Рецепт Guacamole - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 |
onion
24.84g |
lemon
5.12g |
kosher salt
0.0g |
cilantro
0.13g |
cumin
0.08g |
tomatoes
46.64g |
avocadoes
41.67g |
serrano
0.99g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.2 | 0.06 | н/д | 0.0 | 0.01 | 0.41 | 0.83 | 0.02 | 1.53 | 9.18 |
Total Fat (g) | 0.02 | 0.02 | н/д | 0.0 | 0.02 | 0.09 | 6.11 | 0.0 | 6.26 | 37.56 |
Carbohydrates (g) | 1.88 | 0.48 | н/д | 0.0 | 0.04 | 1.83 | 3.55 | 0.07 | 7.84 | 47.04 |
Ash (g) | 0.08 | 0.02 | н/д | 0.0 | 0.01 | 0.23 | н/д | 0.01 | 0.35 | 2.1 |
Calories (kcal) | 7.949 | 1.486 | н/д | 0.03 | 0.313 | 8.395 | 66.667 | 0.316 | 85.155 | 510.93 |
Starch (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | 0.18 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.18 | 1.08 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.56 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.58 | н/д | н/д | 1.14 | 6.84 |
Fructose (g) | 0.5 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.64 | н/д | н/д | 1.14 | 6.84 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 22.67 | 4.56 | н/д | 0.12 | 0.01 | 44.07 | 30.51 | 0.89 | 102.83 | 616.98 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 1.25 | 0.13 | н/д | 0.0 | 0.0 | 1.23 | 0.28 | 0.04 | 2.92 | 17.52 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.2 | 0.1 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.6 | 2.8 | 0.0 | 3.8 | 22.8 |
Calcium (mg) | 4.968 | 1.332 | н/д | 0.088 | 0.776 | 4.664 | 5.0 | 0.108 | 16.937 | 101.622 |
Iron (mg) | 0.06 | 0.03 | н/д | 0.0 | 0.06 | 0.13 | 0.23 | 0.01 | 0.52 | 3.12 |
Magnesium (mg) | 2.236 | 0.41 | н/д | 0.034 | 0.305 | 5.13 | 12.083 | 0.217 | 20.415 | 122.49 |
Phosphorus (mg) | 6.707 | 0.82 | н/д | 0.063 | 0.416 | 11.193 | 21.667 | 0.394 | 41.26 | 247.56 |
Potassium (mg) | 29.562 | 7.07 | н/д | 0.686 | 1.49 | 110.531 | 202.083 | 3.008 | 354.43 | 2126.58 |
Sodium (mg) | 1.987 | 0.102 | н/д | 0.061 | 0.14 | 2.332 | 2.917 | 0.099 | 7.638 | 45.828 |
Zinc (mg) | 0.03 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.08 | 0.27 | 0.0 | 0.39 | 2.34 |
Copper (mg) | 0.015 | 0.002 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.028 | 0.079 | 0.001 | 0.126 | 0.756 |
Manganese (mg) | 0.02 | 0.002 | н/д | 0.001 | 0.003 | 0.051 | н/д | 0.002 | 0.078 | 0.468 |
Selenium (mcg) | 0.1 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 1.8 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.248 | 1.127 | н/д | 8.89 | 1.058 | 388.49 | н/д | 9.24 | 409.055 | 2454.33 |
Retinol (mcg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.051 | н/д | 0.444 | 0.053 | 19.588 | 2.917 | 0.463 | 23.516 | 141.096 |
Beta Carotene (mcg) | 0.248 | 0.154 | н/д | 5.178 | 0.635 | 209.402 | 25.833 | 5.266 | 246.717 | 1480.302 |
Vitamin E (mg) | 0.0 | 0.01 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.25 | 0.86 | 0.01 | 1.14 | 6.84 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 1199.983 | 0.0 | 0.0 | 1199.983 | 7199.898 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 1.49 | 0.564 | н/д | 1.14 | 0.373 | 57.364 | 112.917 | 5.365 | 179.213 | 1075.278 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.06 | н/д | н/д | 0.06 | 0.36 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 1.2 | 2.7 | н/д | 0.0 | 0.0 | 5.9 | 4.2 | 0.4 | 14.5 | 87.0 |
Thiamin (mg) | 0.01 | 0.002 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.019 | 0.029 | 0.0 | 0.061 | 0.366 |
Riboflavin (mg) | 0.005 | 0.001 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.009 | 0.054 | 0.001 | 0.071 | 0.426 |
Niacin (mg) | 0.032 | 0.005 | н/д | 0.001 | 0.004 | 0.275 | 0.725 | 0.015 | 1.058 | 6.348 |
Pantothenic acid (mg) | 0.025 | 0.01 | н/д | 0.001 | н/д | 0.042 | н/д | 0.002 | 0.079 | 0.474 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.032 | 0.004 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.037 | 0.108 | 0.005 | 0.188 | 1.128 |
Folate (mcg) | 5.714 | 0.564 | н/д | 0.082 | 0.008 | 6.996 | 33.75 | 0.227 | 47.34 | 284.04 |
Vitamin B-12 (mcg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Choline (mg) | 1.4 | 0.3 | н/д | 0.0 | 0.0 | 3.1 | 5.9 | 0.1 | 10.8 | 64.8 |
Folic acid (mcg) | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.007 | 0.042 |
Threonine (g) | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | н/д | 0.019 | 0.114 |
Isoleucine (g) | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.012 | 0.072 |
Leucine (g) | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | н/д | 0.021 | 0.126 |
Lysine (g) | 0.007 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | н/д | 0.021 | 0.126 |
Methionine (g) | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.007 | 0.042 |
Cystine (g) | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.007 | 0.042 |
Phenylalanine (g) | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.033 | н/д | н/д | 0.038 | 0.228 |
Tyrosine (g) | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.007 | 0.042 |
Valine (g) | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.014 | 0.084 |
Arginine (g) | 0.027 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.037 | 0.222 |
Histidine (g) | 0.002 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | н/д | 0.007 | 0.042 |
Alanine (g) | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | н/д | 0.019 | 0.114 |
Aspartic acid (g) | 0.017 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.065 | н/д | н/д | 0.083 | 0.498 |
Glutamic acid (g) | 0.045 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.201 | н/д | н/д | 0.245 | 1.47 |
Glycine (g) | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.014 | 0.084 |
Proline (g) | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.014 | 0.084 |
Serine (g) | 0.005 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | н/д | 0.019 | 0.114 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | н/д | 0.002 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.014 | 0.888 | 0.001 | 0.905 | 5.43 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | 0.007 | 0.057 | 3.265 | н/д | 0.059 | 3.387 | 20.322 |
Monounsaturated Fat (g) | н/д | 0.001 | н/д | 0.0 | 0.012 | 0.014 | 4.083 | 0.0 | 4.11 | 24.66 |
Polyunsaturated (g) | н/д | 0.005 | н/д | 0.0 | 0.003 | 0.037 | 0.758 | 0.002 | 0.805 | 4.83 |