Рецепт Guiltless! Bittersweet Chocolate Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	crust 3.17g	graham crackers 46.67g	maple syrup 6.67g	canola oil 4.67g	honey 28.25g	maple syrup 13.42g	silken tofu 99.23g	vanilla extract 2.17g	cocoa 10.0g	banana 12.0g	raspberries 5.47g	mint 0.0g	chocolate 10.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.22	3.26	0.0	0.0	0.08	0.0	6.85	0.0	2.0	0.13	0.07	н/д	0.62	13.24	79.44
Total Fat (g)	0.19	4.67	0.01	4.67	0.0	0.03	2.68	0.0	1.0	0.04	0.04	н/д	3.41	16.73	100.38
Carbohydrates (g)	1.67	35.56	4.47	0.0	23.28	9.0	2.38	0.27	6.0	2.74	0.65	н/д	6.29	92.32	553.92
Ash (g)	0.05	1.31	0.04	0.0	0.06	0.08	0.6	0.01	н/д	0.1	0.03	н/д	0.16	2.42	14.52
Calories (kcal)	9.468	197.867	17.4	41.253	85.88	35.018	61.52	6.24	40.0	10.68	2.845	н/д	57.269	565.44	3392.64
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	0.0	н/д	н/д	0.65	3.9
Sucrose (g)	н/д	н/д	3.75	н/д	0.25	7.55	н/д	н/д	н/д	0.29	0.01	н/д	н/д	11.85	71.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.16	н/д	10.1	0.32	н/д	н/д	н/д	0.6	0.1	н/д	н/д	11.27	67.62
Fructose (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	11.57	0.12	н/д	н/д	н/д	0.58	0.13	н/д	н/д	12.45	74.7
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.41	2.46
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.7	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.7	4.2
Water (g)	1.03	1.68	2.14	0.0	4.83	4.31	86.72	1.14	н/д	8.99	4.69	н/д	0.14	115.67	694.02
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	10.73	3.97	0.0	23.2	7.99	1.26	0.27	0.0	1.47	0.24	н/д	6.27	55.4	332.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.88	5.28
Dietary Fiber (g)	0.1	1.6	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	2.0	0.3	0.4	н/д	0.0	4.5	27.0
Calcium (mg)	0.348	36.867	4.467	0.0	1.695	8.989	31.752	0.238	0.0	0.6	1.368	н/д	21.144	107.468	644.808
Iron (mg)	0.1	1.93	0.08	0.0	0.12	0.16	1.02	0.0	3.6	0.03	0.04	н/д	0.03	7.11	42.66
Magnesium (mg)	0.475	27.533	0.933	0.0	0.565	1.878	26.791	0.26	н/д	3.24	1.204	н/д	1.275	64.155	384.93
Phosphorus (mg)	2.375	94.267	0.133	0.0	1.13	0.268	89.303	0.13	н/д	2.64	1.587	н/д	18.7	210.533	1263.198
Potassium (mg)	2.343	82.6	13.6	0.0	14.69	27.37	192.497	3.207	н/д	42.96	8.263	н/д	30.388	417.917	2507.502
Sodium (mg)	15.295	307.533	0.6	0.0	1.13	1.208	35.721	0.195	0.0	0.12	0.055	н/д	9.563	371.419	2228.514
Zinc (mg)	0.02	0.91	0.28	0.0	0.06	0.56	0.61	0.0	н/д	0.02	0.02	н/д	0.08	2.55	15.3
Copper (mg)	0.003	0.014	0.005	0.0	0.011	0.009	0.198	0.002	н/д	0.01	0.005	н/д	0.006	0.263	1.578
Manganese (mg)	0.015	н/д	0.22	0.0	0.023	0.443	н/д	0.005	н/д	0.032	0.037	н/д	0.001	0.776	4.656
Selenium (mcg)	0.7	н/д	0.0	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	0.5	1.7	10.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.68	1.806	н/д	3.188	12.673	76.038
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.956	0.956	5.736
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.36	0.109	н/д	0.956	1.426	8.556
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	3.12	0.657	н/д	0.0	3.777	22.662
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	0.0	0.81	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.05	н/д	0.1	0.98	5.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.348	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	2.64	7.442	н/д	0.0	10.43	62.58
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	1.36	8.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.1	0.6
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	1.4	н/д	0.1	2.7	16.2
Thiamin (mg)	0.017	0.107	0.001	0.0	0.0	0.001	0.099	0.0	н/д	0.004	0.002	н/д	0.006	0.237	1.422
Riboflavin (mg)	0.011	0.112	0.001	0.0	0.011	0.001	0.04	0.002	н/д	0.008	0.002	н/д	0.03	0.218	1.308
Niacin (mg)	0.129	1.764	0.002	0.0	0.034	0.004	0.248	0.009	н/д	0.08	0.033	н/д	0.08	2.383	14.298
Pantothenic acid (mg)	0.01	н/д	0.003	0.0	0.02	0.005	н/д	0.001	н/д	0.04	0.018	н/д	0.065	0.161	0.966
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.047	0.0	0.0	0.006	0.0	0.01	0.001	н/д	0.044	0.003	н/д	0.006	0.118	0.708
Folate (mcg)	2.787	21.467	0.0	0.0	0.565	0.0	н/д	0.0	н/д	2.4	1.149	н/д	0.744	29.111	174.666
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.06	0.06	0.36
Choline (mg)	0.2	н/д	0.1	0.0	0.6	0.2	н/д	н/д	н/д	1.2	0.7	н/д	3.1	6.2	37.2
Folic acid (mcg)	2.217	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	2.217	13.302
Tryptophan (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.089	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.093	0.558
Threonine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.288	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.297	1.782
Isoleucine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.347	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.362	2.172
Leucine (g)	0.016	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.585	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.612	3.672
Lysine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.456	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.47	2.82
Methionine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.109	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.114	0.684
Cystine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.099	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.105	0.63
Phenylalanine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.387	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.407	2.442
Tyrosine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.298	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.309	1.854
Valine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.387	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.405	2.43
Arginine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.516	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.534	3.204
Histidine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.169	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.183	1.098
Alanine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.268	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.283	1.698
Aspartic acid (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.764	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.796	4.776
Glutamic acid (g)	0.076	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	1.171	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	1.271	7.626
Glycine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.268	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.284	1.704
Proline (g)	0.026	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	0.347	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.403	2.418
Serine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.327	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.346	2.076
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.231	2.231	13.386
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.019	0.114
Saturated Fat (g)	0.047	0.728	0.003	0.344	0.0	0.005	0.407	0.0	0.0	0.013	0.001	н/д	2.062	3.61	21.66
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.92	н/д	н/д	н/д	1.92	11.52
Monounsaturated Fat (g)	0.1	1.68	0.004	2.953	0.0	0.008	0.536	0.0	н/д	0.004	0.003	н/д	0.967	6.255	37.53
Polyunsaturated (g)	0.029	0.215	0.007	1.313	0.0	0.013	1.478	0.0	н/д	0.008	0.021	н/д	0.107	3.192	19.152