CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ham Delight - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		ham
59.15g 		onion
8.25g 		butter
2.37g 		broccoli
30.91g 		cheese
28.35g 		bread
40.0g 		eggs
12.32g 		milk
71.17g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.32 0.09 0.02 0.87 7.06 3.8 1.55 2.4 26.1 313.2
Total Fat (g) 3.64 0.01 1.92 0.11 9.39 2.4 1.22 0.69 19.4 232.8
Carbohydrates (g) 0.41 0.77 0.0 2.05 0.36 19.12 0.09 3.55 26.36 316.32
Ash (g) 1.95 0.03 0.05 0.27 1.11 0.72 0.11 0.53 4.77 57.24
Calories (kcal) 78.665 3.3 16.969 10.508 114.247 113.2 17.618 29.89 384.397 4612.764
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.08 н/д 0.03 0.07 н/д 0.01 0.0 0.19 2.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.16 н/д 0.15 н/д н/д 0.03 0.0 0.34 4.08
Fructose (g) н/д 0.11 н/д 0.21 н/д н/д 0.01 0.0 0.33 3.96
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.06 0.07 н/д 0.01 3.7 3.84 46.08
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.06 0.04 н/д 0.01 0.0 0.12 1.44
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 42.83 7.35 0.38 27.6 10.42 13.88 9.34 63.99 175.8 2109.6
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.35 0.0 0.53 0.15 0.71 0.09 3.7 5.53 66.36
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.8 0.0 0.9 0.0 0.0 1.9 22.8
Calcium (mg) 4.14 1.898 0.568 14.526 204.397 37.2 6.53 84.688 353.947 4247.364
Iron (mg) 0.63 0.02 0.0 0.23 0.19 1.22 0.23 0.02 2.53 30.36
Magnesium (mg) 11.829 0.825 0.047 6.49 7.938 7.6 1.478 7.828 44.037 528.444
Phosphorus (mg) 164.428 2.393 0.568 20.398 145.148 42.4 23.531 67.608 466.474 5597.688
Potassium (mg) 160.879 12.045 0.568 97.665 27.782 46.0 16.509 106.75 468.198 5618.376
Sodium (mg) 715.675 0.33 13.632 10.199 176.048 196.8 17.248 31.313 1161.246 13934.952
Zinc (mg) 1.36 0.01 0.0 0.13 0.88 0.32 0.14 0.3 3.14 37.68
Copper (mg) 0.065 0.003 0.0 0.015 0.009 0.064 0.012 0.007 0.176 2.112
Manganese (mg) 0.018 0.011 0.0 0.065 0.003 0.2 0.005 0.0 0.301 3.612
Selenium (mcg) 9.7 0.0 0.0 0.8 3.9 12.0 3.9 2.3 32.8 393.6
Vitamin A, IU (IU) 2.957 0.165 59.143 192.549 284.059 84.4 59.998 139.487 822.758 9873.096
Retinol (mcg) 1.183 0.0 15.88 0.0 73.141 25.2 17.125 41.277 173.806 2085.672
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.183 0.0 16.188 9.581 75.125 25.2 17.248 41.277 185.802 2229.624
Beta Carotene (mcg) н/д 0.083 3.739 111.573 24.097 0.0 1.232 1.423 142.147 1705.764
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.05 0.24 0.08 0.1 0.12 0.01 0.61 7.32
Vitamin D (IU) н/д н/д 1.325 н/д 3.402 6.4 4.312 37.007 52.446 629.352
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.33 0.0 433.621 0.0 18.0 40.779 0.0 492.73 5912.76
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 н/д 0.06 0.0 0.11 1.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 13.4 0.6 0.0 27.6 0.0 0.0 0.0 0.0 41.6 499.2
Thiamin (mg) 0.313 0.004 0.0 0.022 0.009 0.176 0.009 0.014 0.547 6.564
Riboflavin (mg) 0.112 0.002 0.001 0.037 0.108 0.176 0.059 0.135 0.631 7.572
Niacin (mg) 1.496 0.01 0.001 0.198 0.023 1.94 0.009 0.064 3.74 44.88
Pantothenic acid (mg) 0.39 0.01 0.003 0.176 0.116 0.112 0.177 0.256 1.241 14.892
Vitamin B-6 (mg) 0.136 0.01 0.0 0.056 0.02 0.024 0.017 0.028 0.291 3.492
Folate (mcg) 2.366 1.568 0.071 19.471 5.103 42.0 5.79 3.558 79.927 959.124
Vitamin B-12 (mcg) 0.4 0.0 0.0 0.0 0.24 0.04 0.16 0.31 1.15 13.8
Choline (mg) н/д 0.5 0.4 5.8 4.7 33.6 30.9 12.6 88.5 1062.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.0 0.0 0.0 14.0 168.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.0 0.009 0.091 0.044 0.021 0.028 0.194 2.328
Threonine (g) н/д 0.002 0.001 0.028 0.252 0.124 0.069 0.064 0.54 6.48
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.001 0.025 0.439 0.156 0.083 0.135 0.84 10.08
Leucine (g) н/д 0.002 0.002 0.04 0.678 0.276 0.134 0.27 1.403 16.836
Lysine (g) н/д 0.003 0.002 0.043 0.587 0.124 0.112 0.206 1.078 12.936
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.012 0.184 0.076 0.047 0.057 0.377 4.524
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.009 0.037 0.084 0.033 0.085 0.249 2.988
Phenylalanine (g) н/д 0.002 0.001 0.037 0.371 0.192 0.084 0.121 0.809 9.708
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.001 0.015 0.34 0.116 0.062 0.1 0.635 7.62
Valine (g) н/д 0.002 0.001 0.04 0.471 0.176 0.106 0.157 0.952 11.424
Arginine (g) н/д 0.008 0.001 0.059 0.266 0.156 0.101 0.071 0.662 7.944
Histidine (g) н/д 0.001 0.0 0.019 0.247 0.084 0.038 0.057 0.446 5.352
Alanine (g) н/д 0.002 0.001 0.031 0.198 0.144 0.091 0.078 0.545 6.54
Aspartic acid (g) н/д 0.007 0.001 0.102 0.454 0.208 0.164 0.221 1.157 13.884
Glutamic acid (g) н/д 0.021 0.004 0.167 1.726 1.144 0.207 0.555 3.825 45.9
Glycine (g) н/д 0.002 0.0 0.028 0.122 0.136 0.053 0.043 0.384 4.608
Proline (g) н/д 0.001 0.002 0.034 0.797 0.38 0.063 0.256 1.532 18.384
Serine (g) н/д 0.002 0.001 0.037 0.414 0.2 0.12 0.149 0.923 11.076
Cholesterol (mg) 41.994 0.0 5.088 0.0 29.767 20.4 52.114 3.558 152.921 1835.052
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.988 0.003 1.216 0.012 5.979 0.636 0.382 0.448 9.664 115.968
Phytosterols (mg) н/д 1.238 н/д н/д н/д 2.8 н/д н/д 4.038 48.456
Monounsaturated Fat (g) 1.573 0.001 0.497 0.003 2.662 0.92 0.469 0.199 6.325 75.9
Polyunsaturated (g) 0.461 0.002 0.072 0.012 0.266 0.444 0.168 0.028 1.454 17.448