Рецепт Hazel's Egg Foo Young - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		shrimp
45.36g 		onions
19.2g 		bean sprouts
42.5g 		mushrooms
13.2g 		eggs
39.42g 		chicken broth
88.72g 		corn starch
1.6g 		salt
0.15g 		pepper
0.05g 		rice
37.0g 		water
11.85g 		soy sauce
0.89g 		oil
2.72g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.21 0.35 1.29 0.25 4.96 0.89 0.0 0.0 0.01 2.64 0.0 0.06 0.0 19.65 196.5
Total Fat (g) 0.78 0.04 0.08 0.04 3.92 0.09 0.0 0.0 0.0 0.24 0.0 0.0 2.72 7.91 79.1
Carbohydrates (g) 0.41 1.41 2.52 0.67 0.3 0.35 1.46 0.0 0.03 29.58 0.0 0.07 0.0 36.82 368.2
Ash (g) 0.54 0.16 0.19 0.22 0.34 0.62 0.0 0.15 0.0 0.24 0.01 0.14 0.0 2.61 26.1
Calories (kcal) 48.081 6.144 12.75 3.3 56.376 6.21 6.096 0.0 0.135 135.05 0.0 0.472 24.045 298.659 2986.59
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.07 0.7
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.09 0.9
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.5
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.4
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.4
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 34.41 17.25 38.42 12.02 29.9 86.77 0.13 0.0 0.01 4.3 11.84 0.63 0.0 235.67 2356.7
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.45 1.76 0.26 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.02 0.0 2.82 28.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.4
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.8 0.3 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 2.5 25.0
Calcium (mg) 23.587 13.824 5.525 1.452 20.895 5.323 0.032 0.036 0.232 10.36 0.356 0.169 0.0 81.79 817.9
Iron (mg) 1.09 0.28 0.39 0.1 0.72 0.18 0.01 0.0 0.02 1.59 0.0 0.02 0.0 4.4 44.0
Magnesium (mg) 16.783 3.84 8.925 1.98 4.731 0.887 0.048 0.002 0.103 9.25 0.119 0.383 0.0 47.049 470.49
Phosphorus (mg) 92.986 7.104 22.95 8.712 75.3 11.534 0.208 0.0 0.092 42.55 0.0 1.113 0.0 262.548 2625.48
Potassium (mg) 83.914 52.992 63.325 17.028 52.828 70.977 0.048 0.012 0.667 42.55 0.0 1.931 0.0 386.273 3862.73
Sodium (mg) 67.131 3.072 2.55 56.1 55.194 140.179 0.144 58.137 0.023 1.85 0.474 50.169 0.0 435.024 4350.24
Zinc (mg) 0.5 0.07 0.17 0.1 0.44 0.06 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 1.76 17.6
Copper (mg) 0.118 0.015 0.068 0.032 0.039 0.027 0.001 0.0 0.001 0.081 0.001 0.001 0.0 0.384 3.84
Manganese (mg) 0.023 0.031 0.081 0.012 0.016 0.044 0.001 0.0 0.003 0.403 0.0 0.004 н/д 0.617 6.17
Selenium (mcg) 17.2 0.1 0.3 0.5 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 5.6 0.0 0.0 0.0 36.3 363.0
Vitamin A, IU (IU) 81.646 191.424 8.925 0.0 191.995 0.0 0.0 0.0 0.158 0.0 0.0 0.0 0.0 474.149 4741.49
Retinol (mcg) 24.494 0.0 0.0 0.0 54.799 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 79.293 792.93
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 24.494 9.6 0.425 0.0 55.194 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 89.72 897.2
Beta Carotene (mcg) 0.0 114.816 2.55 0.0 3.942 0.0 0.0 0.0 0.083 0.0 0.0 0.0 0.0 121.391 1213.91
Vitamin E (mg) 0.5 0.11 0.04 0.0 0.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.25 1.32 13.2
Vitamin D (IU) 68.946 н/д н/д 2.772 13.798 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 85.516 855.16
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 218.304 0.0 0.0 130.493 0.0 0.0 0.0 0.109 0.0 0.0 0.0 0.0 348.906 3489.06
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.24 2.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.9 3.6 5.6 0.0 0.0 6.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.3 163.0
Thiamin (mg) 0.014 0.012 0.034 0.012 0.028 0.0 0.0 0.0 0.0 0.215 0.0 0.0 0.0 0.314 3.14
Riboflavin (mg) 0.014 0.015 0.051 0.003 0.189 0.009 0.0 0.0 0.0 0.019 0.0 0.002 0.0 0.301 3.01
Niacin (mg) 1.157 0.102 0.319 0.21 0.028 0.452 0.0 0.0 0.001 1.55 0.0 0.02 0.0 3.838 38.38
Pantothenic acid (mg) 0.127 0.015 0.162 0.107 0.568 0.009 0.0 0.0 н/д 0.374 0.0 0.003 0.0 1.364 13.64
Vitamin B-6 (mg) 0.045 0.012 0.038 0.008 0.055 0.009 0.0 0.0 0.0 0.059 0.0 0.001 0.0 0.228 2.28
Folate (mcg) 1.361 12.288 25.925 1.584 18.529 0.0 0.0 0.0 0.005 85.47 0.0 0.125 0.0 145.287 1452.87
Vitamin B-12 (mcg) 0.53 0.0 0.0 0.0 0.51 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.07 10.7
Choline (mg) 36.7 1.1 6.1 2.6 99.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.1 0.0 0.2 н/д 147.9 1479.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 82.51 0.0 0.0 0.0 82.51 825.1
Tryptophan (g) 0.127 0.004 0.017 0.003 0.067 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.001 0.0 0.248 2.48
Threonine (g) 0.372 0.013 0.034 0.009 0.221 н/д 0.0 0.0 н/д 0.096 н/д 0.002 0.0 0.748 7.48
Isoleucine (g) 0.449 0.015 0.055 0.007 0.264 н/д 0.0 0.0 н/д 0.115 н/д 0.003 0.0 0.908 9.08
Leucine (g) 0.73 0.021 0.077 0.009 0.43 н/д 0.001 0.0 н/д 0.218 н/д 0.004 0.0 1.49 14.9
Lysine (g) 0.803 0.017 0.072 0.009 0.359 н/д 0.0 0.0 н/д 0.096 н/д 0.003 0.0 1.36 13.6
Methionine (g) 0.259 0.004 0.013 0.003 0.15 н/д 0.0 0.0 н/д 0.063 н/д 0.001 0.0 0.491 4.91
Cystine (g) 0.104 н/д 0.009 0.001 0.106 н/д 0.0 0.0 н/д 0.056 н/д 0.001 0.0 0.277 2.77
Phenylalanine (g) 0.39 0.012 0.051 0.007 0.268 н/д 0.0 0.0 н/д 0.141 н/д 0.003 0.0 0.871 8.71
Tyrosine (g) 0.308 0.01 0.021 0.004 0.197 н/д 0.0 0.0 н/д 0.089 н/д 0.002 0.0 0.631 6.31
Valine (g) 0.435 0.015 0.055 0.018 0.339 н/д 0.0 0.0 н/д 0.163 н/д 0.003 0.0 1.029 10.29
Arginine (g) 0.807 0.025 0.085 0.007 0.323 н/д 0.0 0.0 н/д 0.218 н/д 0.004 0.0 1.47 14.7
Histidine (g) 0.186 0.006 0.03 0.004 0.122 н/д 0.0 0.0 н/д 0.063 н/д 0.001 0.0 0.412 4.12
Alanine (g) 0.522 0.015 0.043 0.016 0.292 н/д 0.0 0.0 н/д 0.152 н/д 0.002 0.0 1.042 10.42
Aspartic acid (g) 0.953 0.033 0.204 0.016 0.524 н/д 0.0 0.0 н/д 0.248 н/д 0.006 0.0 1.984 19.84
Glutamic acid (g) 1.574 0.073 0.068 0.028 0.662 н/д 0.001 0.0 н/д 0.514 н/д 0.013 0.0 2.933 29.33
Glycine (g) 0.558 0.017 0.026 0.008 0.17 н/д 0.0 0.0 н/д 0.122 н/д 0.002 0.0 0.903 9.03
Proline (g) 0.304 0.023 н/д 0.007 0.201 н/д 0.0 0.0 н/д 0.126 н/д 0.004 0.0 0.665 6.65
Serine (g) 0.363 0.015 0.013 0.008 0.382 н/д 0.0 0.0 н/д 0.141 н/д 0.003 0.0 0.925 9.25
Cholesterol (mg) 68.946 0.0 0.0 0.0 166.764 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 235.709 2357.09
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07 0.7
Saturated Fat (g) 0.15 0.006 0.021 0.004 1.222 0.027 0.0 0.0 0.001 0.067 0.0 0.0 0.202 1.699 16.99
Phytosterols (mg) н/д н/д 6.375 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.049 н/д н/д н/д 6.8 13.224 132.24
Monounsaturated Fat (g) 0.113 0.006 0.009 0.001 1.502 0.044 0.0 0.0 0.001 0.078 0.0 0.0 0.618 2.372 23.72
Polyunsaturated (g) 0.304 0.013 0.026 0.016 0.536 0.018 0.0 0.0 0.001 0.067 0.0 0.0 1.772 2.752 27.52