Рецепт Halloumi Skewers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
250 gm Halloumi sliced into bite sized pcs
15 x M1 fresh coriander leaves, torn
5 ml Wholegrain mustard Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
500.0g 		olive oil
41.08g 		wine vinegar
15.15g 		lemon zest
2.03g 		olives
8.43g 		coriander
1.69g 		coriander
0.0g 		garlic
2.61g 		salad
50.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.45 0.0 0.01 0.03 0.09 0.21 н/д 0.17 8.02 17.97 17.97
Total Fat (g) 0.7 41.08 0.0 0.01 1.29 0.3 н/д 0.01 4.63 48.02 48.02
Carbohydrates (g) 79.5 0.0 0.04 0.32 0.32 0.93 н/д 0.86 4.71 86.69 86.69
Ash (g) 5.5 0.0 0.03 0.01 н/д 0.1 н/д 0.04 1.07 6.75 6.75
Calories (kcal) 350.0 363.147 2.879 0.954 12.224 5.036 н/д 3.889 93.5 831.628 831.628
Starch (g) 66.75 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 66.75 66.75
Sucrose (g) 1.45 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.45 1.45
Glucose (dextrose) (g) 2.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.0 2.0
Fructose (g) 1.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.55 1.55
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 404.8 0.0 14.31 1.66 6.35 0.15 н/д 1.53 31.58 460.37 460.37
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.0 0.0 0.0 0.08 0.05 н/д н/д 0.03 н/д 5.16 5.16
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 8.5 0.0 0.0 0.2 0.3 0.7 н/д 0.1 0.0 9.8 9.8
Calcium (mg) 50.0 0.411 0.909 2.72 4.384 11.982 н/д 4.724 8.5 83.63 83.63
Iron (mg) 3.65 0.23 0.07 0.02 0.04 0.28 н/д 0.04 0.5 4.83 4.83
Magnesium (mg) 110.0 0.0 0.606 0.305 0.927 5.577 н/д 0.653 9.5 127.567 127.567
Phosphorus (mg) 305.0 0.0 1.212 0.244 0.337 6.912 н/д 3.993 89.0 406.698 406.698
Potassium (mg) 2275.0 0.411 5.909 3.248 3.541 21.412 н/д 10.466 89.0 2408.986 2408.986
Sodium (mg) 30.0 0.822 1.212 0.122 131.171 0.592 н/д 0.444 201.0 365.361 365.361
Zinc (mg) 1.65 0.0 0.0 0.01 0.0 0.08 н/д 0.03 0.28 2.05 2.05
Copper (mg) 0.65 0.0 0.002 0.002 0.01 0.017 н/д 0.008 0.075 0.763 0.763
Manganese (mg) 0.7 0.0 0.008 н/д н/д 0.032 н/д 0.044 0.02 0.803 0.803
Selenium (mcg) 2.5 0.0 н/д 0.0 0.1 0.4 н/д 0.4 20.6 24.0 24.0
Vitamin A, IU (IU) 35.0 0.0 0.0 1.015 н/д 0.0 н/д 0.235 48.5 84.75 84.75
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 11.0 11.0 11.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.061 1.686 0.0 н/д 0.0 12.0 13.747 13.747
Beta Carotene (mcg) 20.0 0.0 н/д 0.142 19.473 н/д н/д 0.131 н/д 39.746 39.746
Vitamin E (mg) 0.05 5.89 н/д 0.01 0.32 н/д н/д 0.0 н/д 6.27 6.27
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 105.0 0.0 н/д 0.365 42.993 н/д н/д 0.418 н/д 148.776 148.776
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 0.34
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 43.0 0.0 0.1 2.6 0.0 0.4 н/д 0.8 1.1 48.0 48.0
Thiamin (mg) 0.4 0.0 н/д 0.001 0.002 0.004 н/д 0.005 0.015 0.427 0.427
Riboflavin (mg) 0.15 0.0 н/д 0.002 0.001 0.005 н/д 0.003 0.035 0.195 0.195
Niacin (mg) 5.75 0.0 н/д 0.008 0.02 0.036 н/д 0.018 3.35 9.183 9.183
Pantothenic acid (mg) 1.4 0.0 н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.016 0.13 1.552 1.552
Vitamin B-6 (mg) 0.85 0.0 н/д 0.003 0.003 н/д н/д 0.032 0.04 0.928 0.928
Folate (mcg) 90.0 0.0 н/д 0.264 0.253 0.0 н/д 0.078 4.0 94.595 94.595
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.6 0.6 0.6
Choline (mg) 82.0 0.1 н/д 0.2 1.2 н/д н/д 0.6 н/д 84.1 84.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.09 0.192 0.192
Threonine (g) 0.3 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.35 0.654 0.654
Isoleucine (g) 0.3 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.37 0.676 0.676
Leucine (g) 0.45 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.645 1.103 1.103
Lysine (g) 0.45 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.73 1.187 1.187
Methionine (g) 0.15 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.235 0.387 0.387
Cystine (g) 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.085 0.187 0.187
Phenylalanine (g) 0.8 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.315 1.12 1.12
Tyrosine (g) 0.15 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.27 0.422 0.422
Valine (g) 0.45 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.41 0.868 0.868
Arginine (g) 0.45 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 0.485 0.951 0.951
Histidine (g) 0.15 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.235 0.388 0.388
Alanine (g) 0.3 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.48 0.783 0.783
Aspartic acid (g) 2.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.815 2.878 2.878
Glutamic acid (g) 1.35 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 1.2 2.571 2.571
Glycine (g) 0.25 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.385 0.64 0.64
Proline (g) 0.25 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.285 0.538 0.538
Serine (g) 0.35 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.33 0.685 0.685
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 6.5 6.5 6.5
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.15 5.673 0.0 0.001 0.171 0.017 н/д 0.002 0.77 6.784 6.784
Phytosterols (mg) н/д 90.787 н/д 0.711 н/д 0.777 н/д н/д н/д 92.275 92.275
Monounsaturated Fat (g) 0.0 29.972 н/д 0.0 0.953 0.23 н/д 0.0 1.445 32.6 32.6
Polyunsaturated (g) 0.3 4.322 н/д 0.002 0.11 0.03 н/д 0.007 2.06 6.83 6.83