesium (mg)	1.833	0.917	0.312	0.305	0.0	0.0	0.0	0.352	0.44	0.276	0.244	0.0	1.034	1.002	0.546	0.422	1.644	9.327	139.905
Phosphorus (mg)	9.0	4.5	0.333	0.237	0.0	0.0	0.0	5.603	0.196	0.386	0.407	0.0	8.548	0.143	1.201	0.844	2.969	34.365	515.475
Potassium (mg)	8.917	4.458	2.241	1.492	0.0	0.0	0.0	3.931	6.502	5.566	6.019	0.0	13.884	14.597	11.684	5.413	4.324	89.028	1335.42
Sodium (mg)	0.167	0.083	0.052	0.024	0.0	125.856	41.952	4.107	1.369	0.22	0.163	0.0	4.192	0.644	0.109	0.07	0.006	179.015	2685.225
Zinc (mg)	0.06	0.03	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.05	0.3	0.0	0.01	0.02	0.53	7.95
Copper (mg)	0.012	0.006	0.002	0.001	н/д	0.0	0.0	0.003	0.002	0.001	0.002	0.0	0.001	0.005	0.003	0.004	0.006	0.048	0.72
Manganese (mg)	0.057	0.028	0.091	0.037	н/д	0.0	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.236	0.004	0.024	0.014	0.496	7.44
Selenium (mcg)	2.8	1.4	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.9	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	5.5	82.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	1.534	0.0	0.0	0.0	0.0	14.285	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	5.897	3.796	0.006	25.518	382.77
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.077	0.0	0.0	0.0	0.0	0.109	0.0	0.0	0.0	0.0	4.186	62.79
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.078	0.0	0.0	0.0	0.0	4.107	0.0	0.0	0.081	0.0	0.109	0.0	0.328	0.211	0.0	4.913	73.695
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.582	н/д	0.0	0.0	0.0	0.293	0.0	0.0	1.057	0.0	0.0	0.0	2.948	2.25	0.006	7.137	107.055
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.01	0.63	0.0	0.0	0.02	0.04	0.16	0.92	13.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.027	15.405
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.078	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.078	1.17
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.5	0.75	1.154	н/д	0.0	0.0	0.0	9.709	0.0	0.882	1.464	0.0	0.0	0.0	3.167	5.624	0.006	24.256	363.84
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.02	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.99	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	1.14	17.1
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.04	0.6
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.5	0.7	0.0	1.4	21.0
Thiamin (mg)	0.066	0.033	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.002	0.0	0.003	0.001	0.002	0.003	0.001	0.114	1.71
Riboflavin (mg)	0.041	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.014	0.0	0.001	0.002	0.0	0.013	0.001	0.003	0.003	0.006	0.105	1.575
Niacin (mg)	0.492	0.246	0.007	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	0.005	0.004	0.007	0.0	0.007	0.002	0.01	0.03	0.021	0.833	12.495
Pantothenic acid (mg)	0.037	0.018	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.042	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.007	0.008	0.003	0.126	1.89
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.002	0.001	0.002	0.0	0.003	0.0	0.004	0.004	0.001	0.027	0.405
Folate (mcg)	15.25	7.625	0.031	н/д	0.0	0.0	0.0	1.379	0.049	0.0	0.244	0.0	0.653	0.0	0.328	0.422	0.307	26.287	394.305
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	1.05
Choline (mg)	0.9	0.4	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	7.4	0.1	0.1	0.2	0.0	0.8	0.1	0.4	0.4	0.3	11.2	168.0
Folic acid (mcg)	12.833	6.417	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	19.25	288.75
Tryptophan (g)	0.011	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.023	0.345
Threonine (g)	0.023	0.012	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.004	0.058	0.87
Isoleucine (g)	0.03	0.015	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.004	0.072	1.08
Leucine (g)	0.059	0.03	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.003	0.009	0.135	2.025
Lysine (g)	0.019	0.01	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.004	0.062	0.93
Methionine (g)	0.015	0.008	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.036	0.54
Cystine (g)	0.018	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.038	0.57
Phenylalanine (g)	0.043	0.022	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.007	0.096	1.44
Tyrosine (g)	0.026	0.013	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.003	0.058	0.87
Valine (g)	0.035	0.018	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.005	0.087	1.305
Arginine (g)	0.035	0.018	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.003	0.015	0.096	1.44
Histidine (g)	0.019	0.01	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.003	0.044	0.66
Alanine (g)	0.028	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.006	0.073	1.095
Aspartic acid (g)	0.037	0.018	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.004	0.018	0.126	1.89
Glutamic acid (g)	0.29	0.145	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.006	0.042	0.538	8.07
Glycine (g)	0.031	0.015	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.009	0.072	1.08
Proline (g)	0.1	0.05	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002	0.006	0.177	2.655
Serine (g)	0.043	0.022	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.006	0.103	1.545
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.408	0.0	0.0	0.0	0.0	0.109	0.0	0.0	0.0	0.0	12.517	187.755
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.225
Saturated Fat (g)	0.013	0.007	0.002	0.001	0.135	0.0	0.0	0.091	0.0	0.001	0.001	0.268	0.007	0.003	0.003	0.002	0.023	0.556	8.34
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.135	0.061	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.31	н/д	н/д	1.507	22.605
Monounsaturated Fat (g)	0.008	0.004	0.001	0.001	0.007	0.0	0.0	0.112	0.0	0.001	0.0	2.299	0.003	0.004	0.001	0.004	0.189	2.633	39.495
Polyunsaturated (g)	0.034	0.017	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.002	0.001	1.022	0.001	0.007	0.005	0.011	0.074	1.215	18.225