Рецепт Halibut Braised In Spanish Pepper Sauce (Light) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 3.38g	onion 36.0g	garlic 0.65g	bell pepper 15.17g	bell pepper 15.17g	carrot 11.13g	prosciutto 0.0g	bay leaf 1.0g	wine vinegar 7.45g	paprika 0.4g	pepper sauce 0.31g	salt 0.38g	lemon juice 3.81g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.4	0.04	0.15	0.13	0.1	н/д	0.08	0.0	0.06	0.0	0.0	0.01	0.98	3.92
Total Fat (g)	3.38	0.04	0.0	0.05	0.03	0.03	н/д	0.08	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	3.65	14.6
Carbohydrates (g)	0.0	3.36	0.22	0.91	0.7	1.07	н/д	0.75	0.02	0.22	0.0	0.0	0.33	7.58	30.32
Ash (g)	0.0	0.13	0.01	0.07	0.07	0.11	н/д	0.04	0.01	0.03	н/д	0.37	0.01	0.84	3.36
Calories (kcal)	29.835	14.4	0.972	4.703	3.034	4.561	н/д	3.13	1.416	1.142	0.038	0.0	0.953	64.183	256.732
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Sucrose (g)	н/д	0.36	н/д	0.0	0.02	0.4	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.78	3.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.71	н/д	0.29	0.18	0.07	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	1.26	5.04
Fructose (g)	н/д	0.46	н/д	0.34	0.17	0.06	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	1.06	4.24
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	32.08	0.38	13.99	14.24	9.82	н/д	0.05	7.04	0.04	0.3	0.0	3.46	81.4	325.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.53	0.01	0.64	0.36	0.53	н/д	н/д	0.0	0.04	0.0	0.0	0.09	3.19	12.76
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.6	0.0	0.3	0.3	0.3	н/д	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.9	7.6
Calcium (mg)	0.034	8.28	1.181	1.062	1.517	3.671	н/д	8.34	0.447	0.699	0.038	0.09	0.267	25.625	102.5
Iron (mg)	0.02	0.08	0.01	0.07	0.05	0.03	н/д	0.43	0.03	0.09	0.0	0.0	0.0	0.82	3.28
Magnesium (mg)	0.0	3.6	0.163	1.82	1.517	1.335	н/д	1.2	0.298	0.731	0.038	0.004	0.229	10.934	43.736
Phosphorus (mg)	0.0	10.44	0.998	3.944	3.034	3.894	н/д	1.13	0.596	1.363	0.072	0.0	0.229	25.7	102.8
Potassium (mg)	0.034	52.56	2.617	32.009	26.548	35.6	н/д	5.29	2.906	9.259	0.4	0.03	4.728	171.978	687.912
Sodium (mg)	0.068	1.44	0.111	0.607	0.455	7.676	н/д	0.23	0.596	0.134	1.978	145.343	0.038	158.676	634.704
Zinc (mg)	0.0	0.06	0.01	0.04	0.02	0.03	н/д	0.04	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.21	0.84
Copper (mg)	0.0	0.014	0.002	0.003	0.011	0.006	н/д	0.004	0.001	0.002	0.0	0.0	0.001	0.044	0.176
Manganese (mg)	0.0	0.047	0.011	0.017	0.018	0.016	н/д	0.082	0.004	0.003	н/д	0.0	0.0	0.198	0.792
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	1.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.72	0.059	474.973	56.129	1858.543	н/д	61.85	0.0	208.303	н/д	0.0	0.763	2661.339	10645.356
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	23.817	2.731	92.894	н/д	3.09	0.0	10.416	0.256	0.0	0.038	133.242	532.968
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.36	0.033	246.361	31.554	921.706	н/д	н/д	н/д	109.332	2.872	0.0	0.114	1312.332	5249.328
Vitamin E (mg)	0.48	0.01	0.0	0.24	0.06	0.07	н/д	н/д	н/д	0.12	0.0	0.0	0.01	0.98	3.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.111	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.111	0.444
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	1.44	0.104	7.737	51.73	28.48	н/д	н/д	н/д	51.97	0.031	0.0	0.343	141.835	567.34
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.7	0.2	19.4	12.2	0.7	н/д	0.5	0.0	0.3	0.0	0.0	1.8	37.6	150.4
Thiamin (mg)	0.0	0.018	0.001	0.008	0.009	0.008	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	0.0	0.001	0.048	0.192
Riboflavin (mg)	0.0	0.011	0.001	0.014	0.005	0.007	н/д	0.004	н/д	0.007	0.0	0.0	0.0	0.048	0.192
Niacin (mg)	0.0	0.043	0.005	0.149	0.073	0.109	н/д	0.02	н/д	0.061	0.001	0.0	0.004	0.463	1.852
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.043	0.004	0.049	0.015	0.03	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.004	0.152	0.608
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.043	0.008	0.044	0.033	0.016	н/д	0.017	н/д	0.016	0.0	0.0	0.002	0.18	0.72
Folate (mcg)	0.0	6.84	0.02	6.978	1.517	2.114	н/д	1.8	н/д	0.419	0.003	0.0	0.496	20.186	80.744
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	2.2	0.2	0.8	0.8	1.0	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	0.0	0.2	5.4	21.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.0	0.0	0.003	0.012
Tryptophan (g)	0.0	0.004	0.0	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.032
Threonine (g)	0.0	0.007	0.001	0.006	0.006	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.042	0.168
Isoleucine (g)	0.0	0.004	0.001	0.003	0.003	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Leucine (g)	0.0	0.011	0.002	0.006	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.036	0.144
Lysine (g)	0.0	0.014	0.002	0.006	0.006	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.039	0.156
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	0.002	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.024
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	0.003	0.002	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.014	0.056
Phenylalanine (g)	0.0	0.011	0.001	0.008	0.014	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Tyrosine (g)	0.0	0.004	0.001	0.002	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.012	0.048
Valine (g)	0.0	0.007	0.002	0.005	0.006	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.027	0.108
Arginine (g)	0.0	0.036	0.004	0.006	0.005	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.061	0.244
Histidine (g)	0.0	0.004	0.001	0.003	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.013	0.052
Alanine (g)	0.0	0.007	0.001	0.005	0.006	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.124
Aspartic acid (g)	0.0	0.032	0.003	0.042	0.032	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.131	0.524
Glutamic acid (g)	0.0	0.094	0.005	0.032	0.029	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.201	0.804
Glycine (g)	0.0	0.011	0.001	0.005	0.005	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.027	0.108
Proline (g)	0.0	0.004	0.001	0.003	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.064
Serine (g)	0.0	0.007	0.001	0.008	0.008	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.029	0.116
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.014	0.001	0.005	0.009	0.004	н/д	0.023	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.531	2.124
Phytosterols (mg)	7.459	5.4	н/д	н/д	1.365	н/д	н/д	н/д	н/д	0.691	н/д	0.0	н/д	14.915	59.66
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.004	0.0	0.0	0.002	0.001	н/д	0.016	н/д	0.005	0.0	0.0	0.0	2.49	9.96
Polyunsaturated (g)	0.355	0.007	0.002	0.011	0.009	0.013	н/д	0.023	н/д	0.033	0.001	0.0	0.0	0.454	1.816