Рецепт Halibut Tacos with Mango Salsa & Lime Crema - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cream 76.67g	milk 37.5g	taco seasoning 0.88g	sauce 8.53g	salt 0.0g	mango 142.83g	avocado 136.0g	onion 66.24g	cilantro 4.53g	salt 0.0g	taco seasoning 5.3g	salt 0.0g	oil 0.0g	corn tortillas 288.0g	cabbage 726.4g	lime 56.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.59	1.21	0.0	0.21	н/д	0.73	2.72	0.53	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	16.42	9.3	0.39	33.19	33.19
Total Fat (g)	15.13	1.22	0.0	0.03	н/д	0.39	19.94	0.05	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	8.21	0.73	0.11	45.82	45.82
Carbohydrates (g)	2.21	1.7	0.5	1.69	н/д	24.28	11.6	5.0	0.17	н/д	2.98	н/д	н/д	128.56	42.13	5.93	226.75	226.75
Ash (g)	0.65	0.26	0.33	0.81	н/д	0.71	н/д	0.23	0.07	н/д	2.01	н/д	н/д	2.68	4.65	0.17	12.57	12.57
Calories (kcal)	147.973	22.5	1.654	8.871	н/д	92.84	217.6	21.198	1.042	н/д	9.964	н/д	н/д	627.84	181.6	16.884	1349.966	1349.966
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	н/д	1.06	1.06
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.13	н/д	13.63	13.63
Fructose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.53	н/д	11.87	11.87
Lactose (g)	2.68	1.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.67	4.67
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.07	0.07
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	57.09	33.12	0.05	5.8	н/д	116.71	99.59	60.44	4.18	н/д	0.3	н/д	н/д	132.16	669.6	49.67	1228.71	1228.71
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.68	1.97	0.17	0.9	н/д	21.14	0.9	3.33	0.04	н/д	0.99	н/д	н/д	2.53	23.24	0.95	58.85	58.85
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.5	н/д	2.6	9.1	0.6	0.1	н/д	1.0	н/д	н/д	18.1	18.2	1.6	52.0	52.0
Calcium (mg)	84.337	42.375	н/д	1.706	н/д	14.283	16.32	13.248	3.035	н/д	н/д	н/д	н/д	233.28	290.56	18.572	717.717	717.717
Iron (mg)	0.13	0.01	0.06	0.07	н/д	0.19	0.75	0.17	0.08	н/д	0.36	н/д	н/д	3.54	3.41	0.34	9.11	9.11
Magnesium (mg)	7.667	3.75	н/д	1.024	н/д	12.855	39.44	5.962	1.178	н/д	н/д	н/д	н/д	207.36	87.168	3.377	369.78	369.78
Phosphorus (mg)	88.171	34.125	н/д	4.436	н/д	15.711	70.72	17.885	2.175	н/д	н/д	н/д	н/д	904.32	188.864	10.13	1336.537	1336.537
Potassium (mg)	108.105	53.625	н/д	31.561	н/д	222.815	659.6	78.828	23.604	н/д	н/д	н/д	н/д	535.68	1234.88	57.406	3006.103	3006.103
Sodium (mg)	61.336	15.0	70.998	114.131	н/д	2.857	9.52	5.299	2.084	н/д	427.604	н/д	н/д	129.6	130.752	1.126	970.307	970.307
Zinc (mg)	0.29	0.15	н/д	0.01	н/д	0.06	0.87	0.09	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	3.77	1.31	0.06	6.63	6.63
Copper (mg)	0.015	0.004	н/д	0.011	н/д	0.157	0.258	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.432	0.145	0.039	1.113	1.113
Manganese (mg)	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.053	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.95	1.162	0.006	2.241	2.241
Selenium (mcg)	2.0	1.4	н/д	0.1	н/д	0.9	0.5	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	17.6	2.2	0.2	25.2	25.2
Vitamin A, IU (IU)	441.619	38.25	82.553	58.004	н/д	1092.65	н/д	0.662	305.718	н/д	497.193	н/д	н/д	5.76	711.872	28.14	3262.421	3262.421
Retinol (mcg)	122.672	10.5	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	133.172	133.172
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	124.205	10.5	н/д	2.9	н/д	54.275	9.52	0.0	15.268	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	36.32	1.126	254.114	254.114
Beta Carotene (mcg)	19.934	1.875	н/д	34.291	н/д	635.594	84.32	0.662	178.049	н/д	н/д	н/д	н/д	2.88	305.088	16.884	1279.576	1279.576
Vitamin E (mg)	0.34	0.02	н/д	0.16	н/д	1.6	2.82	0.01	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.81	1.09	0.12	7.08	7.08
Vitamin D (IU)	н/д	15.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.0	15.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	1093.461	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1093.461	1093.461
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.085	н/д	0.0	368.56	3.975	39.189	н/д	н/д	н/д	н/д	8.64	217.92	0.0	638.369	638.369
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	0.0	0.4	1.4	н/д	39.6	13.6	3.2	1.2	н/д	2.4	н/д	н/д	0.0	265.9	16.4	344.6	344.6
Thiamin (mg)	0.031	0.015	н/д	0.008	н/д	0.086	0.095	0.026	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	0.436	0.017	0.976	0.976
Riboflavin (mg)	0.13	0.068	н/д	0.006	н/д	0.086	0.177	0.013	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.202	0.291	0.011	0.99	0.99
Niacin (mg)	0.084	0.041	н/д	0.136	н/д	0.828	2.366	0.086	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	4.32	1.671	0.113	9.697	9.697
Pantothenic acid (mg)	0.261	0.135	н/д	н/д	н/д	0.229	н/д	0.066	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.317	1.525	0.124	2.682	2.682
Vitamin B-6 (mg)	0.046	0.015	н/д	0.014	н/д	0.186	0.354	0.086	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.634	0.872	0.023	2.235	2.235
Folate (mcg)	5.367	1.875	н/д	0.768	н/д	19.996	110.16	15.236	2.809	н/д	н/д	н/д	н/д	14.4	312.352	4.502	487.465	487.465
Vitamin B-12 (mcg)	0.21	0.17	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.38	0.38
Choline (mg)	14.7	5.4	н/д	1.2	н/д	10.9	19.3	3.6	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	38.3	77.7	2.9	174.5	174.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.031	0.03	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.073	0.0	0.269	0.269
Threonine (g)	0.092	0.053	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.634	0.291	н/д	1.11	1.11
Isoleucine (g)	0.107	0.064	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.605	0.218	н/д	1.029	1.029
Leucine (g)	0.207	0.101	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.045	0.291	н/д	2.706	2.706
Lysine (g)	0.176	0.053	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.461	0.291	0.006	1.063	1.063
Methionine (g)	0.054	0.03	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.346	0.073	0.0	0.523	0.523
Cystine (g)	0.023	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.317	0.073	н/д	0.427	0.427
Phenylalanine (g)	0.1	0.056	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.835	0.218	н/д	1.251	1.251
Tyrosine (g)	0.1	0.056	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.691	0.145	н/д	1.013	1.013
Valine (g)	0.13	0.071	н/д	н/д	н/д	0.043	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.835	0.291	н/д	1.383	1.383
Arginine (g)	0.077	0.03	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.073	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.835	0.581	н/д	1.624	1.624
Histidine (g)	0.061	0.03	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.518	0.145	н/д	0.776	0.776
Alanine (g)	0.077	0.038	н/д	н/д	н/д	0.071	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.238	0.291	н/д	1.728	1.728
Aspartic acid (g)	0.169	0.09	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.152	0.872	н/д	2.386	2.386
Glutamic acid (g)	0.437	0.244	н/д	н/д	н/д	0.086	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.139	2.107	н/д	6.131	6.131
Glycine (g)	0.046	0.03	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.691	0.218	н/д	1.027	1.027
Proline (g)	0.199	0.128	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.469	0.363	н/д	2.201	2.201
Serine (g)	0.123	0.041	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.806	0.363	н/д	1.375	1.375
Cholesterol (mg)	39.868	3.75	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	43.618	43.618
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	8.825	0.701	0.0	0.004	н/д	0.1	2.897	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.296	0.218	0.011	14.053	14.053
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.227	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	79.904	н/д	80.131	80.131
Monounsaturated Fat (g)	3.887	0.304	н/д	0.003	н/д	0.143	13.328	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	1.987	0.145	0.011	19.822	19.822
Polyunsaturated (g)	0.644	0.075	н/д	0.013	н/д	0.071	2.475	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	4.09	0.145	0.034	7.549	7.549