Рецепт Healthier Smothered Sweet Potato Fries + How To Make Ground Beef Go Farther - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	potato fries 70.87g	beef 28.35g	pepper 0.0g	salt 0.0g	taco seasoning 0.66g	cheddar cheese 21.19g	toppings 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.06	5.27	н/д	н/д	0.0	5.28	н/д	12.6	100.8
Total Fat (g)	4.79	4.25	н/д	н/д	0.0	7.02	н/д	16.07	128.56
Carbohydrates (g)	22.44	0.0	н/д	н/д	0.37	0.27	н/д	23.08	184.64
Ash (g)	1.47	0.26	н/д	н/д	0.25	0.83	н/д	2.81	22.48
Calories (kcal)	141.039	60.953	н/д	н/д	1.246	85.386	н/д	288.622	2308.976
Starch (g)	16.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.41	131.28
Sucrose (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.2	1.6
Glucose (dextrose) (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.56
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.05	0.4
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	40.13	18.63	н/д	н/д	0.04	7.79	н/д	66.58	532.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	0.0	н/д	н/д	0.12	0.11	н/д	0.45	3.6
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	2.1	16.8
Calcium (mg)	8.505	4.253	н/д	н/д	н/д	152.762	н/д	165.519	1324.152
Iron (mg)	0.57	0.59	н/д	н/д	0.04	0.14	н/д	1.35	10.8
Magnesium (mg)	17.718	5.103	н/д	н/д	н/д	5.933	н/д	28.754	230.032
Phosphorus (mg)	79.379	48.479	н/д	н/д	н/д	108.48	н/д	236.337	1890.696
Potassium (mg)	357.912	83.633	н/д	н/д	н/д	20.764	н/д	462.309	3698.472
Sodium (mg)	283.495	18.711	н/д	н/д	53.451	131.574	н/д	487.231	3897.848
Zinc (mg)	0.3	1.27	н/д	н/д	н/д	0.66	н/д	2.23	17.84
Copper (mg)	0.078	0.02	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.104	0.832
Manganese (mg)	0.135	0.003	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.14	1.12
Selenium (mcg)	0.4	4.5	н/д	н/д	н/д	2.9	н/д	7.8	62.4
Vitamin A, IU (IU)	3.544	0.0	н/д	н/д	62.149	212.299	н/д	277.992	2223.936
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	54.664	н/д	54.664	437.312
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	56.147	н/д	56.147	449.176
Beta Carotene (mcg)	2.126	0.0	н/д	н/д	н/д	18.009	н/д	20.136	161.088
Vitamin E (mg)	0.11	0.1	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.28	2.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.543	н/д	2.543	20.344
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.049	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	12.049	96.392
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.35	2.8
Tocopherol, delta (mg)	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.46	3.68
Vitamin C (mg)	10.1	0.0	н/д	н/д	0.3	0.0	н/д	10.4	83.2
Thiamin (mg)	0.092	0.011	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.11	0.88
Riboflavin (mg)	0.021	0.043	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	0.144	1.152
Niacin (mg)	1.616	1.318	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	2.951	23.608
Pantothenic acid (mg)	0.39	0.156	н/д	н/д	н/д	0.087	н/д	0.633	5.064
Vitamin B-6 (mg)	0.135	0.099	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.249	1.992
Folate (mcg)	23.388	1.701	н/д	н/д	н/д	3.814	н/д	28.903	231.224
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.62	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.79	6.32
Choline (mg)	н/д	17.4	н/д	н/д	н/д	3.5	н/д	20.8	166.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.021	0.028	н/д	н/д	н/д	0.068	н/д	0.117	0.936
Threonine (g)	0.071	0.204	н/д	н/д	н/д	0.189	н/д	0.464	3.712
Isoleucine (g)	0.071	0.232	н/д	н/д	н/д	0.328	н/д	0.632	5.056
Leucine (g)	0.12	0.411	н/д	н/д	н/д	0.506	н/д	1.038	8.304
Lysine (g)	0.12	0.437	н/д	н/д	н/д	0.439	н/д	0.996	7.968
Methionine (g)	0.035	0.136	н/д	н/д	н/д	0.138	н/д	0.309	2.472
Cystine (g)	0.035	0.054	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	0.117	0.936
Phenylalanine (g)	0.085	0.204	н/д	н/д	н/д	0.278	н/д	0.567	4.536
Tyrosine (g)	0.071	0.162	н/д	н/д	н/д	0.254	н/д	0.487	3.896
Valine (g)	0.113	0.258	н/д	н/д	н/д	0.352	н/д	0.723	5.784
Arginine (g)	0.12	0.343	н/д	н/д	н/д	0.199	н/д	0.663	5.304
Histidine (g)	0.043	0.173	н/д	н/д	н/д	0.184	н/д	0.4	3.2
Alanine (g)	0.085	0.329	н/д	н/д	н/д	0.148	н/д	0.562	4.496
Aspartic acid (g)	0.454	0.476	н/д	н/д	н/д	0.339	н/д	1.269	10.152
Glutamic acid (g)	0.369	0.791	н/д	н/д	н/д	1.29	н/д	2.45	19.6
Glycine (g)	0.071	0.354	н/д	н/д	н/д	0.091	н/д	0.516	4.128
Proline (g)	0.078	0.266	н/д	н/д	н/д	0.595	н/д	0.94	7.52
Serine (g)	0.092	0.21	н/д	н/д	н/д	0.309	н/д	0.611	4.888
Cholesterol (mg)	0.0	19.278	н/д	н/д	0.0	22.247	н/д	41.525	332.2
Trans Fat (g)	н/д	0.266	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.266	2.128
Saturated Fat (g)	0.9	1.664	н/д	н/д	0.0	4.468	н/д	7.033	56.264
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	2.877	1.86	н/д	н/д	н/д	1.99	н/д	6.727	53.816
Polyunsaturated (g)	0.248	0.122	н/д	н/д	н/д	0.199	н/д	0.569	4.552