Рецепт Ham Strada - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	bread 66.67g	ham 59.15g	cheddar cheese 23.63g	swiss cheese 23.63g	eggs 24.64g	milk 61.0g	onion salt 0.21g	mustard 0.21g	corn 7.0g	butter 9.46g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.33	10.32	5.88	6.36	3.1	2.06	0.02	0.01	0.47	0.08	34.63	415.56
Total Fat (g)	4.0	3.64	7.83	6.57	2.45	0.59	0.0	0.01	0.01	7.67	32.77	393.24
Carbohydrates (g)	31.87	0.41	0.3	1.27	0.19	3.04	0.13	0.01	6.07	0.01	43.3	519.6
Ash (g)	1.2	1.95	0.93	0.65	0.21	0.46	0.03	0.01	0.2	0.2	5.83	69.96
Calories (kcal)	188.667	78.665	95.209	89.775	35.235	25.62	0.654	0.14	25.2	67.816	606.98	7283.76
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.06	0.03	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	1.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.11	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	2.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Lactose (g)	н/д	н/д	0.05	0.01	0.03	3.17	н/д	0.0	н/д	н/д	3.27	39.24
Maltose (g)	н/д	н/д	0.04	0.15	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.21	2.52
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	23.13	42.83	8.68	8.77	18.69	54.85	0.02	0.17	0.25	1.5	158.89	1906.68
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.19	н/д	0.12	0.31	0.19	3.17	0.07	0.0	0.46	0.01	5.52	66.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Dietary Fiber (g)	1.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	1.9	22.8
Calcium (mg)	62.0	4.14	170.336	186.874	13.059	72.59	1.203	0.121	0.21	2.27	512.804	6153.648
Iron (mg)	2.03	0.63	0.16	0.05	0.45	0.02	0.02	0.0	1.35	0.0	4.71	56.52
Magnesium (mg)	12.667	11.829	6.615	8.978	2.957	6.71	0.402	0.102	1.12	0.189	51.568	618.816
Phosphorus (mg)	70.667	164.428	120.96	133.954	47.062	57.95	0.824	0.221	3.64	2.27	601.975	7223.7
Potassium (mg)	76.667	160.879	23.153	18.191	33.018	91.5	8.995	0.288	8.19	2.27	423.15	5077.8
Sodium (mg)	328.0	715.675	146.711	45.36	34.496	26.84	2.942	2.365	66.43	54.48	1423.298	17079.576
Zinc (mg)	0.53	1.36	0.73	1.03	0.27	0.26	0.01	0.0	0.03	0.01	4.23	50.76
Copper (mg)	0.107	0.065	0.007	0.009	0.025	0.006	0.001	0.0	0.002	0.0	0.222	2.664
Manganese (mg)	0.333	0.018	0.002	0.002	0.01	0.0	н/д	0.001	0.006	0.0	0.372	4.464
Selenium (mcg)	20.1	9.7	3.3	4.3	7.8	2.0	0.0	0.1	0.4	0.1	47.7	572.4
Vitamin A, IU (IU)	140.667	2.957	236.723	196.088	119.997	119.56	4.022	0.148	187.67	236.364	1244.195	14930.34
Retinol (mcg)	42.0	1.183	60.953	50.558	34.25	35.38	0.0	0.0	52.92	63.465	340.708	4088.496
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	42.0	1.183	62.606	51.975	34.496	35.38	0.201	0.008	53.48	64.695	346.024	4152.288
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	20.081	16.538	2.464	1.22	2.413	0.06	5.18	14.944	62.9	754.8
Vitamin E (mg)	0.17	н/д	0.07	0.09	0.24	0.01	0.01	0.0	0.02	0.22	0.83	9.96
Vitamin D (IU)	10.667	н/д	2.835	10.395	8.624	31.72	н/д	н/д	10.01	5.297	79.547	954.564
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	30.0	н/д	0.0	0.0	81.558	0.0	10.406	0.038	72.24	0.0	194.242	2330.904
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.01	0.12	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.13	1.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	13.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	13.6	163.2
Thiamin (mg)	0.293	0.313	0.007	0.014	0.017	0.012	0.001	0.001	0.094	0.001	0.754	9.048
Riboflavin (mg)	0.293	0.112	0.09	0.071	0.118	0.116	0.001	0.0	0.106	0.003	0.911	10.932
Niacin (mg)	3.233	1.496	0.019	0.021	0.017	0.055	0.01	0.001	1.25	0.004	6.107	73.284
Pantothenic acid (mg)	0.187	0.39	0.097	0.102	0.355	0.22	н/д	0.001	0.008	0.01	1.369	16.428
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.136	0.017	0.019	0.034	0.024	0.001	0.0	0.125	0.0	0.397	4.764
Folate (mcg)	70.0	2.366	4.253	1.418	11.581	3.05	0.219	0.015	24.99	0.284	118.174	1418.088
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.4	0.2	0.79	0.32	0.27	0.0	0.0	0.38	0.02	2.43	29.16
Choline (mg)	56.0	н/д	3.9	3.7	61.9	10.8	0.3	0.0	0.2	1.8	138.5	1662.0
Folic acid (mcg)	23.333	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.66	0.0	46.993	563.916
Tryptophan (g)	0.073	н/д	0.076	0.095	0.042	0.024	н/д	0.0	н/д	0.001	0.311	3.732
Threonine (g)	0.207	н/д	0.21	0.246	0.138	0.055	н/д	0.0	н/д	0.004	0.86	10.32
Isoleucine (g)	0.26	н/д	0.366	0.364	0.165	0.116	н/д	0.0	н/д	0.005	1.276	15.312
Leucine (g)	0.46	н/д	0.565	0.699	0.269	0.232	н/д	0.001	н/д	0.008	2.233	26.796
Lysine (g)	0.207	н/д	0.489	0.612	0.224	0.177	н/д	0.001	н/д	0.007	1.716	20.592
Methionine (g)	0.127	н/д	0.154	0.184	0.094	0.049	н/д	0.0	н/д	0.002	0.609	7.308
Cystine (g)	0.14	н/д	0.031	0.069	0.067	0.073	н/д	0.0	н/д	0.001	0.38	4.56
Phenylalanine (g)	0.32	н/д	0.309	0.392	0.168	0.104	н/д	0.0	н/д	0.004	1.297	15.564
Tyrosine (g)	0.193	н/д	0.284	0.399	0.123	0.085	н/д	0.0	н/д	0.004	1.089	13.068
Valine (g)	0.293	н/д	0.392	0.506	0.212	0.134	н/д	0.0	н/д	0.006	1.543	18.516
Arginine (g)	0.26	н/д	0.222	0.22	0.202	0.061	н/д	0.001	н/д	0.003	0.968	11.616
Histidine (g)	0.14	н/д	0.206	0.253	0.076	0.049	н/д	0.0	н/д	0.002	0.726	8.712
Alanine (g)	0.24	н/д	0.165	0.215	0.182	0.067	н/д	0.0	н/д	0.003	0.873	10.476
Aspartic acid (g)	0.347	н/д	0.378	0.371	0.328	0.189	н/д	0.001	н/д	0.006	1.619	19.428
Glutamic acid (g)	1.907	н/д	1.439	1.347	0.414	0.476	н/д	0.002	н/д	0.017	5.6	67.2
Glycine (g)	0.227	н/д	0.102	0.12	0.106	0.037	н/д	0.001	н/д	0.002	0.594	7.128
Proline (g)	0.633	н/д	0.664	0.872	0.126	0.22	н/д	0.001	н/д	0.008	2.523	30.276
Serine (g)	0.333	н/д	0.345	0.387	0.239	0.128	н/д	0.0	н/д	0.005	1.438	17.256
Cholesterol (mg)	34.0	41.994	24.806	21.735	104.227	3.05	0.0	0.0	0.0	20.335	250.148	3001.776
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.06	0.988	4.983	4.201	0.764	0.384	0.001	0.001	0.0	4.859	17.239	206.868
Phytosterols (mg)	4.667	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.667	56.004
Monounsaturated Fat (g)	1.533	1.573	2.218	1.718	0.939	0.171	0.001	0.005	0.002	1.988	10.149	121.788
Polyunsaturated (g)	0.74	0.461	0.222	0.229	0.335	0.024	0.002	0.002	0.004	0.288	2.307	27.684