CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Guacamole Dip - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 very ripe avocados (preferably sm., dark skinned variety)
Salt & Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		avocados
0.0g 		tomatoes
165.62g 		lemon juice
15.25g 		onion
63.0g 		garlic
0.7g 		sauce
3.6g 		chile
260.63g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 1.46 0.06 0.69 0.12 0.05 1.88 н/д н/д 4.25 4.25
Total Fat (g) н/д 0.33 0.0 0.06 0.01 0.03 0.7 н/д н/д 1.13 1.13
Carbohydrates (g) н/д 6.49 1.32 5.88 0.51 0.03 11.99 н/д н/д 26.22 26.22
Ash (g) н/д 0.83 0.04 0.22 0.02 0.07 3.41 н/д н/д 4.6 4.6
Calories (kcal) н/д 29.812 3.813 25.2 2.324 0.432 54.732 н/д н/д 116.312 116.312
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.62 н/д н/д н/д н/д н/д 0.62 0.62
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.07 н/д 1.24 н/д н/д н/д н/д н/д 3.31 3.31
Fructose (g) н/д 2.27 н/д 0.81 н/д н/д н/д н/д н/д 3.08 3.08
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 156.51 13.84 56.14 0.05 3.43 243.04 н/д н/д 473.0 473.0
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.36 0.37 2.67 0.17 0.0 н/д н/д н/д 7.57 7.57
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 2.0 0.1 1.1 0.1 0.0 4.4 н/д н/д 7.6 7.6
Calcium (mg) н/д 16.562 1.068 14.49 0.56 0.432 93.827 н/д н/д 126.938 126.938
Iron (mg) н/д 0.45 0.0 0.13 0.02 0.04 3.47 н/д н/д 4.11 4.11
Magnesium (mg) н/д 18.218 0.915 6.3 0.406 0.432 10.425 н/д н/д 36.696 36.696
Phosphorus (mg) н/д 39.749 0.915 18.27 2.919 0.828 28.669 н/д н/д 91.35 91.35
Potassium (mg) н/д 392.519 18.91 91.98 7.707 4.608 294.512 н/д н/д 810.236 810.236
Sodium (mg) н/д 8.281 0.153 2.52 0.182 22.788 1034.701 н/д н/д 1068.625 1068.625
Zinc (mg) н/д 0.28 0.01 0.11 0.02 0.01 0.23 н/д н/д 0.66 0.66
Copper (mg) н/д 0.099 0.005 0.025 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.133 0.133
Manganese (mg) н/д 0.182 0.002 0.082 0.004 0.004 н/д н/д н/д 0.273 0.273
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.3 0.3 0.0 0.8 н/д н/д 1.4 1.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 1379.615 3.05 1.26 0.0 59.04 328.394 н/д н/д 1771.358 1771.358
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 69.56 0.153 0.0 0.0 2.952 15.638 н/д н/д 88.303 88.303
Beta Carotene (mcg) н/д 743.634 0.458 0.63 0.0 33.084 н/д н/д н/д 777.805 777.805
Vitamin E (mg) н/д 0.89 0.02 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.93 0.93
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 4261.403 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 4261.403 4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 203.713 1.373 2.52 0.0 0.36 н/д н/д н/д 207.965 207.965
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.2 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 21.0 7.0 4.7 0.1 0.2 89.1 н/д н/д 122.1 122.1
Thiamin (mg) н/д 0.066 0.005 0.031 0.003 0.001 0.026 н/д н/д 0.133 0.133
Riboflavin (mg) н/д 0.033 0.002 0.019 0.001 0.003 0.078 н/д н/д 0.136 0.136
Niacin (mg) н/д 0.977 0.015 0.076 0.005 0.006 1.642 н/д н/д 2.721 2.721
Pantothenic acid (mg) н/д 0.149 0.015 0.076 н/д 0.004 0.209 н/д н/д 0.452 0.452
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.132 0.008 0.076 0.021 0.005 0.313 н/д н/д 0.554 0.554
Folate (mcg) н/д 24.843 1.983 11.97 0.014 0.036 140.74 н/д н/д 179.586 179.586
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 11.1 0.8 3.8 0.5 0.0 н/д н/д н/д 16.2 16.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.036 0.0 н/д н/д 0.036 0.036
Tryptophan (g) н/д 0.017 н/д 0.006 0.002 0.001 0.026 н/д н/д 0.051 0.051
Threonine (g) н/д 0.05 н/д 0.013 0.003 0.002 0.078 н/д н/д 0.146 0.146
Isoleucine (g) н/д 0.033 н/д 0.006 0.005 0.001 0.052 н/д н/д 0.098 0.098
Leucine (g) н/д 0.05 н/д 0.019 0.007 0.003 0.104 н/д н/д 0.183 0.183
Lysine (g) н/д 0.05 н/д 0.025 0.004 0.002 0.078 н/д н/д 0.159 0.159
Methionine (g) н/д 0.017 н/д 0.0 0.002 0.001 0.026 н/д н/д 0.046 0.046
Cystine (g) н/д 0.017 н/д 0.0 0.001 0.001 0.026 н/д н/д 0.045 0.045
Phenylalanine (g) н/д 0.116 н/д 0.019 0.003 0.001 0.052 н/д н/д 0.192 0.192
Tyrosine (g) н/д 0.017 н/д 0.006 0.002 0.001 0.052 н/д н/д 0.078 0.078
Valine (g) н/д 0.033 н/д 0.013 0.005 0.002 0.078 н/д н/д 0.131 0.131
Arginine (g) н/д 0.033 н/д 0.063 0.012 0.002 0.078 н/д н/д 0.188 0.188
Histidine (g) н/д 0.017 н/д 0.006 0.002 0.001 0.026 н/д н/д 0.052 0.052
Alanine (g) н/д 0.05 н/д 0.013 0.002 0.002 0.078 н/д н/д 0.145 0.145
Aspartic acid (g) н/д 0.232 н/д 0.057 0.009 0.007 0.261 н/д н/д 0.565 0.565
Glutamic acid (g) н/д 0.712 н/д 0.164 0.015 0.006 0.261 н/д н/д 1.158 1.158
Glycine (g) н/д 0.033 н/д 0.019 0.004 0.002 0.078 н/д н/д 0.136 0.136
Proline (g) н/д 0.033 н/д 0.006 0.002 0.002 0.078 н/д н/д 0.122 0.122
Serine (g) н/д 0.05 н/д 0.013 0.004 0.002 0.078 н/д н/д 0.146 0.146
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.05 0.0 0.025 0.001 0.004 0.078 н/д н/д 0.158 0.158
Phytosterols (mg) н/д 11.593 н/д 9.45 0.056 н/д н/д н/д н/д 21.099 21.099
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.05 0.0 0.006 0.0 0.002 0.052 н/д н/д 0.11 0.11
Polyunsaturated (g) н/д 0.132 0.0 0.013 0.003 0.014 0.391 н/д н/д 0.553 0.553