CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ham, Potatoes, And Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		ham
56.7g 		potatoes
113.5g 		beans
82.97g 		onion
0.75g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.89 1.36 5.85 0.01 н/д н/д 17.11 68.44
Total Fat (g) 3.49 0.12 0.63 0.0 н/д н/д 4.25 17.0
Carbohydrates (g) 0.39 11.23 19.93 0.07 н/д н/д 31.62 126.48
Ash (g) 1.87 1.11 1.34 0.0 н/д н/д 4.32 17.28
Calories (kcal) 75.411 49.94 107.031 0.3 н/д н/д 232.682 930.728
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 41.06 99.69 55.23 0.67 н/д н/д 196.65 786.6
Caffeine (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.12
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.6 7.8 0.0 н/д н/д 9.4 37.6
Calcium (mg) 3.969 44.265 52.271 0.172 н/д н/д 100.677 402.708
Iron (mg) 0.61 0.82 0.9 0.0 н/д н/д 2.32 9.28
Magnesium (mg) 11.34 15.89 46.463 0.075 н/д н/д 73.768 295.072
Phosphorus (mg) 157.626 24.97 84.629 0.217 н/д н/д 267.443 1069.772
Potassium (mg) 154.224 232.675 306.989 1.094 н/д н/д 694.982 2779.928
Sodium (mg) 686.07 246.295 4.978 0.03 н/д н/д 937.373 3749.492
Zinc (mg) 1.3 0.44 0.53 0.0 н/д н/д 2.28 9.12
Copper (mg) 0.062 0.079 0.1 0.0 н/д н/д 0.242 0.968
Manganese (mg) 0.017 0.079 0.315 0.001 н/д н/д 0.413 1.652
Selenium (mcg) 9.3 0.8 1.0 0.0 н/д н/д 11.1 44.4
Vitamin A, IU (IU) 2.835 0.0 2.489 0.015 н/д н/д 5.339 21.356
Retinol (mcg) 1.134 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.134 4.536
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.134 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.134 4.536
Beta Carotene (mcg) н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.007 0.028
Vitamin E (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 12.9 8.6 1.0 0.1 н/д н/д 22.5 90.0
Thiamin (mg) 0.301 0.034 0.108 0.0 н/д н/д 0.443 1.772
Riboflavin (mg) 0.108 0.023 0.05 0.0 н/д н/д 0.18 0.72
Niacin (mg) 1.435 1.01 0.456 0.001 н/д н/д 2.902 11.608
Pantothenic acid (mg) 0.374 0.193 0.183 0.001 н/д н/д 0.751 3.004
Vitamin B-6 (mg) 0.13 0.159 0.091 0.001 н/д н/д 0.381 1.524
Folate (mcg) 2.268 5.675 62.228 0.142 н/д н/д 70.313 281.252
Vitamin B-12 (mcg) 0.39 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.39 1.56
Choline (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.023 0.066 0.0 н/д н/д 0.089 0.356
Threonine (g) н/д 0.045 0.249 0.0 н/д н/д 0.294 1.176
Isoleucine (g) н/д 0.057 0.257 0.0 н/д н/д 0.314 1.256
Leucine (g) н/д 0.079 0.465 0.0 н/д н/д 0.544 2.176
Lysine (g) н/д 0.079 0.398 0.0 н/д н/д 0.478 1.912
Methionine (g) н/д 0.023 0.091 0.0 н/д н/д 0.114 0.456
Cystine (g) н/д 0.023 0.066 0.0 н/д н/д 0.089 0.356
Phenylalanine (g) н/д 0.057 0.315 0.0 н/д н/д 0.372 1.488
Tyrosine (g) н/д 0.057 0.166 0.0 н/д н/д 0.223 0.892
Valine (g) н/д 0.079 0.307 0.0 н/д н/д 0.387 1.548
Arginine (g) н/д 0.068 0.365 0.001 н/д н/д 0.434 1.736
Histidine (g) н/д 0.034 0.166 0.0 н/д н/д 0.2 0.8
Alanine (g) н/д 0.045 0.249 0.0 н/д н/д 0.294 1.176
Aspartic acid (g) н/д 0.341 0.705 0.001 н/д н/д 1.046 4.184
Glutamic acid (g) н/д 0.227 0.896 0.002 н/д н/д 1.125 4.5
Glycine (g) н/д 0.045 0.232 0.0 н/д н/д 0.278 1.112
Proline (g) н/д 0.045 0.249 0.0 н/д н/д 0.294 1.176
Serine (g) н/д 0.057 0.315 0.0 н/д н/д 0.372 1.488
Cholesterol (mg) 40.257 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 40.257 161.028
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.947 0.034 0.066 0.0 н/д н/д 1.048 4.192
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.112 н/д н/д 0.112 0.448
Monounsaturated Fat (g) 1.508 0.0 0.041 0.0 н/д н/д 1.55 6.2
Polyunsaturated (g) 0.442 0.057 0.373 0.0 н/д н/д 0.873 3.492