Рецепт Gulf Coast Stir Fry - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		garlic
0.44g 		oil
2.27g 		onion
22.5g 		pepper
16.26g 		mushrooms
11.32g 		snow peas
24.0g 		water chestnuts
31.75g 		chicken broth
39.43g 		soy sauce
2.67g 		cornstarch
2.67g 		crawfish tails
98.58g 		rice
79.0g 		soy sauce
1.48g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.0 0.25 0.14 0.35 0.67 1.33 0.39 0.17 0.01 14.64 2.13 0.09 20.2 121.2
Total Fat (g) 0.0 2.27 0.02 0.03 0.04 0.07 0.35 0.04 0.0 0.0 0.96 0.22 0.0 4.0 24.0
Carbohydrates (g) 0.14 0.0 2.1 0.75 0.37 1.73 15.58 0.16 0.2 2.43 0.0 22.25 0.11 45.84 275.04
Ash (g) 0.01 0.0 0.08 0.07 0.1 0.1 0.53 0.28 0.41 0.0 0.99 0.32 0.23 3.1 18.6
Calories (kcal) 0.648 20.037 9.0 3.253 2.49 10.08 71.124 2.76 1.413 10.16 70.976 102.7 0.786 305.428 1832.568
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.22 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 1.44
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.44 0.19 0.17 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.8 4.8
Fructose (g) н/д н/д 0.29 0.18 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 2.94
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.25 0.0 20.05 15.27 10.46 21.43 13.96 38.56 1.89 0.22 82.86 54.07 1.05 260.07 1560.42
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.95 0.39 0.19 н/д н/д 0.0 0.05 0.0 н/д 0.04 0.03 1.65 9.9
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.4 0.3 0.1 0.7 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 2.1 12.6
Calcium (mg) 0.787 0.0 5.175 1.626 0.339 12.0 5.715 2.366 0.507 0.053 24.645 7.9 0.282 61.396 368.376
Iron (mg) 0.01 0.0 0.05 0.06 0.06 0.48 0.45 0.08 0.05 0.01 0.54 0.95 0.03 2.76 16.56
Magnesium (mg) 0.109 0.0 2.25 1.626 1.018 5.52 26.672 0.394 1.147 0.08 29.574 9.48 0.638 78.508 471.048
Phosphorus (mg) 0.666 0.0 6.525 3.253 9.732 12.24 30.482 5.126 3.333 0.347 214.901 33.97 1.854 322.429 1934.574
Potassium (mg) 1.744 0.0 32.85 28.461 35.987 46.08 141.931 31.545 5.787 0.08 257.289 27.65 3.219 612.624 3675.744
Sodium (mg) 0.074 0.0 0.9 0.488 0.566 0.96 0.953 62.302 150.32 0.24 61.119 0.79 83.616 362.326 2173.956
Zinc (mg) 0.01 0.0 0.04 0.02 0.06 0.1 0.28 0.03 0.01 0.0 1.0 0.39 0.01 1.93 11.58
Copper (mg) 0.001 0.0 0.009 0.011 0.036 0.019 0.114 0.012 0.003 0.001 0.237 0.055 0.001 0.501 3.006
Manganese (mg) 0.007 н/д 0.029 0.02 0.006 0.058 0.508 0.02 0.011 0.001 0.148 0.371 0.006 1.185 7.11
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.0 1.1 0.2 н/д 0.0 0.0 0.1 28.0 5.9 0.0 35.4 212.4
Vitamin A, IU (IU) 0.039 0.0 0.45 60.174 0.0 33.6 64.139 0.0 0.0 0.0 49.289 0.0 0.0 207.692 1246.152
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.787 0.0 0.0 14.787 88.722
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 2.927 0.0 1.68 3.175 0.0 0.0 0.0 14.787 0.0 0.0 22.569 135.414
Beta Carotene (mcg) 0.022 0.0 0.225 33.828 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 34.074 204.444
Vitamin E (mg) 0.0 0.21 0.0 0.06 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.31 1.86
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 2.037 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.037 12.222
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.07 0.0 0.9 55.458 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 56.428 338.568
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 1.7 13.1 0.2 5.3 11.4 2.8 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 35.1 210.6
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.011 0.01 0.009 0.014 0.051 0.0 0.001 0.0 0.049 0.126 0.0 0.273 1.638
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.007 0.005 0.045 0.024 0.057 0.004 0.005 0.0 0.03 0.008 0.003 0.187 1.122
Niacin (mg) 0.003 0.0 0.027 0.078 0.409 0.12 0.254 0.201 0.059 0.0 1.843 1.169 0.033 4.196 25.176
Pantothenic acid (mg) 0.003 0.0 0.027 0.016 0.17 0.173 0.178 0.004 0.008 0.0 0.562 0.308 0.004 1.453 8.718
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.0 0.027 0.036 0.011 0.036 0.13 0.004 0.004 0.0 0.079 0.071 0.002 0.406 2.436
Folate (mcg) 0.013 0.0 4.275 1.626 1.811 9.6 21.591 0.0 0.373 0.0 29.574 45.82 0.208 114.891 689.346
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 2.07 0.0 0.0 2.09 12.54
Choline (mg) 0.1 н/д 1.4 0.9 2.0 н/д н/д н/д 0.5 0.0 н/д 1.7 0.3 6.8 40.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.45 0.0 43.45 260.7
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.002 0.002 0.005 0.007 0.016 н/д 0.002 0.0 0.207 0.024 0.001 0.266 1.596
Threonine (g) 0.001 0.0 0.005 0.007 0.012 0.024 0.054 н/д 0.007 0.0 0.591 0.079 0.004 0.783 4.698
Isoleucine (g) 0.001 0.0 0.002 0.003 0.009 0.038 0.051 н/д 0.008 0.0 0.71 0.095 0.004 0.922 5.532
Leucine (g) 0.001 0.0 0.007 0.007 0.014 0.055 0.083 н/д 0.013 0.001 1.163 0.174 0.007 1.525 9.15
Lysine (g) 0.001 0.0 0.009 0.007 0.012 0.048 0.073 н/д 0.01 0.0 1.272 0.079 0.005 1.516 9.096
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.002 0.003 0.002 0.032 н/д 0.002 0.0 0.414 0.047 0.001 0.505 3.03
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.007 0.035 н/д 0.003 0.0 0.168 0.047 0.002 0.265 1.59
Phenylalanine (g) 0.001 0.0 0.007 0.015 0.01 0.022 0.06 н/д 0.009 0.0 0.621 0.111 0.005 0.86 5.16
Tyrosine (g) 0.0 0.0 0.002 0.002 0.005 0.024 0.041 н/д 0.006 0.0 0.483 0.071 0.003 0.638 3.828
Valine (g) 0.001 0.0 0.005 0.007 0.026 0.065 0.07 н/д 0.008 0.0 0.69 0.126 0.005 1.003 6.018
Arginine (g) 0.003 0.0 0.023 0.005 0.009 0.031 0.137 н/д 0.011 0.0 1.282 0.174 0.006 1.68 10.08
Histidine (g) 0.0 0.0 0.002 0.002 0.007 0.005 0.038 н/д 0.004 0.0 0.296 0.047 0.002 0.404 2.424
Alanine (g) 0.001 0.0 0.005 0.007 0.023 0.014 0.064 н/д 0.007 0.001 0.828 0.126 0.004 1.079 6.474
Aspartic acid (g) 0.002 0.0 0.02 0.034 0.023 0.055 0.27 н/д 0.018 0.001 1.508 0.198 0.01 2.138 12.828
Glutamic acid (g) 0.004 0.0 0.059 0.031 0.038 0.108 0.171 н/д 0.039 0.001 2.494 0.411 0.022 3.378 20.268
Glycine (g) 0.001 0.0 0.007 0.005 0.01 0.017 0.057 н/д 0.007 0.0 0.877 0.095 0.004 1.081 6.486
Proline (g) 0.0 0.0 0.002 0.003 0.009 0.014 0.051 н/д 0.012 0.001 0.483 0.103 0.007 0.686 4.116
Serine (g) 0.001 0.0 0.005 0.008 0.01 0.031 0.057 н/д 0.01 0.0 0.572 0.111 0.005 0.81 4.86
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 105.479 0.0 0.0 105.479 632.874
Trans Fat (g) н/д 0.058 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.348
Saturated Fat (g) 0.0 0.168 0.009 0.01 0.005 0.014 0.051 0.012 0.0 0.0 0.158 0.063 0.0 0.491 2.946
Phytosterols (mg) н/д 5.667 3.375 1.464 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 10.505 63.03
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.515 0.002 0.002 0.0 0.007 0.184 0.02 0.0 0.001 0.177 0.071 0.0 0.98 5.88
Polyunsaturated (g) 0.001 1.477 0.005 0.01 0.016 0.031 0.092 0.008 0.001 0.001 0.306 0.063 0.0 2.009 12.054