Рецепт Ham Pot Pies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		pie crust
22.9g 		butter
7.1g 		potatoes
34.02g 		onion
9.9g 		flour
4.17g 		salt
0.3g 		thyme
0.03g 		milk
67.1g 		peas
13.4g 		ham
22.68g 		egg
4.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.68 0.06 0.69 0.11 0.43 0.0 0.0 2.26 0.7 3.96 0.55 9.44 94.4
Total Fat (g) 5.83 5.76 0.03 0.01 0.04 0.0 0.0 0.65 0.05 1.4 0.44 14.21 142.1
Carbohydrates (g) 11.7 0.0 5.94 0.92 3.18 0.0 0.02 3.35 1.83 0.16 0.03 27.14 271.4
Ash (g) 0.28 0.15 0.37 0.03 0.02 0.3 0.0 0.5 0.1 0.75 0.04 2.54 25.4
Calories (kcal) 101.905 50.907 26.195 3.96 15.168 0.0 0.069 28.182 10.318 30.164 6.292 273.16 2731.6
Starch (g) 10.28 н/д 5.25 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.56 н/д н/д 16.09 160.9
Sucrose (g) н/д н/д 0.06 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.62 н/д 0.0 0.78 7.8
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.11 0.2 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.33 3.3
Fructose (g) н/д н/д 0.09 0.13 н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 0.26 2.6
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 3.49 0.0 н/д 0.0 3.49 34.9
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.02 0.2
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.41 1.13 26.99 8.82 0.5 0.0 0.0 60.34 10.72 16.42 3.34 132.66 1326.6
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.27 0.42 0.01 0.0 0.0 3.49 0.67 н/д 0.03 4.89 48.9
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.7 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 2.1 21.0
Calcium (mg) 2.29 1.704 4.082 2.277 0.625 0.072 0.473 79.849 2.948 1.588 2.332 98.239 982.39
Iron (mg) 0.23 0.0 0.27 0.02 0.19 0.0 0.03 0.02 0.21 0.24 0.08 1.29 12.9
Magnesium (mg) 1.832 0.142 7.824 0.99 0.917 0.003 0.055 7.381 3.484 4.536 0.528 27.692 276.92
Phosphorus (mg) 10.305 1.704 19.391 2.871 4.5 0.0 0.05 63.745 10.988 63.05 8.404 185.009 1850.09
Potassium (mg) 16.717 1.704 143.221 14.454 4.459 0.024 0.204 100.65 20.502 61.69 5.896 369.52 3695.2
Sodium (mg) 93.661 40.896 2.041 0.396 0.083 116.274 0.014 29.524 14.472 274.428 6.16 577.949 5779.49
Zinc (mg) 0.05 0.01 0.1 0.02 0.03 0.0 0.0 0.28 0.11 0.52 0.05 1.16 11.6
Copper (mg) 0.011 0.0 0.037 0.004 0.006 0.0 0.0 0.007 0.016 0.025 0.004 0.111 1.11
Manganese (mg) 0.041 0.0 0.051 0.013 0.028 0.0 0.002 0.0 0.046 0.007 0.002 0.19 1.9
Selenium (mcg) 0.9 0.1 0.1 0.0 1.4 0.0 0.0 2.2 0.3 3.7 1.4 10.1 101.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 177.429 0.68 0.198 0.0 0.0 0.95 131.516 275.772 1.134 21.428 609.107 6091.07
Retinol (mcg) н/д 47.641 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.918 0.0 0.454 6.116 93.129 931.29
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 48.564 0.0 0.0 0.0 0.0 0.048 38.918 13.802 0.454 6.16 107.945 1079.45
Beta Carotene (mcg) н/д 11.218 0.34 0.099 0.0 0.0 0.566 1.342 164.15 н/д 0.44 178.155 1781.55
Vitamin E (mg) 0.01 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.04 0.24 2.4
Vitamin D (IU) н/д 3.976 н/д н/д н/д н/д н/д 34.892 н/д н/д 1.54 40.408 404.08
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 2.722 0.396 0.75 0.0 0.216 0.0 315.168 н/д 14.564 333.815 3338.15
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.1 н/д 0.02 0.17 1.7
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Vitamin C (mg) н/д 0.0 6.7 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4 5.1 0.0 15.0 150.0
Thiamin (mg) 0.016 0.001 0.027 0.005 0.033 0.0 0.0 0.013 0.035 0.12 0.003 0.253 2.53
Riboflavin (mg) 0.011 0.002 0.01 0.003 0.02 0.0 0.0 0.127 0.013 0.043 0.021 0.252 2.52
Niacin (mg) 0.263 0.003 0.357 0.012 0.246 0.0 0.001 0.06 0.23 0.574 0.003 1.75 17.5
Pantothenic acid (mg) 0.071 0.008 0.102 0.012 0.018 0.0 н/д 0.242 0.074 0.15 0.063 0.739 7.39
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.0 0.102 0.012 0.002 0.0 0.0 0.027 0.011 0.052 0.006 0.216 2.16
Folate (mcg) 5.725 0.213 5.443 1.881 7.626 0.0 0.069 3.355 7.102 0.907 2.068 34.388 343.88
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.15 0.06 0.52 5.2
Choline (mg) н/д 1.3 4.1 0.6 0.4 0.0 0.0 11.9 3.6 н/д 11.0 33.0 330.0
Folic acid (mcg) 4.122 0.0 0.0 0.0 6.417 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.539 105.39
Tryptophan (g) 0.007 0.001 0.01 0.001 0.005 0.0 0.0 0.027 0.005 н/д 0.007 0.064 0.64
Threonine (g) 0.011 0.003 0.027 0.002 0.012 0.0 0.0 0.06 0.027 н/д 0.025 0.167 1.67
Isoleucine (g) 0.023 0.004 0.027 0.001 0.015 0.0 0.0 0.127 0.025 н/д 0.029 0.252 2.52
Leucine (g) 0.044 0.006 0.041 0.003 0.03 0.0 0.0 0.255 0.042 н/д 0.048 0.467 4.67
Lysine (g) 0.018 0.005 0.044 0.004 0.01 0.0 0.0 0.195 0.042 н/д 0.04 0.357 3.57
Methionine (g) 0.009 0.001 0.01 0.0 0.008 0.0 н/д 0.054 0.011 н/д 0.017 0.109 1.09
Cystine (g) 0.009 0.001 0.01 0.0 0.009 0.0 н/д 0.081 0.004 н/д 0.012 0.126 1.26
Phenylalanine (g) 0.027 0.003 0.031 0.003 0.022 0.0 н/д 0.114 0.025 н/д 0.03 0.255 2.55
Tyrosine (g) 0.011 0.003 0.027 0.001 0.013 0.0 н/д 0.094 0.015 н/д 0.022 0.186 1.86
Valine (g) 0.03 0.004 0.041 0.002 0.018 0.0 0.0 0.148 0.031 н/д 0.038 0.311 3.11
Arginine (g) 0.021 0.002 0.034 0.01 0.018 0.0 н/д 0.067 0.055 н/д 0.036 0.242 2.42
Histidine (g) 0.011 0.001 0.017 0.001 0.01 0.0 н/д 0.054 0.013 н/д 0.014 0.121 1.21
Alanine (g) 0.021 0.002 0.02 0.002 0.014 0.0 н/д 0.074 0.031 н/д 0.033 0.196 1.96
Aspartic acid (g) 0.032 0.004 0.173 0.009 0.018 0.0 н/д 0.208 0.064 н/д 0.059 0.568 5.68
Glutamic acid (g) 0.211 0.013 0.119 0.026 0.145 0.0 н/д 0.523 0.095 н/д 0.074 1.206 12.06
Glycine (g) 0.025 0.001 0.02 0.003 0.015 0.0 н/д 0.04 0.024 н/д 0.019 0.149 1.49
Proline (g) 0.087 0.006 0.024 0.001 0.05 0.0 н/д 0.242 0.023 н/д 0.022 0.454 4.54
Serine (g) 0.03 0.004 0.031 0.002 0.022 0.0 н/д 0.141 0.023 н/д 0.043 0.294 2.94
Cholesterol (mg) н/д 15.265 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.355 0.0 16.103 18.612 53.335 533.35
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.198 3.647 0.01 0.004 0.007 0.0 0.001 0.423 0.009 0.379 0.136 6.814 68.14
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.701 1.485 н/д 0.0 0.041 н/д н/д н/д н/д 3.227 32.27
Monounsaturated Fat (g) 2.338 1.492 0.0 0.001 0.004 0.0 0.0 0.188 0.004 0.603 0.168 4.798 47.98
Polyunsaturated (g) 0.753 0.216 0.014 0.002 0.017 0.0 0.0 0.027 0.024 0.177 0.06 1.29 12.9