Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6-8 bone in, skin-on chicken thighs + kosher salt and pepper to season
1 medium sized head of cauliflower, cut into florets
2 tbsp harissa paste
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
13.5g 		bone
0.0g 		onion
135.0g 		garlic
10.44g 		tomatoes paste
32.75g 		sugar
4.2g 		chickpeas
450.0g 		wine
118.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parsley
0.95g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 н/д 1.49 0.66 1.41 0.0 22.28 0.08 н/д н/д 0.03 25.95 25.95
Total Fat (g) 13.5 н/д 0.14 0.05 0.15 0.0 5.13 0.0 н/д н/д 0.01 18.98 18.98
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 12.61 3.45 6.19 4.2 101.75 3.21 н/д н/д 0.06 131.47 131.47
Ash (g) 0.0 н/д 0.47 0.16 0.92 0.0 7.25 0.28 н/д н/д 0.02 9.1 9.1
Calories (kcal) 119.34 н/д 54.0 15.556 26.855 16.254 535.5 97.94 н/д н/д 0.342 865.787 865.787
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Sucrose (g) н/д н/д 1.34 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.43 1.43
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 2.66 н/д 1.88 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.54 4.54
Fructose (g) н/д н/д 1.74 н/д 1.92 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.66 3.66
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.09
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 12.3 н/д н/д 0.0 12.3 12.3
Water (g) 0.0 н/д 120.3 6.12 24.07 0.0 313.61 102.16 н/д н/д 0.83 567.09 567.09
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 5.72 0.1 3.99 4.2 н/д 0.93 н/д н/д 0.01 14.95 14.95
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 2.3 0.2 1.3 0.0 19.8 0.0 н/д н/д 0.0 23.7 23.7
Calcium (mg) 0.135 н/д 31.05 18.896 11.79 0.042 144.0 9.44 н/д н/д 1.311 216.664 216.664
Iron (mg) 0.08 н/д 0.28 0.18 0.98 0.0 6.08 0.44 н/д н/д 0.06 8.08 8.08
Magnesium (mg) 0.0 н/д 13.5 2.61 13.755 0.0 130.5 12.98 н/д н/д 0.475 173.82 173.82
Phosphorus (mg) 0.0 н/д 39.15 15.973 27.183 0.0 405.0 23.6 н/д н/д 0.551 511.457 511.457
Potassium (mg) 0.135 н/д 197.1 41.864 332.085 0.084 774.0 116.82 н/д н/д 5.263 1467.351 1467.351
Sodium (mg) 0.27 н/д 5.4 1.775 258.725 0.0 1345.5 5.9 н/д н/д 0.532 1618.102 1618.102
Zinc (mg) 0.0 н/д 0.23 0.12 0.21 0.0 4.77 0.15 н/д н/д 0.01 5.49 5.49
Copper (mg) 0.0 н/д 0.054 0.031 0.121 0.0 0.765 0.012 н/д н/д 0.001 0.985 0.985
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.176 0.174 0.098 0.0 2.7 0.142 н/д н/д 0.002 3.291 3.291
Selenium (mcg) 0.0 н/д 0.7 1.5 1.7 0.0 12.6 0.2 н/д н/д 0.0 16.8 16.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 2.7 0.94 499.438 0.0 94.5 0.0 н/д н/д 80.028 677.605 677.605
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.0 24.89 0.0 4.5 0.0 н/д н/д 4.0 33.39 33.39
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 1.35 0.522 295.078 0.0 54.0 0.0 н/д н/д 48.013 398.963 398.963
Vitamin E (mg) 1.94 н/д 0.03 0.01 1.41 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 3.39 3.39
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 9420.21 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 9420.21 9420.21
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 5.4 1.67 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 52.83 59.9 59.9
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 н/д 0.0 н/д 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.29 0.29
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 10.0 3.3 7.2 0.0 17.1 0.0 н/д н/д 1.3 38.8 38.8
Thiamin (mg) 0.0 н/д 0.068 0.021 0.02 0.0 0.135 0.012 н/д н/д 0.001 0.256 0.256
Riboflavin (mg) 0.0 н/д 0.041 0.011 0.049 0.001 0.135 0.024 н/д н/д 0.001 0.261 0.261
Niacin (mg) 0.0 н/д 0.162 0.073 1.009 0.0 0.63 0.201 н/д н/д 0.012 2.087 2.087
Pantothenic acid (mg) 0.0 н/д 0.162 0.063 0.046 0.0 1.35 0.047 н/д н/д 0.004 1.671 1.671
Vitamin B-6 (mg) 0.0 н/д 0.162 0.129 0.072 0.0 2.115 0.059 н/д н/д 0.001 2.538 2.538
Folate (mcg) 0.0 н/д 25.65 0.313 3.93 0.0 301.5 1.18 н/д н/д 1.444 334.017 334.017
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 н/д 8.2 2.4 12.6 0.0 146.7 5.9 н/д н/д 0.1 176.0 176.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.014 0.007 0.01 н/д 0.225 н/д н/д н/д 0.0 0.256 0.256
Threonine (g) 0.0 н/д 0.027 0.017 0.033 н/д 0.81 н/д н/д н/д 0.001 0.888 0.888
Isoleucine (g) 0.0 н/д 0.014 0.023 0.023 н/д 0.945 н/д н/д н/д 0.001 1.006 1.006
Leucine (g) 0.0 н/д 0.041 0.032 0.036 н/д 1.575 н/д н/д н/д 0.002 1.686 1.686
Lysine (g) 0.0 н/д 0.054 0.028 0.039 н/д 1.485 н/д н/д н/д 0.002 1.608 1.608
Methionine (g) 0.0 н/д 0.0 0.008 0.007 н/д 0.315 н/д н/д н/д 0.0 0.33 0.33
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 0.007 0.007 н/д 0.315 н/д н/д н/д 0.0 0.329 0.329
Phenylalanine (g) 0.0 н/д 0.041 0.019 0.039 н/д 1.215 н/д н/д н/д 0.001 1.315 1.315
Tyrosine (g) 0.0 н/д 0.014 0.008 0.016 н/д 0.54 н/д н/д н/д 0.001 0.579 0.579
Valine (g) 0.0 н/д 0.027 0.03 0.026 н/д 0.945 н/д н/д н/д 0.002 1.03 1.03
Arginine (g) 0.0 н/д 0.135 0.066 0.023 н/д 2.115 н/д н/д н/д 0.001 2.34 2.34
Histidine (g) 0.0 н/д 0.014 0.011 0.02 н/д 0.63 н/д н/д н/д 0.001 0.675 0.675
Alanine (g) 0.0 н/д 0.027 0.014 0.066 н/д 0.945 н/д н/д н/д 0.002 1.053 1.053
Aspartic acid (g) 0.0 н/д 0.122 0.051 0.229 н/д 2.61 н/д н/д н/д 0.003 3.015 3.015
Glutamic acid (g) 0.0 н/д 0.351 0.085 0.622 н/д 3.915 н/д н/д н/д 0.002 4.975 4.975
Glycine (g) 0.0 н/д 0.041 0.021 0.02 н/д 0.945 н/д н/д н/д 0.001 1.027 1.027
Proline (g) 0.0 н/д 0.014 0.01 0.026 н/д 0.9 н/д н/д н/д 0.002 0.952 0.952
Serine (g) 0.0 н/д 0.027 0.02 0.036 н/д 1.125 н/д н/д н/д 0.001 1.209 1.209
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.864 н/д 0.054 0.009 0.033 0.0 0.54 0.0 н/д н/д 0.001 2.502 2.502
Phytosterols (mg) 29.835 н/д 20.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.048 50.133 50.133
Monounsaturated Fat (g) 9.85 н/д 0.014 0.001 0.023 0.0 1.17 0.0 н/д н/д 0.003 11.06 11.06
Polyunsaturated (g) 1.42 н/д 0.027 0.026 0.052 0.0 2.295 0.0 н/д н/д 0.001 3.822 3.822