CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ham Broccoli Braid Recipe - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		yeast
0.9g 		sugar
0.21g 		water
35.55g 		salt
0.6g 		olive oil
2.7g 		flour
43.75g 		ham
35.49g 		broccoli
5.55g 		mozzarella cheese
16.95g 		swiss cheese
5.4g 		pepper
3.05g 		mayonnaise
1.5g 		mustard
0.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.34 0.0 0.0 0.0 0.0 4.52 6.19 0.16 4.4 1.45 0.03 0.0 0.02 17.12 171.2
Total Fat (g) 0.04 0.0 0.0 0.0 2.7 0.43 2.19 0.02 3.4 1.5 0.01 1.17 0.02 11.47 114.7
Carbohydrates (g) 0.34 0.21 0.0 0.0 0.0 33.39 0.24 0.37 0.65 0.29 0.18 0.0 0.03 35.71 357.1
Ash (g) 0.06 0.0 0.04 0.6 0.0 0.21 1.17 0.05 н/д 0.15 0.01 0.01 0.02 2.31 23.1
Calories (kcal) 2.655 0.813 0.0 0.0 23.868 159.25 47.199 1.887 51.189 20.52 0.947 10.32 0.335 318.983 3189.83
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.03 0.06 н/д 0.0 0.11 1.1
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.11 1.1
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.03 0.0 н/д 0.0 0.05 0.5
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.07 0.0 35.51 0.0 0.0 5.22 25.7 4.96 7.87 2.0 2.82 0.33 0.41 84.89 848.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.21 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.09 0.1 0.07 0.13 0.0 0.0 0.73 7.3
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 1.6 16.0
Calcium (mg) 0.576 0.002 1.067 0.144 0.027 6.563 2.484 2.609 123.905 42.714 0.214 0.105 0.29 180.699 1806.99
Iron (mg) 0.15 0.0 0.0 0.0 0.02 2.03 0.38 0.04 0.04 0.01 0.01 0.0 0.01 2.69 26.9
Magnesium (mg) 0.882 0.0 0.356 0.006 0.0 9.625 7.098 1.166 4.407 2.052 0.367 0.015 0.245 26.217 262.17
Phosphorus (mg) 11.61 0.0 0.0 0.0 0.0 47.25 98.657 3.664 88.818 30.618 0.794 0.375 0.53 282.315 2823.15
Potassium (mg) 18.0 0.004 0.0 0.048 0.027 46.813 96.527 17.541 16.103 4.158 6.445 0.21 0.69 206.566 2065.66
Sodium (mg) 0.45 0.0 1.422 232.548 0.054 0.875 429.405 1.832 89.496 10.368 0.122 7.29 5.675 779.537 7795.37
Zinc (mg) 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 0.82 0.02 0.53 0.24 0.01 0.0 0.0 1.99 19.9
Copper (mg) 0.005 0.0 0.004 0.0 0.0 0.061 0.039 0.003 0.005 0.002 0.001 0.0 0.0 0.12 1.2
Manganese (mg) 0.005 0.0 0.0 0.001 0.0 0.298 0.011 0.012 н/д 0.001 0.003 н/д 0.002 0.331 3.31
Selenium (mcg) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 14.8 5.8 0.1 2.8 1.0 0.0 0.0 0.2 24.9 249.0
Vitamin A, IU (IU) 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.774 34.583 н/д 44.82 95.636 0.0 0.355 177.178 1771.78
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.71 0.0 26.442 11.556 0.0 0.0 0.0 38.708 387.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.71 1.721 27.12 11.88 4.796 0.0 0.02 46.246 462.46
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 20.039 8.645 3.78 49.605 0.0 0.145 82.214 822.14
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.39 0.03 н/д 0.04 0.06 0.02 0.05 0.18 0.0 0.77 7.7
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.376 н/д н/д н/д 2.376 23.76
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.875 н/д 77.881 0.0 0.0 1.558 0.0 0.09 87.403 874.03
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.04 0.4
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.02 0.17 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.21 2.1
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.1 5.0 0.0 0.0 3.9 0.0 0.0 16.9 169.0
Thiamin (mg) 0.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.346 0.188 0.004 0.017 0.003 0.002 0.0 0.002 0.582 5.82
Riboflavin (mg) 0.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.214 0.067 0.007 0.056 0.016 0.003 0.001 0.0 0.414 4.14
Niacin (mg) 0.358 0.0 0.0 0.0 0.0 2.581 0.898 0.036 0.02 0.005 0.03 0.0 0.003 3.93 39.3
Pantothenic acid (mg) 0.102 0.0 0.0 0.0 0.0 0.193 0.234 0.032 н/д 0.023 0.01 н/д 0.002 0.595 5.95
Vitamin B-6 (mg) 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 0.082 0.01 0.014 0.004 0.009 0.0 0.0 0.15 1.5
Folate (mcg) 21.06 0.0 0.0 0.0 0.0 80.063 1.42 3.497 1.695 0.324 1.405 0.0 0.035 109.498 1094.98
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.0 0.39 0.18 0.0 0.0 0.0 0.81 8.1
Choline (mg) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 4.6 н/д 1.0 2.4 0.8 0.2 0.0 0.1 9.4 94.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67.375 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 67.375 673.75
Tryptophan (g) 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.057 н/д 0.002 н/д 0.022 0.0 н/д 0.0 0.085 0.85
Threonine (g) 0.018 н/д н/д 0.0 0.0 0.123 н/д 0.005 н/д 0.056 0.001 н/д 0.001 0.204 2.04
Isoleucine (g) 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.158 н/д 0.004 н/д 0.083 0.001 н/д 0.001 0.266 2.66
Leucine (g) 0.028 н/д н/д 0.0 0.0 0.311 н/д 0.007 н/д 0.16 0.001 н/д 0.002 0.508 5.08
Lysine (g) 0.028 н/д н/д 0.0 0.0 0.101 н/д 0.008 н/д 0.14 0.001 н/д 0.001 0.279 2.79
Methionine (g) 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.079 н/д 0.002 н/д 0.042 0.0 н/д 0.0 0.131 1.31
Cystine (g) 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.096 н/д 0.002 н/д 0.016 0.001 н/д 0.0 0.119 1.19
Phenylalanine (g) 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 0.228 н/д 0.007 н/д 0.09 0.002 н/д 0.001 0.343 3.43
Tyrosine (g) 0.014 н/д н/д 0.0 0.0 0.136 н/д 0.003 н/д 0.091 0.0 н/д 0.001 0.245 2.45
Valine (g) 0.021 н/д н/д 0.0 0.0 0.184 н/д 0.007 н/д 0.116 0.001 н/д 0.001 0.33 3.3
Arginine (g) 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 0.184 н/д 0.011 н/д 0.05 0.001 н/д 0.001 0.266 2.66
Histidine (g) 0.009 н/д н/д 0.0 0.0 0.101 н/д 0.003 н/д 0.058 0.001 н/д 0.001 0.172 1.72
Alanine (g) 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 0.144 н/д 0.006 н/д 0.049 0.001 н/д 0.001 0.224 2.24
Aspartic acid (g) 0.035 н/д н/д 0.0 0.0 0.193 н/д 0.018 н/д 0.085 0.009 н/д 0.002 0.341 3.41
Glutamic acid (g) 0.051 н/д н/д 0.0 0.0 1.523 н/д 0.03 н/д 0.308 0.006 н/д 0.004 1.921 19.21
Glycine (g) 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 0.162 н/д 0.005 н/д 0.028 0.001 н/д 0.001 0.213 2.13
Proline (g) 0.015 н/д н/д 0.0 0.0 0.525 н/д 0.006 н/д 0.199 0.001 н/д 0.002 0.747 7.47
Serine (g) 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 0.228 н/д 0.007 н/д 0.089 0.002 н/д 0.001 0.342 3.42
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.196 0.0 9.153 4.968 0.0 0.0 0.0 39.317 393.17
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.0 0.0 0.0 0.373 0.07 0.593 0.002 1.844 0.96 0.001 0.162 0.001 4.011 40.11
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 5.967 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.967 59.67
Monounsaturated Fat (g) 0.023 0.0 0.0 0.0 1.97 0.039 0.944 0.001 0.822 0.393 0.0 0.27 0.013 4.475 44.75
Polyunsaturated (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.284 0.179 0.277 0.002 0.086 0.052 0.002 0.683 0.005 1.571 15.71