Рецепт Ham Dinner Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 lg. yams or possibly sweet potatoes, cooked, peeled and cut in 1/2 inch cubes
1 (8 ounce.) can jellied cranberry sauce, cut into 1/2 inch cubes
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		yams
0.0g 		navel oranges
39.27g 		celery
22.47g 		ham
88.72g 		oil
13.63g 		orange juice
15.5g 		sugar
1.05g 		salt
0.75g 		pepper
0.07g 		lettuce
8.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.36 0.16 15.47 0.0 0.11 0.0 0.0 0.01 0.11 16.21 129.68
Total Fat (g) н/д 0.06 0.04 5.47 13.63 0.03 0.0 0.0 0.0 0.02 19.24 153.92
Carbohydrates (g) н/д 4.92 0.67 0.61 0.0 1.61 1.05 0.0 0.04 0.19 9.1 72.8
Ash (g) н/д 0.17 0.17 2.92 0.0 0.06 0.0 0.75 0.0 0.05 4.12 32.96
Calories (kcal) н/д 19.242 3.596 117.998 120.445 6.975 4.064 0.0 0.169 1.36 273.848 2190.784
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 1.68 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.71 13.68
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.77 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.91 7.28
Fructose (g) н/д 0.88 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 1.02 8.16
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 33.76 21.45 64.25 0.0 13.69 0.0 0.0 0.01 8.13 141.28 1130.24
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.34 0.41 н/д 0.0 1.3 1.05 0.0 0.0 0.04 6.14 49.12
Galactose (g) н/д 0.0 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.15 1.2
Dietary Fiber (g) н/д 0.9 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.3 10.4
Calcium (mg) н/д 16.886 8.989 6.21 0.0 1.705 0.011 0.18 0.29 2.805 37.076 296.608
Iron (mg) н/д 0.05 0.04 0.95 0.0 0.03 0.0 0.0 0.02 0.1 1.2 9.6
Magnesium (mg) н/д 4.32 2.472 17.744 0.0 1.705 0.0 0.008 0.129 1.02 27.397 219.176
Phosphorus (mg) н/д 9.032 5.393 246.642 0.0 2.635 0.0 0.0 0.115 2.38 266.197 2129.576
Potassium (mg) н/д 65.188 58.429 241.318 0.0 31.0 0.021 0.06 0.834 15.895 412.745 3301.96
Sodium (mg) н/д 0.393 17.978 1073.512 0.0 0.155 0.0 290.685 0.029 2.125 1384.877 11079.016
Zinc (mg) н/д 0.03 0.03 2.04 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 2.13 17.04
Copper (mg) н/д 0.016 0.009 0.098 0.0 0.006 0.0 0.0 0.001 0.003 0.132 1.056
Manganese (mg) н/д 0.012 0.022 0.027 н/д 0.002 0.0 0.001 0.004 0.017 0.084 0.672
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.1 14.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 14.8 118.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 96.997 100.902 4.436 0.0 31.0 0.0 0.0 0.198 636.82 870.353 6962.824
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 1.774 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.774 14.192
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 4.712 4.944 1.774 0.0 1.55 0.0 0.0 0.01 31.875 44.866 358.928
Beta Carotene (mcg) н/д 34.165 60.676 н/д 0.0 5.115 0.0 0.0 0.103 382.075 482.134 3857.072
Vitamin E (mg) н/д 0.06 0.06 н/д 1.25 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 1.39 11.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.004 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 50.658 63.597 н/д 0.0 17.825 0.0 0.0 0.136 146.54 278.756 2230.048
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.02 0.16
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 23.2 0.7 20.1 0.0 7.8 0.0 0.0 0.0 0.3 52.1 416.8
Thiamin (mg) н/д 0.027 0.004 0.47 0.0 0.014 0.0 0.0 0.0 0.005 0.521 4.168
Riboflavin (mg) н/д 0.02 0.013 0.169 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.007 0.214 1.712
Niacin (mg) н/д 0.169 0.072 2.245 0.0 0.062 0.0 0.0 0.001 0.027 2.575 20.6
Pantothenic acid (mg) н/д 0.102 0.056 0.586 0.0 0.029 0.0 0.0 н/д 0.012 0.785 6.28
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.031 0.016 0.204 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.009 0.266 2.128
Folate (mcg) н/д 13.352 8.09 3.549 0.0 4.65 0.0 0.0 0.007 3.06 32.707 261.656
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.6 4.8
Choline (mg) н/д 3.3 1.4 н/д н/д 1.0 0.0 0.0 0.0 1.0 6.6 52.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.004 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.008 0.064
Threonine (g) н/д 0.008 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 0.018 0.144
Isoleucine (g) н/д 0.008 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.003 0.017 0.136
Leucine (g) н/д 0.012 0.007 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.006 0.026 0.208
Lysine (g) н/д 0.016 0.007 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 0.028 0.224
Methionine (g) н/д 0.004 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.008 0.064
Cystine (g) н/д 0.004 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.001 0.006 0.048
Phenylalanine (g) н/д 0.02 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.006 0.032 0.256
Tyrosine (g) н/д 0.004 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.009 0.072
Valine (g) н/д 0.012 0.007 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 0.024 0.192
Arginine (g) н/д 0.047 0.004 н/д 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.003 0.063 0.504
Histidine (g) н/д 0.004 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.008 0.064
Alanine (g) н/д 0.012 0.004 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.004 0.024 0.192
Aspartic acid (g) н/д 0.055 0.027 н/д 0.0 0.012 н/д 0.0 н/д 0.012 0.106 0.848
Glutamic acid (g) н/д 0.098 0.02 н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д 0.014 0.137 1.096
Glycine (g) н/д 0.008 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 0.018 0.144
Proline (g) н/д 0.071 0.004 н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д 0.003 0.085 0.68
Serine (g) н/д 0.016 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.003 0.025 0.2
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 62.991 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 62.991 503.928
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.352 н/д н/д н/д н/д н/д 0.352 2.816
Saturated Fat (g) н/д 0.008 0.009 1.482 1.012 0.003 0.0 0.0 0.001 н/д 2.515 20.12
Phytosterols (mg) н/д 9.425 1.348 н/д 34.063 н/д н/д 0.0 0.061 н/д 44.897 359.176
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.012 0.007 2.36 3.097 0.006 0.0 0.0 0.001 н/д 5.482 43.856
Polyunsaturated (g) н/д 0.012 0.018 0.692 8.875 0.006 0.0 0.0 0.001 н/д 9.604 76.832