Рецепт Gumbo Joe's - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beef 113.4g	chicken gumbo soup 98.83g	mustard 2.5g	ketchup 3.75g	garlic 0.47g	seasoning salt 0.82g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.7	1.07	0.11	0.07	0.08	0.09	н/д	н/д	21.11	126.66
Total Fat (g)	19.36	0.58	0.1	0.01	0.0	0.02	н/д	н/д	20.07	120.42
Carbohydrates (g)	0.0	3.39	0.13	0.94	0.34	0.52	н/д	н/д	5.33	31.98
Ash (g)	0.98	н/д	0.09	0.14	0.02	0.11	н/д	н/д	1.33	7.98
Calories (kcal)	258.548	22.732	1.675	3.638	1.549	2.621	н/д	н/д	290.763	1744.578
Starch (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.12
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	2.7
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	2.1
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	74.63	92.75	2.07	2.59	0.03	0.07	н/д	н/д	172.14	1032.84
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.01	0.02	0.85	0.11	0.29	н/д	н/д	2.29	13.74
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.8	0.1	0.0	0.0	0.2	н/д	н/д	1.2	7.2
Calcium (mg)	7.938	9.883	1.45	0.675	0.373	4.823	н/д	н/д	25.143	150.858
Iron (mg)	1.92	0.37	0.04	0.02	0.01	0.06	н/д	н/д	2.42	14.52
Magnesium (mg)	19.278	1.977	1.225	0.713	0.271	1.61	н/д	н/д	25.073	150.438
Phosphorus (mg)	138.346	9.883	2.65	1.238	1.946	3.303	н/д	н/д	157.366	944.196
Potassium (mg)	278.96	30.638	3.45	14.325	5.138	36.055	н/д	н/д	368.566	2211.396
Sodium (mg)	64.637	386.438	28.375	41.775	0.121	11.791	н/д	н/д	533.138	3198.828
Zinc (mg)	4.07	0.15	0.02	0.01	0.01	0.02	н/д	н/д	4.28	25.68
Copper (mg)	0.068	0.049	0.002	0.007	0.001	0.005	н/д	н/д	0.132	0.792
Manganese (mg)	0.023	н/д	0.011	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	0.041	0.246
Selenium (mcg)	13.7	3.3	0.8	0.0	0.2	0.1	н/д	н/д	18.1	108.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	1.775	34.988	0.0	16.121	н/д	н/д	52.884	317.304
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.965	0.1	1.763	0.0	0.805	н/д	н/д	5.633	33.798
Beta Carotene (mcg)	н/д	31.627	0.725	21.0	0.0	9.671	н/д	н/д	63.023	378.138
Vitamin E (mg)	н/д	0.15	0.01	0.05	0.0	0.05	н/д	н/д	0.26	1.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	978.45	0.0	626.588	0.0	0.0	н/д	н/д	1605.038	9630.228
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	27.673	0.45	0.0	0.0	41.708	н/д	н/д	69.831	418.986
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.0	0.0	0.6	0.1	0.7	н/д	н/д	3.4	20.4
Thiamin (mg)	0.068	0.01	0.009	0.0	0.002	0.004	н/д	н/д	0.093	0.558
Riboflavin (mg)	0.261	0.02	0.001	0.005	0.001	0.004	н/д	н/д	0.291	1.746
Niacin (mg)	4.774	0.267	0.013	0.054	0.003	0.038	н/д	н/д	5.149	30.894
Pantothenic acid (mg)	0.408	н/д	0.008	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	2.508
Vitamin B-6 (mg)	0.272	0.03	0.002	0.006	0.014	0.004	н/д	н/д	0.326	1.956
Folate (mcg)	7.938	1.977	0.175	0.375	0.009	0.879	н/д	н/д	11.353	68.118
Vitamin B-12 (mcg)	2.17	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.18	13.08
Choline (mg)	н/д	3.6	0.6	0.5	0.3	1.0	н/д	н/д	5.9	35.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	0.012
Threonine (g)	н/д	н/д	0.004	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.009	0.054
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.004	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.009	0.054
Leucine (g)	н/д	н/д	0.008	0.003	0.005	н/д	н/д	н/д	0.015	0.09
Lysine (g)	н/д	н/д	0.007	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.012	0.072
Methionine (g)	н/д	н/д	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	0.024
Cystine (g)	н/д	н/д	0.002	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.004	0.024
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.004	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.009	0.054
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.004	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	0.036
Valine (g)	н/д	н/д	0.005	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.011	0.066
Arginine (g)	н/д	н/д	0.007	0.002	0.008	н/д	н/д	н/д	0.016	0.096
Histidine (g)	н/д	н/д	0.003	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	0.036
Alanine (g)	н/д	н/д	0.004	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.009	0.054
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.01	0.013	0.006	н/д	н/д	н/д	0.029	0.174
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.019	0.041	0.01	н/д	н/д	н/д	0.07	0.42
Glycine (g)	н/д	н/д	0.006	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Proline (g)	н/д	н/д	0.009	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	0.078
Serine (g)	н/д	н/д	0.005	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Cholesterol (mg)	78.245	1.977	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	80.222	481.332
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.722	0.128	0.006	0.002	0.001	0.005	н/д	н/д	7.864	47.184
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.263	0.037	н/д	н/д	н/д	0.3	1.8
Monounsaturated Fat (g)	8.403	0.267	0.066	0.002	0.0	0.003	н/д	н/д	8.741	52.446
Polyunsaturated (g)	0.805	0.138	0.024	0.005	0.002	0.009	н/д	н/д	0.982	5.892