Рецепт Hard Boiled Eggs 3 Ways - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Eggs on Ezekiel
1 piece Ezekiel bread (or your favorite whole grain bread)
2 hard boiled eggs, peeled and sliced
Salt and pepper to taste
3 hard boiled eggs, peeled
Garbanzo + Egg Salad
3 hardboiled eggs, peeled and chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggs
0.0g 		garlic
2.61g 		olive oil
6.75g 		watercress
2.3g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		guacamole
148.74g 		eggs
0.0g 		avocado
100.0g 		lemon juice
15.25g 		garlic
2.61g 		scallions
11.52g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		eggs
44.0g 		avocado
136.0g 		garbanzo beans
425.25g 		tomatoes
67.8g 		onion
24.84g 		clove
0.5g 		olive oil
9.0g 		wine vinegar
14.9g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.17 0.0 0.05 н/д н/д 2.97 н/д 2.0 0.06 0.17 0.21 н/д н/д 5.54 2.72 21.05 0.6 0.2 0.03 0.0 0.01 н/д н/д 35.76 35.76
Total Fat (g) н/д 0.01 6.75 0.0 н/д н/д 21.81 н/д 14.66 0.0 0.01 0.02 н/д н/д 4.37 19.94 4.85 0.14 0.02 0.1 9.0 0.0 н/д н/д 81.68 81.68
Carbohydrates (g) н/д 0.86 0.0 0.03 н/д н/д 12.69 н/д 8.53 1.32 0.86 0.85 н/д н/д 0.34 11.6 96.15 2.66 1.88 0.31 0.0 0.04 н/д н/д 138.1 138.1
Ash (g) н/д 0.04 0.0 0.03 н/д н/д 2.35 н/д н/д 0.04 0.04 0.09 н/д н/д 0.38 н/д 6.85 0.34 0.08 0.03 0.0 0.03 н/д н/д 10.29 10.29
Calories (kcal) н/д 3.889 59.67 0.253 н/д н/д 237.984 н/д 160.0 3.813 3.889 3.686 н/д н/д 62.92 217.6 506.048 12.203 7.948 1.615 79.56 2.831 н/д н/д 1363.909 1363.909
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.18 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.32 0.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.85 0.56 0.01 н/д н/д н/д н/д 2.06 2.06
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.93 0.5 0.01 н/д н/д н/д н/д 1.66 1.66
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 1.53 0.0 2.19 н/д н/д 108.92 н/д 73.23 13.84 1.53 10.35 н/д н/д 33.37 99.59 296.36 64.07 22.66 0.03 0.0 14.08 н/д н/д 741.74 741.74
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.98 н/д 0.66 0.37 0.03 0.27 н/д н/д 0.34 0.9 н/д 1.78 1.25 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 6.61 6.61
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Dietary Fiber (g) н/д 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 10.0 н/д 6.7 0.1 0.1 0.3 н/д н/д 0.0 9.1 18.7 0.8 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 46.2 46.2
Calcium (mg) н/д 4.724 0.068 2.76 н/д н/д 17.849 н/д 12.0 1.068 4.724 8.294 н/д н/д 23.32 16.32 136.08 6.78 4.968 3.23 0.09 0.894 н/д н/д 243.168 243.168
Iron (mg) н/д 0.04 0.04 0.0 н/д н/д 0.82 н/д 0.55 0.0 0.04 0.17 н/д н/д 0.81 0.75 5.74 0.18 0.06 0.04 0.05 0.07 н/д н/д 9.38 9.38
Magnesium (mg) н/д 0.653 0.0 0.483 н/д н/д 43.135 н/д 29.0 0.915 0.653 2.304 н/д н/д 5.28 39.44 123.323 7.457 2.235 1.32 0.0 0.596 н/д н/д 256.793 256.793
Phosphorus (mg) н/д 3.993 0.0 1.38 н/д н/д 77.345 н/д 52.0 0.915 3.993 4.262 н/д н/д 84.04 70.72 382.725 16.271 6.706 0.525 0.0 1.192 н/д н/д 706.068 706.068
Potassium (mg) н/д 10.466 0.068 7.59 н/д н/д 721.389 н/д 485.0 18.91 10.466 31.795 н/д н/д 58.96 659.6 731.43 160.674 29.558 5.51 0.09 5.811 н/д н/д 2937.317 2937.317
Sodium (mg) н/д 0.444 0.135 0.943 н/д н/д 10.412 н/д 7.0 0.153 0.444 1.843 н/д н/д 61.6 9.52 1271.498 3.39 1.987 1.215 0.18 1.192 н/д н/д 1371.954 1371.954
Zinc (mg) н/д 0.03 0.0 0.0 н/д н/д 0.95 н/д 0.64 0.01 0.03 0.04 н/д н/д 0.49 0.87 4.51 0.12 0.03 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 7.73 7.73
Copper (mg) н/д 0.008 0.0 0.002 н/д н/д 0.283 н/д 0.19 0.005 0.008 0.009 н/д н/д 0.044 0.258 0.723 0.041 0.015 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 1.588 1.588
Manganese (mg) н/д 0.044 0.0 0.006 н/д н/д 0.208 н/д н/д 0.002 0.044 0.018 н/д н/д 0.018 н/д 2.552 0.075 0.02 0.15 0.0 0.007 н/д н/д 3.142 3.142
Selenium (mcg) н/д 0.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.6 н/д 0.4 0.0 0.4 0.1 н/д н/д 13.9 0.5 11.9 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д 28.4 28.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.235 0.0 73.393 н/д н/д 217.16 н/д н/д 3.05 0.235 114.854 н/д н/д 214.28 н/д 89.303 564.732 0.248 2.65 0.0 0.0 н/д н/д 1280.141 1280.141
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 61.16 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 61.16 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 3.68 н/д н/д 10.412 н/д 7.0 0.153 0.0 5.76 н/д н/д 61.6 9.52 4.253 28.474 0.0 0.135 0.0 0.0 н/д н/д 130.986 130.986
Beta Carotene (mcg) н/д 0.131 0.0 44.022 н/д н/д 92.219 н/д 62.0 0.458 0.131 68.89 н/д н/д 4.4 84.32 51.03 304.4 0.248 0.42 0.0 н/д н/д н/д 712.667 712.667
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.97 0.02 н/д н/д 3.08 н/д 2.07 0.02 0.0 0.06 н/д н/д 0.43 2.82 н/д 0.37 0.0 0.04 1.29 н/д н/д н/д 11.18 11.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1744.365 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1744.365 1744.365
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.418 0.0 132.641 н/д н/д 403.085 н/д 271.0 1.373 0.418 130.982 н/д н/д 145.64 368.56 0.0 83.388 1.49 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1538.995 1538.995
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.08 0.0 н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.92 0.92
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) н/д 0.8 0.0 1.0 н/д н/д 14.9 н/д 10.0 7.0 0.8 2.2 н/д н/д 0.0 13.6 16.2 8.6 1.2 0.4 0.0 0.1 н/д н/д 76.7 76.7
Thiamin (mg) н/д 0.005 0.0 0.002 н/д н/д 0.104 н/д 0.07 0.005 0.005 0.007 н/д н/д 0.031 0.095 0.128 0.027 0.01 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.489 0.489
Riboflavin (mg) н/д 0.003 0.0 0.003 н/д н/д 0.193 н/д 0.13 0.002 0.003 0.009 н/д н/д 0.211 0.177 0.128 0.014 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.878 0.878
Niacin (mg) н/д 0.018 0.0 0.005 н/д н/д 2.588 н/д 1.74 0.015 0.018 0.061 н/д н/д 0.031 2.366 0.595 0.4 0.032 0.007 0.0 н/д н/д н/д 7.878 7.878
Pantothenic acid (mg) н/д 0.016 0.0 0.007 н/д н/д 2.067 н/д н/д 0.015 0.016 0.009 н/д н/д 0.634 н/д 1.276 0.061 0.025 н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.126 4.126
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.032 0.0 0.003 н/д н/д 0.387 н/д 0.26 0.008 0.032 0.007 н/д н/д 0.062 0.354 1.999 0.054 0.032 0.003 0.0 н/д н/д н/д 3.232 3.232
Folate (mcg) н/д 0.078 0.0 0.207 н/д н/д 120.479 н/д 81.0 1.983 0.078 7.373 н/д н/д 20.68 110.16 284.918 10.169 5.713 0.465 0.0 н/д н/д н/д 643.303 643.303
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.57 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.57 0.57
Choline (mg) н/д 0.6 0.0 0.2 н/д н/д 21.1 н/д 14.2 0.8 0.6 0.7 н/д н/д 110.5 19.3 138.6 4.5 1.4 0.2 0.0 н/д н/д н/д 312.7 312.7
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.075 н/д 0.213 0.007 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.348 0.348
Threonine (g) н/д 0.004 0.0 0.003 н/д н/д 0.104 н/д н/д н/д 0.004 0.008 н/д н/д 0.246 н/д 0.765 0.02 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.161 1.161
Isoleucine (g) н/д 0.006 0.0 0.002 н/д н/д 0.119 н/д н/д н/д 0.006 0.009 н/д н/д 0.295 н/д 0.893 0.014 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.346 1.346
Leucine (g) н/д 0.008 0.0 0.004 н/д н/д 0.208 н/д н/д н/д 0.008 0.013 н/д н/д 0.48 н/д 1.488 0.02 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.237 2.237
Lysine (g) н/д 0.007 0.0 0.003 н/д н/д 0.193 н/д н/д н/д 0.007 0.01 н/д н/д 0.4 н/д 1.403 0.02 0.007 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.052 2.052
Methionine (g) н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д 0.002 0.002 н/д н/д 0.167 н/д 0.298 0.007 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.541 0.541
Cystine (g) н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.119 н/д 0.298 0.007 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.474 0.474
Phenylalanine (g) н/д 0.005 0.0 0.003 н/д н/д 0.342 н/д н/д н/д 0.005 0.007 н/д н/д 0.299 н/д 1.148 0.047 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.861 1.861
Tyrosine (g) н/д 0.002 0.0 0.001 н/д н/д 0.074 н/д н/д н/д 0.002 0.006 н/д н/д 0.22 н/д 0.51 0.007 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.825 0.825
Valine (g) н/д 0.008 0.0 0.003 н/д н/д 0.164 н/д н/д н/д 0.008 0.009 н/д н/д 0.378 н/д 0.893 0.014 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.481 1.481
Arginine (g) н/д 0.016 0.0 0.003 н/д н/д 0.134 н/д н/д н/д 0.016 0.015 н/д н/д 0.361 н/д 1.999 0.014 0.027 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.586 2.586
Histidine (g) н/д 0.003 0.0 0.001 н/д н/д 0.074 н/д н/д н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.136 н/д 0.595 0.007 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.826 0.826
Alanine (g) н/д 0.003 0.0 0.003 н/д н/д 0.164 н/д н/д н/д 0.003 0.009 н/д н/д 0.326 н/д 0.893 0.02 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.427 1.427
Aspartic acid (g) н/д 0.013 0.0 0.004 н/д н/д 0.357 н/д н/д н/д 0.013 0.02 н/д н/д 0.585 н/д 2.466 0.095 0.017 н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.57 3.57
Glutamic acid (g) н/д 0.021 0.0 0.004 н/д н/д 0.431 н/д н/д н/д 0.021 0.044 н/д н/д 0.739 н/д 3.7 0.292 0.045 н/д 0.0 н/д н/д н/д 5.297 5.297
Glycine (g) н/д 0.005 0.0 0.003 н/д н/д 0.149 н/д н/д н/д 0.005 0.01 н/д н/д 0.189 н/д 0.893 0.014 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.273 1.273
Proline (g) н/д 0.003 0.0 0.002 н/д н/д 0.149 н/д н/д н/д 0.003 0.014 н/д н/д 0.224 н/д 0.851 0.014 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.264 1.264
Serine (g) н/д 0.005 0.0 0.001 н/д н/д 0.164 н/д н/д н/д 0.005 0.009 н/д н/д 0.427 н/д 1.063 0.02 0.005 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.699 1.699
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 186.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 186.12 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 0.932 0.001 н/д н/д 3.168 н/д 2.13 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 1.364 2.897 0.51 0.02 н/д 0.027 1.243 0.0 н/д н/д 12.301 12.301
Phytosterols (mg) н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.746 н/д 1.28 19.89 н/д н/д н/д 40.833 40.833
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 4.925 0.0 н/д н/д 14.577 н/д 9.8 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 1.676 13.328 1.106 0.02 н/д 0.007 6.566 н/д н/д н/д 52.01 52.01
Polyunsaturated (g) н/д 0.007 0.71 0.001 н/д н/д 2.707 н/д 1.82 0.0 0.007 0.008 н/д н/д 0.598 2.475 2.169 0.054 н/д 0.035 0.947 н/д н/д н/д 11.538 11.538