Рецепт Harvest Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		flour
7.5g 		flour
7.81g 		rolled oats
5.11g 		allspice
1.5g 		cinnamon
0.33g 		baking soda
0.57g 		baking powder
0.14g 		pumpkin
10.15g 		sugar
20.63g 		oil
13.63g 		eggs
12.32g 		apple butter
8.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.03 0.81 0.67 0.09 0.01 0.0 0.0 0.1 0.02 0.0 1.55 0.03 4.32 34.56
Total Fat (g) 0.14 0.08 0.33 0.13 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 13.63 1.22 0.03 15.57 124.56
Carbohydrates (g) 5.44 5.96 3.46 1.08 0.26 0.0 0.0 0.66 20.23 0.0 0.09 3.74 40.94 327.52
Ash (g) 0.12 0.04 0.09 0.07 0.01 0.21 0.05 0.08 0.09 0.0 0.11 0.03 0.91 7.28
Calories (kcal) 25.425 28.438 19.381 3.945 0.803 0.0 0.0 2.639 78.375 120.445 17.618 15.246 312.314 2498.512
Starch (g) н/д н/д 2.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.96 23.68
Sucrose (g) н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д 19.5 н/д 0.01 н/д 19.57 156.56
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.28 н/д 0.03 н/д 0.31 2.48
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.23 н/д 0.01 н/д 0.25 2.0
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.77 0.93 0.55 0.13 0.03 0.0 0.0 9.3 0.28 0.0 9.34 4.97 26.31 210.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.02 0.05 н/д 0.01 0.0 0.0 0.14 20.01 0.0 0.09 3.11 23.46 187.68
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 0.9 0.2 0.5 0.3 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 2.3 18.4
Calcium (mg) 2.55 1.172 2.659 9.915 3.257 0.0 0.0 2.131 17.119 0.0 6.53 1.234 46.566 372.528
Iron (mg) 0.29 0.36 0.22 0.11 0.03 0.0 0.0 0.08 0.15 0.0 0.23 0.03 1.49 11.92
Magnesium (mg) 10.35 1.719 7.057 2.025 0.195 0.0 0.0 1.218 1.856 0.0 1.478 0.353 26.251 210.008
Phosphorus (mg) 25.95 8.438 20.966 1.695 0.208 0.0 0.0 4.466 0.825 0.0 23.531 0.705 86.784 694.272
Potassium (mg) 30.375 8.359 18.512 15.66 1.401 0.0 0.0 34.51 27.431 0.0 16.509 8.019 160.776 1286.208
Sodium (mg) 0.375 0.156 0.307 1.155 0.033 157.32 39.33 0.101 5.775 0.0 17.248 1.322 223.122 1784.976
Zinc (mg) 0.22 0.05 0.19 0.02 0.01 0.0 0.0 0.03 0.01 0.0 0.14 0.01 0.66 5.28
Copper (mg) 0.029 0.011 0.02 0.008 0.001 0.0 0.0 0.013 0.01 0.0 0.012 0.007 0.112 0.896
Manganese (mg) 0.285 0.053 0.186 0.044 0.057 0.0 0.0 0.013 0.012 н/д 0.005 0.028 0.683 5.464
Selenium (mcg) 5.3 2.6 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 3.9 0.0 13.7 109.6
Vitamin A, IU (IU) 0.675 0.0 0.0 8.1 0.959 0.0 0.0 749.476 0.0 0.0 59.998 1.939 821.147 6569.176
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.125 0.0 17.125 137.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.405 0.049 0.0 0.0 37.453 0.0 0.0 17.248 0.088 55.243 441.944
Beta Carotene (mcg) 0.375 0.0 0.0 н/д 0.364 0.0 0.0 314.65 0.0 0.0 1.232 0.793 317.414 2539.312
Vitamin E (mg) 0.06 0.0 0.02 н/д 0.01 0.0 0.0 0.11 0.0 1.25 0.12 0.0 1.58 12.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.312 н/д 4.312 34.496
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) 16.5 1.406 9.205 н/д 0.722 0.0 0.0 152.25 0.0 0.0 40.779 1.498 222.36 1778.88
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.01 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.0 0.13 1.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.1 1.6 12.8
Thiamin (mg) 0.034 0.062 0.024 0.002 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.009 0.001 0.135 1.08
Riboflavin (mg) 0.017 0.038 0.008 0.001 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.059 0.002 0.136 1.088
Niacin (mg) 0.478 0.461 0.058 0.043 0.004 0.0 0.0 0.061 0.023 0.0 0.009 0.007 1.143 9.144
Pantothenic acid (mg) 0.076 0.034 0.057 н/д 0.001 0.0 0.0 0.03 0.027 0.0 0.177 0.004 0.408 3.264
Vitamin B-6 (mg) 0.026 0.003 0.005 0.003 0.001 0.0 0.0 0.006 0.008 0.0 0.017 0.004 0.073 0.584
Folate (mcg) 3.3 14.297 1.636 0.54 0.02 0.0 0.0 1.624 0.206 0.0 5.79 0.088 27.502 220.016
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.0 0.16 1.28
Choline (mg) 2.3 0.8 2.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.8 0.5 н/д 30.9 0.2 37.7 301.6
Folic acid (mcg) 0.0 12.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.031 96.248
Tryptophan (g) 0.016 0.01 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.021 н/д 0.057 0.456
Threonine (g) 0.03 0.022 0.019 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.069 н/д 0.144 1.152
Isoleucine (g) 0.038 0.028 0.026 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.083 н/д 0.178 1.424
Leucine (g) 0.07 0.055 0.05 н/д 0.001 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.134 н/д 0.316 2.528
Lysine (g) 0.029 0.018 0.033 н/д 0.001 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.112 н/д 0.197 1.576
Methionine (g) 0.016 0.014 0.011 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.047 н/д 0.089 0.712
Cystine (g) 0.024 0.017 0.024 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.033 н/д 0.098 0.784
Phenylalanine (g) 0.049 0.041 0.034 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.084 н/д 0.211 1.688
Tyrosine (g) 0.03 0.024 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 0.062 н/д 0.141 1.128
Valine (g) 0.047 0.033 0.035 н/д 0.001 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 0.106 н/д 0.225 1.8
Arginine (g) 0.048 0.033 0.043 н/д 0.001 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.101 н/д 0.231 1.848
Histidine (g) 0.024 0.018 0.014 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.038 н/д 0.097 0.776
Alanine (g) 0.037 0.026 0.029 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.091 н/д 0.186 1.488
Aspartic acid (g) 0.053 0.034 0.062 н/д 0.001 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.164 н/д 0.325 2.6
Glutamic acid (g) 0.325 0.272 0.145 н/д 0.001 н/д н/д 0.018 н/д 0.0 0.207 н/д 0.968 7.744
Glycine (g) 0.041 0.029 0.033 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.053 н/д 0.16 1.28
Proline (g) 0.107 0.094 0.023 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 0.063 н/д 0.291 2.328
Serine (g) 0.049 0.041 0.036 н/д 0.001 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 0.12 н/д 0.25 2.0
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52.114 0.0 52.114 416.912
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.352 н/д н/д 0.352 2.816
Saturated Fat (g) 0.024 0.013 0.057 0.038 0.001 0.0 0.0 0.005 0.0 1.012 0.382 0.004 1.536 12.288
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.915 0.085 н/д н/д 1.218 н/д 34.063 н/д н/д 36.28 290.24
Monounsaturated Fat (g) 0.017 0.007 0.101 0.01 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 3.097 0.469 0.002 3.705 29.64
Polyunsaturated (g) 0.059 0.032 0.118 0.035 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 8.875 0.168 0.007 9.295 74.36