Рецепт Guisadong Pechay (Sauteed Bok Choy) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
freshly ground black pepper
oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pork belly
55.01g 		bagoong
8.41g 		chicken stock
29.57g 		cornstarch
1.33g 		garlic
1.96g 		onion
31.08g 		pepper
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.14 0.43 0.3 0.0 0.12 0.25 н/д н/д 6.24 24.96
Total Fat (g) 29.16 0.0 0.03 0.0 0.01 0.02 н/д н/д 29.23 116.92
Carbohydrates (g) 0.0 0.31 0.12 1.22 0.65 2.35 н/д н/д 4.63 18.52
Ash (g) 0.27 н/д 0.21 0.0 0.03 0.11 н/д н/д 0.61 2.44
Calories (kcal) 284.937 2.943 2.07 5.077 2.917 9.946 н/д н/д 307.889 1231.556
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д 0.22 0.88
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.7 н/д н/д 0.7 2.8
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.63 н/д н/д 0.63 2.52
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 20.21 5.98 28.92 0.11 1.15 28.36 н/д н/д 84.72 338.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.31 0.0 0.0 0.02 1.56 н/д н/д 1.89 7.56
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.5 2.0
Calcium (mg) 2.75 3.615 1.774 0.027 3.543 6.216 н/д н/д 17.926 71.704
Iron (mg) 0.29 0.07 0.06 0.01 0.03 0.08 н/д н/д 0.53 2.12
Magnesium (mg) 2.2 14.713 0.296 0.04 0.489 2.797 н/д н/д 20.536 82.144
Phosphorus (mg) 59.408 0.589 3.844 0.173 2.995 8.392 н/д н/д 75.4 301.6
Potassium (mg) 101.763 24.214 23.658 0.04 7.85 36.985 н/д н/д 194.51 778.04
Sodium (mg) 17.602 649.059 46.725 0.12 0.333 2.486 н/д н/д 716.325 2865.3
Zinc (mg) 0.56 0.02 0.02 0.0 0.02 0.04 н/д н/д 0.66 2.64
Copper (mg) 0.028 0.004 0.009 0.001 0.006 0.019 н/д н/д 0.066 0.264
Manganese (mg) 0.006 н/д 0.015 0.001 0.033 0.025 н/д н/д 0.079 0.316
Selenium (mcg) 4.4 0.8 0.0 0.0 0.3 0.2 н/д н/д 5.6 22.4
Vitamin A, IU (IU) 5.501 н/д 0.0 0.0 0.176 0.311 н/д н/д 5.988 23.952
Retinol (mcg) 1.65 0.336 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.987 7.948
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.65 0.336 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.987 7.948
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.098 0.311 н/д н/д 0.409 1.636
Vitamin E (mg) 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.22 0.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.313 1.865 н/д н/д 2.178 8.712
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 2.1 0.0 0.6 1.5 н/д н/д 4.4 17.6
Thiamin (mg) 0.22 0.001 0.0 0.0 0.004 0.012 н/д н/д 0.237 0.948
Riboflavin (mg) 0.132 0.005 0.003 0.0 0.002 0.006 н/д н/д 0.148 0.592
Niacin (mg) 2.558 0.194 0.151 0.0 0.014 0.04 н/д н/д 2.957 11.828
Pantothenic acid (mg) 0.143 н/д 0.003 0.0 0.012 0.031 н/д н/д 0.189 0.756
Vitamin B-6 (mg) 0.072 0.034 0.003 0.0 0.024 0.04 н/д н/д 0.173 0.692
Folate (mcg) 0.55 4.288 0.0 0.0 0.059 7.148 н/д н/д 12.045 48.18
Vitamin B-12 (mcg) 0.46 0.04 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.51 2.04
Choline (mg) н/д 1.1 н/д 0.0 0.5 1.7 н/д н/д 3.3 13.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.004 0.016
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.006 н/д н/д 0.009 0.036
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.003 н/д н/д 0.008 0.032
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.006 0.009 н/д н/д 0.016 0.064
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.009 н/д н/д 0.015 0.06
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.005 0.02
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.003 н/д н/д 0.005 0.02
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.006 н/д н/д 0.01 0.04
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.005 0.02
Valine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006 н/д н/д 0.012 0.048
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.034 н/д н/д 0.047 0.188
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.005 0.02
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.006 н/д н/д 0.009 0.036
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.022 н/д н/д 0.032 0.128
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.001 0.016 0.056 н/д н/д 0.072 0.288
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.006 н/д н/д 0.01 0.04
Proline (g) н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.006 н/д н/д 0.008 0.032
Serine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.004 0.006 н/д н/д 0.01 0.04
Cholesterol (mg) 39.605 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 39.605 158.42
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 10.633 0.0 0.009 0.0 0.002 н/д н/д н/д 10.644 42.576
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 13.587 0.0 0.015 0.0 0.0 н/д н/д н/д 13.602 54.408
Polyunsaturated (g) 3.108 0.0 0.006 0.0 0.005 н/д н/д н/д 3.119 12.476