Рецепт Ham and Savoy Cabbage Soup; more rants on being cold, Weekly Menu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	ham 0.0g	potatoes 479.25g	carrots 217.16g	celery 106.8g	onion 135.0g	savoy cabbage 0.0g	ham 19.5g	olive oil 13.5g	chicken stock 1656.12g	cornstarch 16.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	9.68	2.02	0.74	1.49	н/д	3.4	0.0	16.56	0.04	33.93	33.93
Total Fat (g)	н/д	0.43	0.52	0.18	0.14	н/д	1.2	13.5	1.66	0.01	17.63	17.63
Carbohydrates (g)	н/д	83.72	20.8	3.17	12.61	н/д	0.13	0.0	6.62	14.6	141.67	141.67
Ash (g)	н/д	5.18	2.11	0.8	0.47	н/д	0.64	0.0	11.59	0.01	20.8	20.8
Calories (kcal)	н/д	369.023	89.036	17.088	54.0	н/д	25.935	119.34	115.928	60.96	851.31	851.31
Starch (g)	н/д	74.0	3.11	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	77.1	77.1
Sucrose (g)	н/д	0.81	7.8	0.12	1.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.06	10.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.58	1.28	0.59	2.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.11	6.11
Fructose (g)	н/д	1.29	1.19	0.54	1.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.77	4.77
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	380.24	191.73	101.92	120.3	н/д	14.12	0.0	1619.69	1.33	2429.32	2429.32
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.74	10.29	1.95	5.72	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	21.71	21.71
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	0.7
Dietary Fiber (g)	н/д	10.5	6.1	1.7	2.3	н/д	0.0	0.0	6.6	0.1	27.4	27.4
Calcium (mg)	н/д	57.51	71.663	42.72	31.05	н/д	1.365	0.135	99.367	0.32	304.13	304.13
Iron (mg)	н/д	3.74	0.65	0.21	0.28	н/д	0.21	0.08	3.31	0.08	8.56	8.56
Magnesium (mg)	н/д	110.228	26.059	11.748	13.5	н/д	3.9	0.0	16.561	0.48	182.476	182.476
Phosphorus (mg)	н/д	273.173	76.006	25.632	39.15	н/д	54.21	0.0	215.296	2.08	685.546	685.546
Potassium (mg)	н/д	2017.643	694.912	277.68	197.1	н/д	53.04	0.135	1324.896	0.48	4565.886	4565.886
Sodium (mg)	н/д	28.755	149.84	85.44	5.4	н/д	235.95	0.27	2616.67	1.44	3123.765	3123.765
Zinc (mg)	н/д	1.39	0.52	0.14	0.23	н/д	0.45	0.0	1.16	0.01	3.9	3.9
Copper (mg)	н/д	0.527	0.109	0.043	0.054	н/д	0.021	0.0	0.497	0.008	1.259	1.259
Manganese (mg)	н/д	0.719	0.304	0.107	0.176	н/д	0.006	0.0	0.828	0.008	2.147	2.147
Selenium (mcg)	н/д	1.4	0.2	0.4	0.7	н/д	3.2	0.0	0.0	0.4	6.4	6.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	9.585	36278.75	479.532	2.7	н/д	0.975	0.0	0.0	0.0	36771.542	36771.542
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.39	0.0	0.0	0.0	0.39	0.39
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	1813.286	23.496	0.0	н/д	0.39	0.0	0.0	0.0	1837.172	1837.172
Beta Carotene (mcg)	н/д	4.793	17991.706	288.36	1.35	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	18286.209	18286.209
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	1.43	0.29	0.03	н/д	н/д	1.94	0.0	0.0	3.73	3.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	2.172	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	2.172	2.172
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	38.34	555.93	302.244	5.4	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	901.914	901.914
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	94.4	12.8	3.3	10.0	н/д	4.4	0.0	115.9	0.0	240.9	240.9
Thiamin (mg)	н/д	0.383	0.152	0.021	0.068	н/д	0.103	0.0	0.0	0.0	0.728	0.728
Riboflavin (mg)	н/д	0.144	0.13	0.064	0.041	н/д	0.037	0.0	0.166	0.0	0.581	0.581
Niacin (mg)	н/д	5.032	2.128	0.342	0.162	н/д	0.493	0.0	8.446	0.0	16.604	16.604
Pantothenic acid (mg)	н/д	1.438	0.586	0.267	0.162	н/д	0.129	0.0	0.166	0.0	2.747	2.747
Vitamin B-6 (mg)	н/д	1.438	0.304	0.075	0.162	н/д	0.045	0.0	0.166	0.0	2.189	2.189
Folate (mcg)	н/д	76.68	41.26	38.448	25.65	н/д	0.78	0.0	0.0	0.0	182.818	182.818
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.13	0.0	0.66	0.0	0.8	0.8
Choline (mg)	н/д	58.0	19.1	6.5	8.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	92.0	92.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.144	0.022	0.011	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.19	0.19
Threonine (g)	н/д	0.383	0.413	0.021	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.846	0.846
Isoleucine (g)	н/д	0.383	0.174	0.021	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.594	0.594
Leucine (g)	н/д	0.575	0.217	0.032	0.041	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.871	0.871
Lysine (g)	н/д	0.623	0.217	0.032	0.054	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.928	0.928
Methionine (g)	н/д	0.144	0.043	0.011	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.199	0.199
Cystine (g)	н/д	0.144	0.174	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.319	0.319
Phenylalanine (g)	н/д	0.431	0.13	0.021	0.041	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.625	0.625
Tyrosine (g)	н/д	0.383	0.087	0.011	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.496	0.496
Valine (g)	н/д	0.575	0.152	0.032	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.788	0.788
Arginine (g)	н/д	0.479	0.195	0.021	0.135	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.833	0.833
Histidine (g)	н/д	0.24	0.087	0.011	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.352	0.352
Alanine (g)	н/д	0.288	0.239	0.021	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.578	0.578
Aspartic acid (g)	н/д	2.444	0.413	0.128	0.122	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	3.11	3.11
Glutamic acid (g)	н/д	1.677	0.803	0.096	0.351	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	2.936	2.936
Glycine (g)	н/д	0.288	0.109	0.021	0.041	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.46	0.46
Proline (g)	н/д	0.335	0.109	0.021	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.482	0.482
Serine (g)	н/д	0.431	0.109	0.021	0.027	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.59	0.59
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	13.845	0.0	0.0	0.0	13.845	13.845
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.144	0.087	0.043	0.054	н/д	0.326	1.864	0.497	0.002	3.016	3.016
Phytosterols (mg)	н/д	23.963	н/д	6.408	20.25	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	80.456	80.456
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.022	0.032	0.014	н/д	0.519	9.85	0.828	0.003	11.267	11.267
Polyunsaturated (g)	н/д	0.192	0.261	0.085	0.027	н/д	0.152	1.42	0.331	0.005	2.473	2.473