CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Guacamole Bean Dip - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		avocados
16.67g 		lemon juice
2.54g 		salt
0.25g 		pepper
0.04g 		cream
19.17g 		mayonnaise
9.96g 		taco seasoning
0.44g 		bean dip
73.83g 		onions
2.0g 		tomatoes
33.67g 		olives
33.75g 		cheese
18.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.33 0.01 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 3.99 0.04 0.3 0.0 4.71 9.78 117.36
Total Fat (g) 2.44 0.0 0.0 0.0 3.78 7.75 0.0 0.86 0.0 0.07 33.75 6.26 54.92 659.04
Carbohydrates (g) 1.42 0.22 0.0 0.03 0.55 0.03 0.25 11.27 0.15 1.32 0.0 0.24 15.48 185.76
Ash (g) н/д 0.01 0.25 0.0 0.16 0.04 0.17 1.48 0.02 0.17 н/д н/д 2.3 27.6
Calories (kcal) 26.667 0.635 0.0 0.113 36.992 68.513 0.83 67.188 0.64 6.061 298.35 76.167 582.156 6985.872
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 6.61 н/д 0.0 н/д н/д 6.61 79.32
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.34 н/д 0.0 н/д н/д 0.34 4.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.42 н/д н/д 0.42 5.04
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.46 н/д н/д 0.46 5.52
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.67 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.67 8.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 12.21 2.31 0.0 0.0 14.27 2.16 0.03 56.22 1.8 31.82 0.0 6.95 127.76 1533.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.11 0.06 0.0 0.0 0.67 0.03 0.08 0.34 0.05 0.89 0.0 0.1 2.32 27.84
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 3.8 0.1 0.4 0.0 0.0 5.4 64.8
Calcium (mg) 2.0 0.178 0.06 0.193 21.083 0.697 н/д 24.365 1.44 3.367 0.338 136.269 189.99 2279.88
Iron (mg) 0.09 0.0 0.0 0.01 0.03 0.02 0.03 1.23 0.03 0.09 0.19 0.13 1.86 22.32
Magnesium (mg) 4.833 0.153 0.003 0.086 1.917 0.1 н/д 28.057 0.4 3.704 0.0 5.292 44.543 534.516
Phosphorus (mg) 8.667 0.153 0.0 0.076 22.042 2.49 н/д 81.955 0.74 8.081 0.0 96.768 220.971 2651.652
Potassium (mg) 80.833 3.152 0.02 0.556 27.025 1.394 н/д 248.08 5.52 79.798 0.338 18.522 465.238 5582.856
Sodium (mg) 1.167 0.025 96.895 0.019 15.333 48.398 35.634 331.512 0.32 1.684 0.675 117.369 649.03 7788.36
Zinc (mg) 0.11 0.0 0.0 0.0 0.07 0.01 н/д 0.48 0.01 0.06 0.0 0.59 1.33 15.96
Copper (mg) 0.032 0.001 0.0 0.0 0.004 0.0 н/д 0.126 0.002 0.02 0.0 0.006 0.19 2.28
Manganese (mg) н/д 0.0 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.244 0.003 0.037 н/д н/д 0.289 3.468
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 0.2 н/д 4.8 0.0 0.0 0.0 2.6 8.2 98.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.508 0.0 0.132 110.4 0.0 41.433 0.0 19.94 280.471 н/д н/д 452.884 5434.608
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 30.667 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 48.762 79.429 953.148
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.167 0.025 0.0 0.007 31.05 0.0 н/д 0.0 1.0 14.141 0.0 50.085 97.475 1169.7
Beta Carotene (mcg) 10.333 0.076 0.0 0.069 4.983 0.0 н/д 0.0 11.96 151.178 0.0 16.065 194.665 2335.98
Vitamin E (mg) 0.35 0.0 0.0 0.0 0.08 1.17 н/д 0.04 0.01 0.18 4.84 0.05 6.74 80.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 866.329 0.0 0.0 866.332 10395.984
Lutein + zeaxanthin (mcg) 45.167 0.229 0.0 0.091 0.0 0.0 н/д 0.0 22.74 41.414 0.0 0.0 109.64 1315.68
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.76 н/д 0.04 н/д н/д 0.81 9.72
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.72
Vitamin C (mg) 1.7 1.2 0.0 0.0 0.2 0.0 0.2 4.4 0.4 4.3 0.0 0.0 12.3 147.6
Thiamin (mg) 0.012 0.001 0.0 0.0 0.008 0.001 н/д 0.03 0.001 0.013 0.0 0.006 0.071 0.852
Riboflavin (mg) 0.022 0.0 0.0 0.0 0.033 0.006 н/д 0.015 0.002 0.007 0.0 0.072 0.156 1.872
Niacin (mg) 0.29 0.003 0.0 0.001 0.021 0.001 н/д 0.31 0.011 0.199 0.0 0.015 0.85 10.2
Pantothenic acid (mg) н/д 0.003 0.0 н/д 0.065 н/д н/д 0.162 0.002 0.03 н/д н/д 0.262 3.144
Vitamin B-6 (mg) 0.043 0.001 0.0 0.0 0.012 0.001 н/д 0.081 0.001 0.027 0.0 0.013 0.18 2.16
Folate (mcg) 13.5 0.33 0.0 0.004 1.342 0.0 н/д 8.122 1.28 5.051 0.0 3.402 33.031 396.372
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.21 2.52
Choline (mg) 2.4 0.1 0.0 0.0 3.7 0.1 н/д 16.9 0.1 2.3 0.1 3.1 28.7 344.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.008 н/д н/д 0.052 0.0 0.003 н/д н/д 0.063 0.756
Threonine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.023 н/д н/д 0.17 0.001 0.01 н/д н/д 0.204 2.448
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.027 н/д н/д 0.177 0.002 0.007 н/д н/д 0.212 2.544
Leucine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.052 н/д н/д 0.325 0.002 0.01 н/д н/д 0.389 4.668
Lysine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.044 н/д н/д 0.281 0.002 0.01 н/д н/д 0.337 4.044
Methionine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.013 н/д н/д 0.059 0.0 0.003 н/д н/д 0.076 0.912
Cystine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.006 н/д н/д 0.044 н/д 0.003 н/д н/д 0.053 0.636
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.025 н/д н/д 0.222 0.001 0.024 н/д н/д 0.271 3.252
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.025 н/д н/д 0.118 0.001 0.003 н/д н/д 0.147 1.764
Valine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.033 н/д н/д 0.214 0.002 0.007 н/д н/д 0.255 3.06
Arginine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.019 н/д н/д 0.251 0.003 0.007 н/д н/д 0.28 3.36
Histidine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.015 н/д н/д 0.111 0.001 0.003 н/д н/д 0.13 1.56
Alanine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.019 н/д н/д 0.17 0.002 0.01 н/д н/д 0.201 2.412
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.042 н/д н/д 0.487 0.003 0.047 н/д н/д 0.58 6.96
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.109 н/д н/д 0.62 0.008 0.145 н/д н/д 0.882 10.584
Glycine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.012 н/д н/д 0.155 0.002 0.007 н/д н/д 0.175 2.1
Proline (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.05 н/д н/д 0.17 0.002 0.007 н/д н/д 0.229 2.748
Serine (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.031 н/д н/д 0.222 0.002 0.01 н/д н/д 0.264 3.168
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 9.967 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.845 29.812 357.744
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.022 н/д н/д н/д н/д 0.022 0.264
Saturated Fat (g) 0.355 0.0 0.0 0.0 2.206 1.074 0.0 0.288 0.001 0.01 4.661 3.986 12.581 150.972
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.041 н/д н/д н/д н/д н/д 2.357 н/д н/д 2.398 28.776
Monounsaturated Fat (g) 1.633 0.0 0.0 0.0 0.972 1.795 н/д 0.281 0.001 0.01 24.624 1.775 31.091 373.092
Polyunsaturated (g) 0.303 0.0 0.0 0.0 0.161 4.535 н/д 0.244 0.001 0.027 3.551 0.178 9.0 108.0