Рецепт Have Mother’s Day at home with Holly Clegg’s Southwestern Breakfast Bake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chilies 54.75g	onions 96.0g	corn 259.2g	eggs 176.0g	egg whites 0.0g	milk 163.33g	chili 1.3g	cumin 1.05g	pepper 0.0g	salt 0.0g	fat 5.0g	saturated fat 3.0g	sugars 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.1	1.76	8.35	22.14	н/д	5.5	0.16	0.19	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	39.19	39.19
Total Fat (g)	0.11	0.18	3.06	17.49	н/д	0.13	0.22	0.23	н/д	н/д	4.99	3.0	0.0	29.42	29.42
Carbohydrates (g)	5.18	7.05	49.3	1.36	н/д	8.1	0.71	0.46	н/д	н/д	0.0	0.0	3.0	75.16	75.16
Ash (g)	0.33	0.78	1.61	1.51	н/д	1.22	0.11	0.08	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	5.64	5.64
Calories (kcal)	21.9	30.72	222.912	251.68	н/д	55.532	4.082	3.938	н/д	н/д	45.0	26.52	11.61	673.894	673.894
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	5.34	0.19	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.54	5.54
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.3	0.37	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.69	1.69
Fructose (g)	н/д	н/д	1.24	0.19	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.49	1.49
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	8.31	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.51	8.51
Maltose (g)	н/д	н/д	0.47	0.19	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	48.04	86.24	196.89	133.48	н/д	148.37	0.1	0.08	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	613.21	613.21
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.79	2.24	8.35	1.36	н/д	8.31	0.09	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	3.0	26.16	26.16
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Dietary Fiber (g)	0.8	2.5	7.0	0.0	н/д	0.0	0.4	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	10.9	10.9
Calcium (mg)	9.855	69.12	5.184	93.28	н/д	204.163	3.614	9.776	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	395.021	395.021
Iron (mg)	0.66	1.42	1.35	3.22	н/д	0.05	0.19	0.7	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	7.58	7.58
Magnesium (mg)	13.688	19.2	95.904	21.12	н/д	17.966	2.21	3.843	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	173.931	173.931
Phosphorus (mg)	25.185	35.52	230.688	336.16	н/д	164.963	3.939	5.24	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	801.695	801.695
Potassium (mg)	186.15	264.96	699.84	235.84	н/д	254.795	24.908	18.774	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	1685.327	1685.327
Sodium (mg)	3.833	15.36	38.88	246.4	н/д	68.599	13.13	1.764	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	387.965	387.965
Zinc (mg)	0.16	0.37	1.17	1.95	н/д	0.69	0.04	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	4.43	4.43
Copper (mg)	0.093	0.077	0.13	0.176	н/д	0.016	0.006	0.009	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.507	0.507
Manganese (mg)	0.131	0.154	0.415	0.07	н/д	0.0	0.028	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.833	0.833
Selenium (mcg)	0.3	0.6	1.6	55.8	н/д	5.1	0.1	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	63.4	63.4
Vitamin A, IU (IU)	645.503	957.12	484.704	857.12	н/д	333.193	385.45	13.335	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3676.425	3676.425
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	244.64	н/д	99.631	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	344.271	344.271
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	32.303	48.0	23.328	246.4	н/д	99.631	19.279	0.672	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	469.613	469.613
Beta Carotene (mcg)	367.373	574.08	121.824	17.6	н/д	0.0	195.0	8.001	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1283.878	1283.878
Vitamin E (mg)	0.38	0.53	0.18	1.71	н/д	0.02	0.38	0.03	н/д	н/д	0.15	0.28	0.0	3.64	3.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	61.6	н/д	66.965	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	128.565	128.565
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.273	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.273	0.273
Lutein + zeaxanthin (mcg)	396.938	1091.52	1669.248	582.56	н/д	0.0	4.03	4.704	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3749.0	3749.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.39	0.88	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.31	1.31
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	132.8	18.0	17.6	0.0	н/д	0.0	0.8	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	169.4	169.4
Thiamin (mg)	0.049	0.058	0.518	0.123	н/д	0.082	0.005	0.007	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.841	0.841
Riboflavin (mg)	0.049	0.077	0.156	0.845	н/д	0.294	0.01	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	1.435	1.435
Niacin (mg)	0.52	0.509	4.406	0.123	н/д	0.147	0.103	0.048	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	5.856	5.856
Pantothenic acid (mg)	0.033	0.077	1.97	2.534	н/д	0.588	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	5.202	5.202
Vitamin B-6 (mg)	0.153	0.058	0.156	0.246	н/д	0.065	0.048	0.005	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.73	0.73
Folate (mcg)	12.593	61.44	119.232	82.72	н/д	8.167	1.3	0.105	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	285.556	285.556
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	2.27	н/д	0.87	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3.14	3.14
Choline (mg)	6.1	5.5	59.6	441.9	н/д	25.5	0.9	0.3	н/д	н/д	6.1	н/д	0.0	545.8	545.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.016	0.019	0.052	0.299	н/д	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.452	0.452
Threonine (g)	0.038	0.067	0.337	0.986	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.559	1.559
Isoleucine (g)	0.038	0.077	0.337	1.179	н/д	0.245	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.876	1.876
Leucine (g)	0.06	0.106	0.907	1.918	н/д	0.539	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.53	3.53
Lysine (g)	0.049	0.086	0.363	1.602	н/д	0.408	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.508	2.508
Methionine (g)	0.011	0.019	0.181	0.669	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.978	0.978
Cystine (g)	0.022	н/д	0.078	0.475	н/д	0.196	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.771	0.771
Phenylalanine (g)	0.033	0.058	0.389	1.197	н/д	0.245	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.921	1.921
Tyrosine (g)	0.022	0.048	0.311	0.88	н/д	0.245	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.506	1.506
Valine (g)	0.044	0.077	0.492	1.514	н/д	0.294	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.421	2.421
Arginine (g)	0.055	0.125	0.337	1.443	н/д	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.074	2.074
Histidine (g)	0.022	0.029	0.233	0.546	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.96	0.96
Alanine (g)	0.044	0.077	0.778	1.302	н/д	0.163	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.364	2.364
Aspartic acid (g)	0.159	0.163	0.622	2.341	н/д	0.392	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.677	3.677
Glutamic acid (g)	0.142	0.365	1.659	2.957	н/д	1.094	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	6.217	6.217
Glycine (g)	0.038	0.086	0.337	0.757	н/д	0.082	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.3	1.3
Proline (g)	0.049	0.115	0.752	0.898	н/д	0.555	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.369	2.369
Serine (g)	0.044	0.077	0.389	1.707	н/д	0.278	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.494	2.494
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	744.48	н/д	3.267	0.0	0.0	н/д	н/д	5.1	0.0	0.0	752.847	752.847
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.077	н/д	0.077	0.077
Saturated Fat (g)	0.011	0.029	0.467	5.456	н/д	0.082	0.038	0.016	н/д	н/д	1.47	0.223	0.0	7.791	7.791
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.079	0.714	н/д	н/д	0.0	7.5	н/д	9.293	9.293
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.029	0.907	6.706	н/д	0.033	0.046	0.147	н/д	н/д	2.145	0.682	0.0	10.7	10.7
Polyunsaturated (g)	0.06	0.067	1.452	2.394	н/д	0.0	0.097	0.034	н/д	н/д	1.155	1.954	0.0	7.213	7.213