Рецепт Guacamole con Limon - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	avocado 33.33g	limes 37.52g	scallion 4.8g	garlic 0.1g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.67	0.26	0.09	0.01	н/д	1.02	3.06
Total Fat (g)	4.89	0.08	0.01	0.0	н/д	4.97	14.91
Carbohydrates (g)	2.84	3.95	0.35	0.03	н/д	7.18	21.54
Ash (g)	н/д	0.11	0.04	0.0	н/д	0.15	0.45
Calories (kcal)	53.333	11.256	1.536	0.151	н/д	66.277	198.831
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	24.41	33.12	4.31	0.06	н/д	61.9	185.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.22	0.63	0.11	0.0	н/д	0.97	2.91
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.2	1.1	0.1	0.0	н/д	3.4	10.2
Calcium (mg)	4.0	12.382	3.456	0.184	н/д	20.021	60.063
Iron (mg)	0.18	0.23	0.07	0.0	н/д	0.48	1.44
Magnesium (mg)	9.667	2.251	0.96	0.025	н/д	12.903	38.709
Phosphorus (mg)	17.333	6.754	1.776	0.155	н/д	26.018	78.054
Potassium (mg)	161.667	38.27	13.248	0.407	н/д	213.592	640.776
Sodium (mg)	2.333	0.75	0.768	0.017	н/д	3.869	11.607
Zinc (mg)	0.21	0.04	0.02	0.0	н/д	0.27	0.81
Copper (mg)	0.063	0.026	0.004	0.0	н/д	0.094	0.282
Manganese (mg)	н/д	0.004	0.008	0.002	н/д	0.013	0.039
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.0	0.0	н/д	0.3	0.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	18.76	47.856	0.009	н/д	66.625	199.875
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.333	0.75	2.4	0.0	н/д	5.484	16.452
Beta Carotene (mcg)	20.667	11.256	28.704	0.005	н/д	60.632	181.896
Vitamin E (mg)	0.69	0.08	0.03	0.0	н/д	0.8	2.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	90.333	0.0	54.576	0.016	н/д	144.926	434.778
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.3	10.9	0.9	0.0	н/д	15.2	45.6
Thiamin (mg)	0.023	0.011	0.003	0.0	н/д	0.038	0.114
Riboflavin (mg)	0.043	0.008	0.004	0.0	н/д	0.055	0.165
Niacin (mg)	0.58	0.075	0.025	0.001	н/д	0.681	2.043
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.083	0.004	0.001	н/д	0.087	0.261
Vitamin B-6 (mg)	0.087	0.015	0.003	0.001	н/д	0.106	0.318
Folate (mcg)	27.0	3.002	3.072	0.003	н/д	33.077	99.231
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	4.7	1.9	0.3	0.0	н/д	6.9	20.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.001	0.003
Threonine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.004	0.012
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.004	0.012
Leucine (g)	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.006	0.018
Lysine (g)	н/д	0.004	0.004	0.0	н/д	0.008	0.024
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	0.001	0.003
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.003	0.009
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.002	0.006
Valine (g)	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.004	0.012
Arginine (g)	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.007	0.021
Histidine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.002	0.006
Alanine (g)	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.004	0.012
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.009	0.027
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.018	0.001	н/д	0.019	0.057
Glycine (g)	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.005	0.015
Proline (g)	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.006	0.018
Serine (g)	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.004	0.012
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.71	0.008	0.001	0.0	н/д	0.719	2.157
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.267	0.008	0.001	0.0	н/д	3.276	9.828
Polyunsaturated (g)	0.607	0.023	0.003	0.0	н/д	0.633	1.899