Рецепт Harissa Mint Chicken Kebabs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yoghurt 30.63g	ginger 1.86g	garlic 2.44g	cumin 2.1g	salt- 0.0g	oil 13.6g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.06	0.03	0.15	0.37	н/д	0.0	н/д	1.63	1.63
Total Fat (g)	1.0	0.01	0.01	0.47	н/д	13.6	н/д	15.09	15.09
Carbohydrates (g)	1.43	0.33	0.81	0.93	н/д	0.0	н/д	3.49	3.49
Ash (g)	0.22	0.01	0.04	0.16	н/д	0.0	н/д	0.43	0.43
Calories (kcal)	18.684	1.488	3.63	7.875	н/д	120.224	н/д	151.901	151.901
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	26.92	1.47	1.43	0.17	н/д	0.0	н/д	29.99	29.99
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.43	0.03	0.02	0.05	н/д	0.0	н/д	1.53	1.53
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.2	н/д	0.0	н/д	0.3	0.3
Calcium (mg)	37.062	0.298	4.409	19.551	н/д	0.0	н/д	61.32	61.32
Iron (mg)	0.02	0.01	0.04	1.39	н/д	0.0	н/д	1.46	1.46
Magnesium (mg)	3.676	0.8	0.609	7.686	н/д	0.0	н/д	12.77	12.77
Phosphorus (mg)	29.099	0.632	3.727	10.479	н/д	0.0	н/д	43.937	43.937
Potassium (mg)	47.477	7.719	9.768	37.548	н/д	0.0	н/д	102.512	102.512
Sodium (mg)	14.09	0.242	0.414	3.528	н/д	0.0	н/д	18.274	18.274
Zinc (mg)	0.18	0.01	0.03	0.1	н/д	0.0	н/д	0.32	0.32
Copper (mg)	0.003	0.004	0.007	0.018	н/д	0.0	н/д	0.033	0.033
Manganese (mg)	0.0	0.004	0.041	0.07	н/д	н/д	н/д	0.115	0.115
Selenium (mcg)	0.7	0.0	0.3	0.1	н/д	0.0	н/д	1.1	1.1
Vitamin A, IU (IU)	30.324	0.0	0.219	26.67	н/д	0.0	н/д	57.213	57.213
Retinol (mcg)	8.27	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	8.27	8.27
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.27	0.0	0.0	1.344	н/д	0.0	н/д	9.614	9.614
Beta Carotene (mcg)	1.532	0.0	0.122	16.002	н/д	0.0	н/д	17.655	17.655
Vitamin E (mg)	0.02	0.0	0.0	0.07	н/д	1.25	н/д	1.35	1.35
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.39	9.408	н/д	0.0	н/д	9.798	9.798
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	0.1	0.8	0.2	н/д	0.0	н/д	1.2	1.2
Thiamin (mg)	0.009	0.001	0.005	0.013	н/д	0.0	н/д	0.028	0.028
Riboflavin (mg)	0.043	0.001	0.003	0.007	н/д	0.0	н/д	0.053	0.053
Niacin (mg)	0.025	0.014	0.017	0.096	н/д	0.0	н/д	0.152	0.152
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.004	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.138	0.138
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.003	0.03	0.009	н/д	0.0	н/д	0.052	0.052
Folate (mcg)	2.144	0.205	0.073	0.21	н/д	0.0	н/д	2.632	2.632
Vitamin B-12 (mcg)	0.11	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.11	0.11
Choline (mg)	4.7	0.5	0.6	0.5	н/д	н/д	н/д	6.3	6.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.008
Threonine (g)	0.043	0.001	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.048	0.048
Isoleucine (g)	0.058	0.001	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.064	0.064
Leucine (g)	0.107	0.001	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.116	0.116
Lysine (g)	0.095	0.001	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.103	0.103
Methionine (g)	0.031	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.033
Cystine (g)	0.009	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.011
Phenylalanine (g)	0.058	0.001	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.064	0.064
Tyrosine (g)	0.055	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.057	0.057
Valine (g)	0.089	0.001	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	0.097	0.097
Arginine (g)	0.031	0.001	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.047	0.047
Histidine (g)	0.028	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.031
Alanine (g)	0.046	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Aspartic acid (g)	0.086	0.004	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.102	0.102
Glutamic acid (g)	0.208	0.003	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.231	0.231
Glycine (g)	0.025	0.001	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Proline (g)	0.126	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.129	0.129
Serine (g)	0.067	0.001	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.073	0.073
Cholesterol (mg)	3.982	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	3.982	3.982
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.643	0.004	0.002	0.032	н/д	1.01	н/д	1.692	1.692
Phytosterols (mg)	н/д	0.279	н/д	1.428	н/д	34.0	н/д	35.707	35.707
Monounsaturated Fat (g)	0.273	0.003	0.0	0.295	н/д	3.091	н/д	3.662	3.662
Polyunsaturated (g)	0.028	0.003	0.006	0.069	н/д	8.859	н/д	8.964	8.964