Рецепт Ham and Asparagus Savory Tart - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 49.5g	butter 42.6g	flour 7.81g	milk 244.0g	mustard 12.5g	ham 177.44g	asparagus 59.36g	gruyere cheese 113.4g	olive oil 6.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.54	0.36	0.81	7.86	0.55	30.95	1.31	33.8	0.0	н/д	н/д	76.17	76.17
Total Fat (g)	0.05	34.55	0.08	7.93	0.5	10.93	0.07	36.67	6.75	н/д	н/д	97.54	97.54
Carbohydrates (g)	4.62	0.03	5.96	11.03	0.67	1.22	2.3	0.41	0.0	н/д	н/д	26.24	26.24
Ash (g)	0.17	0.9	0.04	1.68	0.46	5.84	0.34	4.88	0.0	н/д	н/д	14.31	14.31
Calories (kcal)	19.8	305.442	28.428	146.4	8.375	235.995	11.872	468.342	59.67	н/д	н/д	1284.325	1284.325
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Sucrose (g)	0.49	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	0.65
Glucose (dextrose) (g)	0.98	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	1.42	1.42
Fructose (g)	0.64	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	1.25	1.25
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	12.83	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	12.83	12.83
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	44.11	6.76	0.93	215.5	10.33	128.5	55.34	37.64	0.0	н/д	н/д	499.11	499.11
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.1	0.03	0.02	12.83	0.11	н/д	1.12	0.41	0.0	н/д	н/д	16.61	16.61
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	0.2	0.0	0.4	0.0	1.2	0.0	0.0	н/д	н/д	2.7	2.7
Calcium (mg)	11.385	10.224	1.172	275.72	7.25	12.421	14.246	1146.474	0.068	н/д	н/д	1478.959	1478.959
Iron (mg)	0.1	0.01	0.36	0.07	0.19	1.9	1.27	0.19	0.04	н/д	н/д	4.14	4.14
Magnesium (mg)	4.95	0.852	1.718	24.4	6.125	35.488	8.31	40.824	0.0	н/д	н/д	122.668	122.668
Phosphorus (mg)	14.355	10.224	8.435	222.04	13.25	493.283	30.867	686.07	0.0	н/д	н/д	1478.524	1478.524
Potassium (mg)	72.27	10.224	8.357	348.92	17.25	482.637	119.907	91.854	0.068	н/д	н/д	1151.486	1151.486
Sodium (mg)	1.98	245.376	0.156	97.6	141.875	2147.024	1.187	381.024	0.135	н/д	н/д	3016.357	3016.357
Zinc (mg)	0.08	0.04	0.05	0.98	0.08	4.08	0.32	4.42	0.0	н/д	н/д	10.06	10.06
Copper (mg)	0.02	0.0	0.011	0.024	0.011	0.195	0.113	0.034	0.0	н/д	н/д	0.408	0.408
Manganese (mg)	0.064	0.0	0.053	0.0	0.053	0.053	0.095	0.023	0.0	н/д	н/д	0.341	0.341
Selenium (mcg)	0.2	0.4	2.6	9.0	4.1	29.1	1.4	16.4	0.0	н/д	н/д	63.4	63.4
Vitamin A, IU (IU)	0.99	1064.574	0.0	248.88	8.875	8.872	448.762	1075.032	0.0	н/д	н/д	2855.985	2855.985
Retinol (mcg)	0.0	285.846	0.0	68.32	0.0	3.549	0.0	303.912	0.0	н/д	н/д	661.627	661.627
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	291.384	0.0	68.32	0.5	3.549	22.557	307.314	0.0	н/д	н/д	693.624	693.624
Beta Carotene (mcg)	0.495	67.308	0.0	12.2	3.625	н/д	266.526	37.422	0.0	н/д	н/д	387.576	387.576
Vitamin E (mg)	0.01	0.99	0.0	0.15	0.05	н/д	0.67	0.32	0.97	н/д	н/д	3.15	3.15
Vitamin D (IU)	н/д	23.856	н/д	97.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	121.456	121.456
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.98	0.0	1.406	0.0	2.25	н/д	421.456	0.0	0.0	н/д	н/д	427.092	427.092
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.03	0.02	0.26	н/д	0.05	н/д	0.06	н/д	н/д	0.42	0.42
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	3.7	0.0	0.0	0.0	0.2	40.3	3.3	0.0	0.0	н/д	н/д	47.5	47.5
Thiamin (mg)	0.025	0.004	0.062	0.098	0.043	0.94	0.083	0.068	0.0	н/д	н/д	1.322	1.322
Riboflavin (mg)	0.015	0.013	0.038	0.439	0.004	0.337	0.083	0.318	0.0	н/д	н/д	1.247	1.247
Niacin (mg)	0.059	0.017	0.461	0.268	0.065	4.489	0.582	0.125	0.0	н/д	н/д	6.066	6.066
Pantothenic acid (mg)	0.059	0.047	0.034	0.878	0.038	1.171	0.16	0.635	0.0	н/д	н/д	3.023	3.023
Vitamin B-6 (mg)	0.059	0.0	0.003	0.098	0.008	0.408	0.053	0.091	0.0	н/д	н/д	0.72	0.72
Folate (mcg)	9.405	1.278	14.292	12.2	0.875	7.098	30.867	11.34	0.0	н/д	н/д	87.355	87.355
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.07	0.0	1.07	0.0	1.21	0.0	1.81	0.0	н/д	н/д	4.17	4.17
Choline (mg)	3.0	8.0	0.8	34.9	2.8	н/д	9.5	17.5	0.0	н/д	н/д	76.5	76.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	12.027	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	12.027	12.027
Tryptophan (g)	0.005	0.004	0.01	0.195	0.001	н/д	0.018	0.476	0.0	н/д	н/д	0.71	0.71
Threonine (g)	0.01	0.017	0.022	0.342	0.021	н/д	0.047	1.236	0.0	н/д	н/д	1.695	1.695
Isoleucine (g)	0.005	0.021	0.028	0.415	0.019	н/д	0.047	1.826	0.0	н/д	н/д	2.361	2.361
Leucine (g)	0.015	0.034	0.055	0.659	0.038	н/д	0.077	3.515	0.0	н/д	н/д	4.393	4.393
Lysine (g)	0.02	0.03	0.018	0.342	0.034	н/д	0.059	3.073	0.0	н/д	н/д	3.575	3.575
Methionine (g)	0.0	0.009	0.014	0.195	0.01	н/д	0.018	0.93	0.0	н/д	н/д	1.175	1.175
Cystine (g)	0.0	0.004	0.017	0.049	0.01	н/д	0.018	0.34	0.0	н/д	н/д	0.438	0.438
Phenylalanine (g)	0.015	0.017	0.041	0.366	0.021	н/д	0.047	1.973	0.0	н/д	н/д	2.48	2.48
Tyrosine (g)	0.005	0.017	0.024	0.366	0.018	н/д	0.03	2.019	0.0	н/д	н/д	2.478	2.478
Valine (g)	0.01	0.026	0.033	0.464	0.025	н/д	0.071	2.54	0.0	н/д	н/д	3.168	3.168
Arginine (g)	0.05	0.013	0.033	0.195	0.033	н/д	0.053	1.1	0.0	н/д	н/д	1.476	1.476
Histidine (g)	0.005	0.009	0.018	0.195	0.015	н/д	0.03	1.27	0.0	н/д	н/д	1.541	1.541
Alanine (g)	0.01	0.013	0.026	0.244	0.021	н/д	0.071	1.089	0.0	н/д	н/д	1.474	1.474
Aspartic acid (g)	0.045	0.026	0.034	0.586	0.05	н/д	0.303	1.871	0.0	н/д	н/д	2.914	2.914
Glutamic acid (g)	0.129	0.077	0.272	1.586	0.094	н/д	0.137	6.781	0.0	н/д	н/д	9.075	9.075
Glycine (g)	0.015	0.009	0.029	0.195	0.03	н/д	0.053	0.601	0.0	н/д	н/д	0.932	0.932
Proline (g)	0.005	0.034	0.094	0.83	0.046	н/д	0.042	4.389	0.0	н/д	н/д	5.439	5.439
Serine (g)	0.01	0.021	0.041	0.268	0.026	н/д	0.065	1.95	0.0	н/д	н/д	2.382	2.382
Cholesterol (mg)	0.0	91.59	0.0	24.4	0.0	125.982	0.0	124.74	0.0	н/д	н/д	366.712	366.712
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.02	21.884	0.012	4.563	0.031	2.963	0.024	21.444	0.932	н/д	н/д	51.873	51.873
Phytosterols (mg)	7.425	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.246	н/д	14.918	н/д	н/д	36.589	36.589
Monounsaturated Fat (g)	0.005	8.955	0.007	1.976	0.329	4.72	0.0	11.385	4.925	н/д	н/д	32.302	32.302
Polyunsaturated (g)	0.01	1.295	0.032	0.488	0.119	1.384	0.03	1.962	0.71	н/д	н/д	6.029	6.029