Рецепт Ham 'N Cheese Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	flour 23.44g	sugar 4.72g	mustard 1.25g	baking powder 0.86g	baking soda 0.72g	pepper 0.03g	ham 17.72g	cheddar cheese 10.63g	cornmeal 4.97g	buttermilk 30.63g	eggs 12.32g	oil 5.29g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.42	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	3.09	2.65	0.36	1.01	1.55	0.0	11.14	89.12
Total Fat (g)	0.23	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	1.09	3.52	0.09	0.27	1.22	5.29	11.77	94.16
Carbohydrates (g)	17.89	4.72	0.07	0.0	0.0	0.02	0.12	0.14	3.93	1.47	0.09	0.0	28.45	227.6
Ash (g)	0.11	0.0	0.05	0.32	0.27	0.0	0.58	0.42	0.03	0.27	0.11	0.0	2.15	17.2
Calories (kcal)	85.313	18.286	0.838	0.0	0.0	0.083	23.566	42.844	18.335	12.25	17.618	46.753	265.883	2127.064
Starch (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.66	н/д	н/д	н/д	3.66	29.28
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.04	н/д	0.01	н/д	0.08	0.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.03	н/д	0.06	0.48
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	0.02	0.16
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	н/д	0.04	0.32
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.01	н/д	0.01	н/д	0.04	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.79	0.0	1.03	0.0	0.0	0.0	12.83	3.91	0.56	27.6	9.34	0.0	58.08	464.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	4.72	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	0.08	1.47	0.09	0.0	6.49	51.92
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.9	7.2
Calcium (mg)	3.516	0.047	0.725	0.0	0.0	0.142	1.24	76.651	0.149	35.525	6.53	0.0	124.525	996.2
Iron (mg)	1.09	0.0	0.02	0.0	0.0	0.01	0.19	0.07	0.05	0.02	0.23	0.0	1.67	13.36
Magnesium (mg)	5.156	0.0	0.613	0.0	0.0	0.063	3.544	2.977	1.739	3.369	1.478	0.0	18.939	151.512
Phosphorus (mg)	25.313	0.0	1.325	0.0	0.0	0.056	49.258	54.432	5.217	27.256	23.531	0.0	186.388	1491.104
Potassium (mg)	25.078	0.095	1.725	0.0	0.0	0.409	48.195	10.419	7.553	46.244	16.509	0.0	156.225	1249.8
Sodium (mg)	0.469	0.0	14.188	235.98	196.65	0.014	214.397	66.02	0.348	32.156	17.248	0.0	777.47	6219.76
Zinc (mg)	0.16	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.41	0.33	0.04	0.13	0.14	0.0	1.21	9.68
Copper (mg)	0.033	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.019	0.003	0.004	0.003	0.012	0.0	0.076	0.608
Manganese (mg)	0.159	0.0	0.005	0.0	0.0	0.002	0.005	0.001	0.009	0.0	0.005	н/д	0.187	1.496
Selenium (mcg)	7.9	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	2.9	1.5	0.6	0.6	3.9	0.0	17.9	143.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.888	0.0	0.0	0.097	0.886	106.525	10.633	7.963	59.998	0.0	186.99	1495.92
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.354	27.429	0.0	2.144	17.125	0.0	47.052	376.416
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.005	0.354	28.173	0.547	2.144	17.248	0.0	48.52	388.16
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.363	0.0	0.0	0.051	н/д	9.037	4.82	0.306	1.232	0.0	15.808	126.464
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	0.01	0.02	0.12	0.49	0.68	5.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.276	н/д	н/д	4.312	н/д	5.588	44.704
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	4.219	0.0	0.225	0.0	0.0	0.067	н/д	0.0	67.327	0.0	40.779	0.0	112.616	900.928
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.09	н/д	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.01	0.06	н/д	0.22	1.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.02	0.16
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	4.4	35.2
Thiamin (mg)	0.185	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.094	0.003	0.007	0.009	0.009	0.0	0.311	2.488
Riboflavin (mg)	0.115	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.034	0.04	0.002	0.046	0.059	0.0	0.298	2.384
Niacin (mg)	1.383	0.0	0.007	0.0	0.0	0.0	0.448	0.009	0.05	0.018	0.009	0.0	1.923	15.384
Pantothenic acid (mg)	0.103	0.0	0.004	0.0	0.0	н/д	0.117	0.044	0.014	0.086	0.177	0.0	0.544	4.352
Vitamin B-6 (mg)	0.009	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.041	0.007	0.01	0.009	0.017	0.0	0.095	0.76
Folate (mcg)	42.891	0.0	0.088	0.0	0.0	0.003	0.709	1.914	1.491	1.531	5.79	0.0	54.416	435.328
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.09	0.0	0.07	0.16	0.0	0.44	3.52
Choline (mg)	2.4	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	1.8	0.5	4.9	30.9	н/д	40.8	326.4
Folic acid (mcg)	36.094	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	36.094	288.752
Tryptophan (g)	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.002	0.012	0.021	0.0	0.1	0.8
Threonine (g)	0.066	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.009	0.049	0.069	0.0	0.289	2.312
Isoleucine (g)	0.084	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.165	0.012	0.061	0.083	0.0	0.407	3.256
Leucine (g)	0.166	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.254	0.051	0.101	0.134	0.0	0.711	5.688
Lysine (g)	0.054	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.005	0.086	0.112	0.0	0.481	3.848
Methionine (g)	0.042	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.069	0.008	0.025	0.047	0.0	0.192	1.536
Cystine (g)	0.052	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.008	0.009	0.033	0.0	0.117	0.936
Phenylalanine (g)	0.122	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.018	0.052	0.084	0.0	0.417	3.336
Tyrosine (g)	0.073	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.009	0.043	0.062	0.0	0.316	2.528
Valine (g)	0.098	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.176	0.017	0.074	0.106	0.0	0.474	3.792
Arginine (g)	0.098	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.012	0.04	0.101	0.0	0.354	2.832
Histidine (g)	0.054	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.092	0.009	0.031	0.038	0.0	0.226	1.808
Alanine (g)	0.077	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.028	0.037	0.091	0.0	0.31	2.48
Aspartic acid (g)	0.103	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.023	0.08	0.164	0.0	0.545	4.36
Glutamic acid (g)	0.816	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.647	0.074	0.196	0.207	0.0	1.949	15.592
Glycine (g)	0.087	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.011	0.021	0.053	0.0	0.221	1.768
Proline (g)	0.281	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.299	0.038	0.101	0.063	0.0	0.786	6.288
Serine (g)	0.122	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.155	0.017	0.052	0.12	0.0	0.469	3.752
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.58	11.163	0.0	1.225	52.114	0.0	77.082	616.656
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.136	0.137	1.096
Saturated Fat (g)	0.038	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.296	2.242	0.009	0.168	0.382	0.393	3.532	28.256
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.222	13.252	106.016
Monounsaturated Fat (g)	0.021	0.0	0.033	0.0	0.0	0.0	0.471	0.998	0.017	0.077	0.469	1.202	3.289	26.312
Polyunsaturated (g)	0.096	0.0	0.012	0.0	0.0	0.0	0.138	0.1	0.036	0.009	0.168	3.445	4.005	32.04