Рецепт Halloween: Individual Chicken Pot Pies with Puff Pastry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	chicken breast 226.79g	onion 15.75g	carrot 13.57g	celery 26.7g	parsley 3.56g	butter 10.65g	flour 5.86g	chicken stock 118.3g	cream 15.0g	thyme 0.06g	bay leaf 1.0g	drippings 0.0g	egg 11.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	spray 0.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	47.29	0.17	0.13	0.18	0.11	0.09	0.61	1.18	0.41	0.01	0.08	н/д	1.38	н/д	н/д	н/д	0.0	51.63	206.52
Total Fat (g)	20.98	0.02	0.03	0.05	0.03	8.64	0.06	0.12	2.9	0.0	0.08	н/д	1.09	н/д	н/д	н/д	0.06	34.05	136.2
Carbohydrates (g)	0.0	1.47	1.3	0.79	0.23	0.01	4.47	0.47	0.55	0.04	0.75	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.02	10.18	40.72
Ash (g)	2.29	0.06	0.13	0.2	0.08	0.22	0.03	0.83	0.09	0.01	0.04	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	4.06	16.24
Calories (kcal)	390.086	6.3	5.565	4.272	1.283	76.361	21.33	8.281	29.25	0.173	3.13	н/д	15.73	н/д	н/д	н/д	0.594	562.353	2249.412
Starch (g)	н/д	0.0	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Sucrose (g)	н/д	0.16	0.49	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	2.72
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.31	0.08	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	2.24
Fructose (g)	н/д	0.2	0.07	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	1.72
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	157.53	14.03	11.98	25.48	3.12	1.69	0.7	115.69	11.06	0.0	0.05	н/д	8.34	н/д	н/д	н/д	0.0	349.7	1398.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.67	0.64	0.49	0.03	0.01	0.02	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	1.96	7.84
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.4	0.4	0.1	0.0	0.2	0.5	0.0	0.0	0.3	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.1	8.4
Calcium (mg)	24.947	3.622	4.479	10.68	4.916	2.556	0.879	7.098	14.4	1.181	8.34	н/д	5.83	н/д	н/д	н/д	0.0	88.929	355.716
Iron (mg)	1.68	0.03	0.04	0.05	0.22	0.0	0.27	0.24	0.01	0.08	0.43	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	3.25	13.0
Magnesium (mg)	56.699	1.575	1.629	2.937	1.781	0.213	1.289	1.183	1.35	0.138	1.2	н/д	1.32	н/д	н/д	н/д	н/д	71.313	285.252
Phosphorus (mg)	394.622	4.567	4.75	6.408	2.066	2.556	6.329	15.378	12.0	0.126	1.13	н/д	21.01	н/д	н/д	н/д	н/д	470.942	1883.768
Potassium (mg)	498.947	22.995	43.432	69.42	19.736	2.556	6.27	94.636	18.3	0.509	5.29	н/д	14.74	н/д	н/д	н/д	н/д	796.831	3187.324
Sodium (mg)	142.88	0.63	9.365	21.36	1.995	61.344	0.117	186.906	6.0	0.034	0.23	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	0.044	446.306	1785.224
Zinc (mg)	1.81	0.03	0.03	0.03	0.04	0.01	0.04	0.08	0.04	0.0	0.04	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	2.28	9.12
Copper (mg)	0.091	0.006	0.007	0.011	0.005	0.0	0.008	0.035	0.002	0.001	0.004	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.724
Manganese (mg)	0.045	0.02	0.019	0.027	0.006	0.0	0.04	0.059	0.0	0.005	0.082	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	1.228
Selenium (mcg)	37.6	0.1	0.0	0.1	0.0	0.1	2.0	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	3.5	н/д	н/д	н/д	н/д	43.6	174.4
Vitamin A, IU (IU)	188.239	0.315	2267.422	119.883	300.105	266.144	0.0	0.0	98.4	2.375	61.85	н/д	53.57	н/д	н/д	н/д	0.0	3358.302	13433.208
Retinol (mcg)	54.431	0.0	0.0	0.0	0.0	71.462	0.0	0.0	26.7	0.0	0.0	н/д	15.29	н/д	н/д	н/д	н/д	167.882	671.528
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	56.699	0.0	113.33	5.874	14.998	72.846	0.0	0.0	27.15	0.119	3.09	н/д	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	309.506	1238.024
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.157	1124.482	72.09	180.049	16.827	0.0	0.0	5.55	1.415	н/д	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1401.67	5606.68
Vitamin E (mg)	0.7	0.0	0.09	0.07	0.03	0.25	0.0	0.0	0.08	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	5.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.964	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	9.814	39.256
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.136	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.136	0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.63	34.746	75.561	198.111	0.0	1.055	0.0	0.0	0.539	н/д	н/д	36.41	н/д	н/д	н/д	н/д	347.051	1388.204
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.2	0.8	0.8	4.7	0.0	0.0	8.3	0.1	0.0	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	16.4	65.6
Thiamin (mg)	0.136	0.008	0.01	0.005	0.003	0.001	0.046	0.0	0.005	0.0	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.888
Riboflavin (mg)	0.204	0.005	0.008	0.016	0.004	0.003	0.029	0.012	0.023	0.0	0.004	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	1.44
Niacin (mg)	22.475	0.019	0.133	0.085	0.047	0.004	0.346	0.603	0.009	0.003	0.02	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	23.752	95.008
Pantothenic acid (mg)	1.814	0.019	0.037	0.067	0.014	0.012	0.026	0.012	0.042	н/д	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	2.201	8.804
Vitamin B-6 (mg)	1.202	0.019	0.019	0.019	0.003	0.0	0.002	0.012	0.005	0.0	0.017	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	1.314	5.256
Folate (mcg)	9.072	2.992	2.579	9.612	5.415	0.32	10.724	0.0	0.3	0.171	1.8	н/д	5.17	н/д	н/д	н/д	н/д	48.155	192.62
Vitamin B-12 (mcg)	0.77	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.05	0.03	0.0	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	4.04
Choline (mg)	152.2	1.0	1.2	1.6	0.5	2.0	0.6	н/д	2.5	0.0	н/д	н/д	27.6	н/д	н/д	н/д	н/д	189.2	756.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.024	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	9.024	36.096
Tryptophan (g)	0.544	0.002	0.001	0.003	0.002	0.001	0.008	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.585	2.34
Threonine (g)	1.973	0.003	0.026	0.005	0.004	0.004	0.016	н/д	0.018	0.0	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	2.112	8.448
Isoleucine (g)	2.404	0.002	0.011	0.005	0.004	0.005	0.021	н/д	0.024	0.0	н/д	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	2.55	10.2
Leucine (g)	3.47	0.005	0.014	0.008	0.007	0.009	0.042	н/д	0.039	0.0	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	3.713	14.852
Lysine (g)	3.924	0.006	0.014	0.008	0.006	0.007	0.013	н/д	0.032	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	4.11	16.44
Methionine (g)	1.27	0.0	0.003	0.003	0.001	0.002	0.011	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	1.342	5.368
Cystine (g)	0.612	0.0	0.011	0.0	0.0	0.001	0.013	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.672	2.688
Phenylalanine (g)	1.86	0.005	0.008	0.005	0.005	0.004	0.03	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	2.012	8.048
Tyrosine (g)	1.542	0.002	0.005	0.003	0.003	0.004	0.018	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	1.652	6.608
Valine (g)	2.313	0.003	0.01	0.008	0.006	0.006	0.025	н/д	0.027	0.0	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	2.493	9.972
Arginine (g)	2.926	0.016	0.012	0.005	0.004	0.003	0.025	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	3.096	12.384
Histidine (g)	1.429	0.002	0.005	0.003	0.002	0.002	0.013	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	1.501	6.004
Alanine (g)	2.699	0.003	0.015	0.005	0.007	0.003	0.019	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	2.847	11.388
Aspartic acid (g)	4.218	0.014	0.026	0.032	0.01	0.006	0.026	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	0.146	н/д	н/д	н/д	н/д	4.511	18.044
Glutamic acid (g)	6.985	0.041	0.05	0.024	0.009	0.019	0.204	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	0.185	н/д	н/д	н/д	н/д	7.603	30.412
Glycine (g)	2.79	0.005	0.007	0.005	0.005	0.002	0.022	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	2.892	11.568
Proline (g)	2.155	0.002	0.007	0.005	0.007	0.009	0.07	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	2.35	9.4
Serine (g)	1.656	0.003	0.007	0.005	0.005	0.005	0.03	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	1.841	7.364
Cholesterol (mg)	145.148	0.0	0.0	0.0	0.0	22.898	0.0	0.0	9.9	0.0	0.0	н/д	46.53	н/д	н/д	н/д	0.0	224.476	897.904
Trans Fat (g)	0.272	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.272	1.088
Saturated Fat (g)	6.033	0.006	0.005	0.011	0.005	5.471	0.009	0.035	1.803	0.002	0.023	н/д	0.341	н/д	н/д	н/д	0.009	13.753	55.012
Phytosterols (mg)	н/д	2.362	н/д	1.602	0.178	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.244	16.976
Monounsaturated Fat (g)	8.664	0.002	0.001	0.008	0.011	2.239	0.005	0.059	0.837	0.0	0.016	н/д	0.419	н/д	н/д	н/д	0.042	12.303	49.212
Polyunsaturated (g)	4.445	0.003	0.016	0.021	0.004	0.324	0.024	0.024	0.108	0.001	0.023	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.007	5.15	20.6