Рецепт Hawaiian Farmer Sandwiches - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		bread
40.0g 		butter
9.42g 		chicken
17.88g 		ham
29.57g 		pineapple
3.51g 		mayonnaise
6.64g 		pecans
0.3g 		pepper
0.32g 		onion
0.17g 		salt
0.13g 		pepper
0.01g 		mozzarella cheese
3.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.8 0.08 3.32 5.16 0.02 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.91 13.32 159.84
Total Fat (g) 2.4 7.64 2.69 1.82 0.0 5.17 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 20.64 247.68
Carbohydrates (g) 19.12 0.01 0.0 0.2 0.46 0.02 0.04 0.01 0.01 0.0 0.01 0.13 20.02 240.24
Ash (g) 0.72 0.2 0.14 0.97 0.01 0.03 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 н/д 2.2 26.4
Calories (kcal) 113.2 67.518 38.432 39.333 1.753 45.677 2.078 0.064 0.053 0.0 0.021 10.57 318.699 3824.388
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.22 2.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.72
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 13.88 1.49 11.8 21.42 3.02 1.44 0.01 0.3 0.15 0.0 0.0 1.63 55.13 661.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.71 0.01 0.0 н/д 0.35 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 1.13 13.56
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 12.0
Calcium (mg) 37.2 2.26 1.966 2.07 0.456 0.465 0.211 0.032 0.12 0.03 0.036 25.585 70.431 845.172
Iron (mg) 1.22 0.0 0.16 0.32 0.01 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 1.74 20.88
Magnesium (mg) 7.6 0.188 3.575 5.915 0.421 0.066 0.364 0.032 0.033 0.001 0.016 0.91 19.122 229.464
Phosphorus (mg) 42.4 2.26 26.277 82.214 0.281 1.66 0.833 0.064 0.062 0.0 0.014 18.34 174.404 2092.848
Potassium (mg) 46.0 2.26 33.785 80.439 3.822 0.929 1.233 0.557 0.459 0.01 0.105 3.325 172.925 2075.1
Sodium (mg) 196.8 54.24 12.513 357.837 0.035 32.266 0.0 0.01 0.027 48.448 0.004 18.48 720.659 8647.908
Zinc (mg) 0.32 0.01 0.23 0.68 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 1.38 16.56
Copper (mg) 0.064 0.0 0.009 0.033 0.004 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.114 1.368
Manganese (mg) 0.2 0.0 0.004 0.009 0.033 н/д 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.26 3.12
Selenium (mcg) 12.0 0.1 2.6 4.9 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 20.3 243.6
Vitamin A, IU (IU) 84.4 235.323 25.026 1.479 2.034 0.0 0.168 1.178 1.659 0.0 0.025 н/д 351.291 4215.492
Retinol (mcg) 25.2 63.186 7.329 0.591 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.46 101.766 1221.192
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 25.2 64.41 7.508 0.591 0.105 0.0 0.009 0.057 0.083 0.0 0.001 5.6 103.565 1242.78
Beta Carotene (mcg) 0.0 14.878 0.0 н/д 1.227 0.0 0.087 0.662 0.995 0.0 0.013 1.785 19.648 235.776
Vitamin E (mg) 0.1 0.22 0.05 н/д 0.0 0.78 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 1.18 14.16
Vitamin D (IU) 6.4 5.273 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.673 140.076
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 0.012
Lutein + zeaxanthin (mcg) 18.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.051 1.086 1.892 0.0 0.017 0.0 21.046 252.552
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.07 0.84
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.3 6.7 1.7 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0 108.0
Thiamin (mg) 0.176 0.001 0.011 0.157 0.003 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.354 4.248
Riboflavin (mg) 0.176 0.003 0.021 0.056 0.001 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.012 0.274 3.288
Niacin (mg) 1.94 0.004 1.216 0.748 0.018 0.001 0.004 0.002 0.001 0.0 0.0 0.004 3.936 47.232
Pantothenic acid (mg) 0.112 0.01 0.163 0.195 0.007 н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.491 5.892
Vitamin B-6 (mg) 0.024 0.0 0.063 0.068 0.004 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 0.163 1.956
Folate (mcg) 42.0 0.283 1.073 1.183 0.631 0.0 0.066 0.032 0.106 0.0 0.001 0.35 45.724 548.688
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 0.02 0.06 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.39 4.68
Choline (mg) 33.6 1.8 10.7 н/д 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 46.9 562.8
Folic acid (mcg) 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.0 168.0
Tryptophan (g) 0.044 0.001 0.038 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.083 0.996
Threonine (g) 0.124 0.004 0.138 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.267 3.204
Isoleucine (g) 0.156 0.005 0.164 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.327 3.924
Leucine (g) 0.276 0.008 0.241 н/д 0.001 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.528 6.336
Lysine (g) 0.124 0.007 0.27 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.403 4.836
Methionine (g) 0.076 0.002 0.088 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.166 1.992
Cystine (g) 0.084 0.001 0.045 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.13 1.56
Phenylalanine (g) 0.192 0.004 0.129 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.327 3.924
Tyrosine (g) 0.116 0.004 0.107 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.228 2.736
Valine (g) 0.176 0.006 0.161 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.345 4.14
Arginine (g) 0.156 0.003 0.209 н/д 0.001 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.373 4.476
Histidine (g) 0.084 0.002 0.097 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.184 2.208
Alanine (g) 0.144 0.003 0.195 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.344 4.128
Aspartic acid (g) 0.208 0.006 0.297 н/д 0.004 н/д 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.518 6.216
Glutamic acid (g) 1.144 0.017 0.484 н/д 0.003 н/д 0.006 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 1.655 19.86
Glycine (g) 0.136 0.002 0.218 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.358 4.296
Proline (g) 0.38 0.008 0.163 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.552 6.624
Serine (g) 0.2 0.005 0.118 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.326 3.912
Cholesterol (mg) 20.4 20.246 13.407 20.997 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.89 76.94 923.28
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.636 4.837 0.77 0.494 0.0 0.716 0.019 0.0 0.0 0.0 0.0 0.381 7.853 94.236
Phytosterols (mg) 2.8 н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.307 0.029 н/д 0.0 0.008 н/д 3.353 40.236
Monounsaturated Fat (g) 0.92 1.979 1.115 0.787 0.0 1.197 0.123 0.0 0.0 0.0 0.0 0.17 6.291 75.492
Polyunsaturated (g) 0.444 0.286 0.577 0.231 0.001 3.023 0.065 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 4.646 55.752