Рецепт Ham-&-Cheese-Stuffed Chicken Breasts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	swiss 8.25g	ham 7.39g	mustard 2.5g	pepper 0.0g	chicken breast 11.54g	egg 0.0g	breadcrumbs 13.5g	olive oil 2.25g	riesling 37.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.22	1.29	0.11	н/д	2.66	н/д	1.8	0.0	0.03	8.11	32.44
Total Fat (g)	2.29	0.46	0.1	н/д	0.14	н/д	0.72	2.25	0.0	5.96	23.84
Carbohydrates (g)	0.44	0.05	0.13	н/д	0.0	н/д	9.72	0.0	1.38	11.73	46.92
Ash (g)	0.23	0.24	0.09	н/д	0.12	н/д	0.39	0.0	0.06	1.13	4.52
Calories (kcal)	31.35	9.832	1.675	н/д	12.691	н/д	53.325	19.89	29.6	158.363	633.452
Starch (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	8.05	н/д	н/д	8.07	32.28
Sucrose (g)	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Glucose (dextrose) (g)	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.3	1.2
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	0.34	1.36
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	н/д	0.31	1.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	3.5	3.5	14.0
Water (g)	3.06	5.35	2.07	н/д	8.63	н/д	0.88	0.0	32.03	52.01	208.04
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.11	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.84	0.0	н/д	0.97	3.88
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	н/д	0.6	0.0	н/д	0.7	2.8
Calcium (mg)	65.258	0.517	1.45	н/д	1.269	н/д	24.705	0.023	н/д	93.222	372.888
Iron (mg)	0.02	0.08	0.04	н/д	0.08	н/д	0.65	0.01	н/д	0.88	3.52
Magnesium (mg)	3.135	1.479	1.225	н/д	3.231	н/д	5.805	0.0	н/д	14.874	59.496
Phosphorus (mg)	46.778	20.551	2.65	н/д	22.614	н/д	22.275	0.0	н/д	114.867	459.468
Potassium (mg)	6.353	20.108	3.45	н/д	29.421	н/д	26.46	0.023	н/д	85.813	343.252
Sodium (mg)	15.84	89.449	28.375	н/д	7.499	н/д	98.82	0.045	н/д	240.029	960.116
Zinc (mg)	0.36	0.17	0.02	н/д	0.09	н/д	0.2	0.0	н/д	0.83	3.32
Copper (mg)	0.003	0.008	0.002	н/д	0.005	н/д	0.035	0.0	н/д	0.053	0.212
Manganese (mg)	0.001	0.002	0.011	н/д	0.002	н/д	0.124	0.0	н/д	0.14	0.56
Selenium (mcg)	1.5	1.2	0.8	н/д	2.1	н/д	3.4	0.0	н/д	9.0	36.0
Vitamin A, IU (IU)	68.475	0.37	1.775	н/д	2.423	н/д	0.0	0.0	н/д	73.043	292.172
Retinol (mcg)	17.655	0.148	0.0	н/д	0.692	н/д	0.0	0.0	н/д	18.495	73.98
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.15	0.148	0.1	н/д	0.692	н/д	0.0	0.0	н/д	19.09	76.36
Beta Carotene (mcg)	5.775	н/д	0.725	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	6.5	26.0
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	0.01	0.32	н/д	0.39	1.56
Vitamin D (IU)	3.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.63	14.52
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.45	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.45	1.8
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	0.1	0.02	н/д	0.18	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	1.7	0.0	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	1.9	7.6
Thiamin (mg)	0.005	0.039	0.009	н/д	0.008	н/д	0.131	0.0	н/д	0.192	0.768
Riboflavin (mg)	0.025	0.014	0.001	н/д	0.01	н/д	0.054	0.0	н/д	0.104	0.416
Niacin (mg)	0.007	0.187	0.013	н/д	1.291	н/д	0.895	0.0	н/д	2.394	9.576
Pantothenic acid (mg)	0.035	0.049	0.008	н/д	0.095	н/д	0.074	0.0	н/д	0.261	1.044
Vitamin B-6 (mg)	0.007	0.017	0.002	н/д	0.063	н/д	0.016	0.0	н/д	0.105	0.42
Folate (mcg)	0.495	0.296	0.175	н/д	0.462	н/д	14.445	0.0	н/д	15.872	63.488
Vitamin B-12 (mcg)	0.28	0.05	0.0	н/д	0.04	н/д	0.05	0.0	н/д	0.42	1.68
Choline (mg)	1.3	н/д	0.6	н/д	8.5	н/д	2.0	0.0	н/д	12.3	49.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	11.07	0.0	н/д	11.07	44.28
Tryptophan (g)	0.033	н/д	0.0	н/д	0.031	н/д	0.022	0.0	н/д	0.086	0.344
Threonine (g)	0.086	н/д	0.004	н/д	0.113	н/д	0.058	0.0	н/д	0.261	1.044
Isoleucine (g)	0.127	н/д	0.004	н/д	0.141	н/д	0.073	0.0	н/д	0.344	1.376
Leucine (g)	0.244	н/д	0.008	н/д	0.2	н/д	0.13	0.0	н/д	0.581	2.324
Lysine (g)	0.214	н/д	0.007	н/д	0.226	н/д	0.058	0.0	н/д	0.505	2.02
Methionine (g)	0.064	н/д	0.002	н/д	0.074	н/д	0.031	0.0	н/д	0.171	0.684
Cystine (g)	0.024	н/д	0.002	н/д	0.035	н/д	0.038	0.0	н/д	0.098	0.392
Phenylalanine (g)	0.137	н/д	0.004	н/д	0.106	н/д	0.089	0.0	н/д	0.336	1.344
Tyrosine (g)	0.139	н/д	0.004	н/д	0.09	н/д	0.054	0.0	н/д	0.287	1.148
Valine (g)	0.177	н/д	0.005	н/д	0.133	н/д	0.081	0.0	н/д	0.395	1.58
Arginine (g)	0.077	н/д	0.007	н/д	0.16	н/д	0.074	0.0	н/д	0.318	1.272
Histidine (g)	0.088	н/д	0.003	н/д	0.083	н/д	0.041	0.0	н/д	0.215	0.86
Alanine (g)	0.075	н/д	0.004	н/д	0.145	н/д	0.065	0.0	н/д	0.289	1.156
Aspartic acid (g)	0.13	н/д	0.01	н/д	0.238	н/д	0.104	0.0	н/д	0.481	1.924
Glutamic acid (g)	0.47	н/д	0.019	н/д	0.399	н/д	0.556	0.0	н/д	1.444	5.776
Glycine (g)	0.042	н/д	0.006	н/д	0.13	н/д	0.066	0.0	н/д	0.245	0.98
Proline (g)	0.304	н/д	0.009	н/д	0.11	н/д	0.185	0.0	н/д	0.608	2.432
Serine (g)	0.135	н/д	0.005	н/д	0.091	н/д	0.089	0.0	н/д	0.321	1.284
Cholesterol (mg)	7.59	5.249	0.0	н/д	6.692	н/д	0.0	0.0	н/д	19.53	78.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.016
Saturated Fat (g)	1.467	0.123	0.006	н/д	0.038	н/д	0.162	0.311	н/д	2.107	8.428
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	4.973	н/д	6.053	24.212
Monounsaturated Fat (g)	0.6	0.197	0.066	н/д	0.035	н/д	0.138	1.642	н/д	2.676	10.704
Polyunsaturated (g)	0.08	0.058	0.024	н/д	0.032	н/д	0.278	0.237	н/д	0.709	2.836