Рецепт Ground Meat Gyros - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lamb
151.2g 		bread
13.33g 		allspice
0.32g 		coriander
0.3g 		garlic garlic
0.44g 		onion
16.5g 		savory
0.23g 		bacon
14.5g 		pitas
37.33g 		tomatoes
18.81g 		parsley
9.5g 		yogurt
40.83g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.04 1.27 0.02 0.04 0.03 0.18 0.02 1.68 3.4 0.17 0.28 1.42 33.53 201.18
Total Fat (g) 35.4 0.8 0.03 0.05 0.0 0.02 0.01 6.53 0.45 0.04 0.08 1.33 44.73 268.38
Carbohydrates (g) 0.0 6.37 0.23 0.16 0.14 1.54 0.16 0.1 20.79 0.74 0.6 1.9 32.74 196.44
Ash (g) 1.32 0.24 0.01 0.02 0.01 0.06 0.02 0.36 н/д 0.09 0.21 0.29 2.64 15.84
Calories (kcal) 426.375 37.733 0.833 0.894 0.648 6.6 0.635 66.41 102.667 3.385 3.42 24.908 674.508 4047.048
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.16 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.33 н/д н/д н/д 0.24 н/д н/д 0.56 3.36
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д н/д н/д 0.26 н/д н/д 0.47 2.82
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 89.92 4.63 0.03 0.03 0.25 14.7 0.02 5.83 11.98 17.77 8.33 35.89 189.39 1136.34
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.24 н/д н/д 0.0 0.7 н/д 0.0 0.49 0.49 0.08 1.9 3.9 23.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.1 0.1 0.0 0.3 0.1 0.0 0.8 0.2 0.3 0.0 2.3 13.8
Calcium (mg) 24.191 12.4 2.093 2.127 0.787 3.795 4.975 0.87 32.107 1.881 13.11 49.408 147.744 886.464
Iron (mg) 2.34 0.41 0.02 0.05 0.01 0.03 0.09 0.07 0.98 0.05 0.59 0.02 4.66 27.96
Magnesium (mg) 31.751 2.533 0.428 0.99 0.109 1.65 0.88 1.74 9.707 2.069 4.75 4.9 61.506 369.036
Phosphorus (mg) 237.379 14.133 0.358 1.227 0.666 4.785 0.327 27.26 36.213 4.514 5.51 38.792 371.163 2226.978
Potassium (mg) 335.657 15.333 3.306 3.801 1.744 24.09 2.452 30.16 44.8 44.572 52.63 63.292 621.837 3731.022
Sodium (mg) 89.206 65.6 0.244 0.105 0.074 0.66 0.056 120.785 200.107 0.94 5.32 18.783 501.88 3011.28
Zinc (mg) 5.16 0.11 0.0 0.01 0.01 0.03 0.01 0.17 0.31 0.03 0.1 0.24 6.18 37.08
Copper (mg) 0.151 0.021 0.002 0.003 0.001 0.007 0.002 0.01 0.063 0.011 0.014 0.004 0.29 1.74
Manganese (mg) 0.03 0.067 0.009 0.006 0.007 0.021 0.014 0.003 н/д 0.021 0.015 0.0 0.194 1.164
Selenium (mcg) 28.4 4.0 0.0 0.1 0.1 0.1 0.0 2.9 10.1 0.0 0.0 0.9 46.6 279.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 28.133 1.71 0.0 0.039 0.33 11.97 5.365 н/д 156.66 800.28 40.425 1044.912 6269.472
Retinol (mcg) 0.0 8.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.595 0.0 0.0 0.0 11.025 21.02 126.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 8.4 0.086 0.0 0.0 0.0 0.6 1.595 0.0 7.899 39.995 11.025 69.599 417.594
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.022 0.165 н/д 0.0 0.0 84.442 480.13 2.042 566.8 3400.8
Vitamin E (mg) 0.3 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.04 0.11 0.1 0.07 0.02 0.69 4.14
Vitamin D (IU) н/д 2.133 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.133 12.798
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 483.896 0.0 0.0 483.896 2903.376
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 6.0 н/д н/д 0.07 0.66 н/д 0.0 19.787 23.132 528.295 0.0 577.943 3467.658
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.02 0.05 н/д 0.08 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 1.2 0.1 0.0 0.0 2.4 12.6 0.2 16.9 101.4
Thiamin (mg) 0.166 0.059 0.0 0.001 0.001 0.008 0.001 0.041 0.224 0.008 0.009 0.012 0.529 3.174
Riboflavin (mg) 0.318 0.059 0.0 0.001 0.0 0.005 н/д 0.016 0.123 0.004 0.01 0.057 0.592 3.552
Niacin (mg) 9.011 0.647 0.009 0.006 0.003 0.02 0.01 0.555 1.729 0.111 0.124 0.033 12.258 73.548
Pantothenic acid (mg) 0.983 0.037 н/д н/д 0.003 0.02 н/д 0.075 н/д 0.017 0.038 0.159 1.332 7.992
Vitamin B-6 (mg) 0.197 0.008 0.001 н/д 0.005 0.02 0.004 0.03 0.011 0.015 0.009 0.012 0.312 1.872
Folate (mcg) 27.215 14.0 0.114 0.0 0.013 3.135 н/д 0.29 39.947 2.821 14.44 2.858 104.833 628.998
Vitamin B-12 (mcg) 3.49 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.15 3.76 22.56
Choline (mg) 104.8 11.2 н/д н/д 0.1 1.0 н/д 6.8 5.5 1.3 1.2 6.2 138.0 828.0
Folic acid (mcg) 0.0 4.667 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 30.987 0.0 0.0 0.0 35.653 213.918
Tryptophan (g) 0.287 0.015 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.015 н/д 0.002 0.005 0.008 0.333 1.998
Threonine (g) 1.073 0.041 н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.065 н/д 0.006 0.011 0.057 1.258 7.548
Isoleucine (g) 1.21 0.052 н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.078 н/д 0.004 0.011 0.078 1.435 8.61
Leucine (g) 1.95 0.092 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.131 н/д 0.006 0.019 0.143 2.347 14.082
Lysine (g) 2.207 0.041 н/д н/д 0.001 0.007 н/д 0.139 н/д 0.006 0.017 0.127 2.545 15.27
Methionine (g) 0.65 0.025 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.038 н/д 0.002 0.004 0.041 0.76 4.56
Cystine (g) 0.302 0.028 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.019 н/д 0.002 0.001 0.012 0.365 2.19
Phenylalanine (g) 1.013 0.064 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.067 н/д 0.013 0.014 0.078 1.254 7.524
Tyrosine (g) 0.847 0.039 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.052 н/д 0.002 0.008 0.074 1.023 6.138
Valine (g) 1.346 0.059 н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.09 н/д 0.004 0.016 0.118 1.637 9.822
Arginine (g) 1.482 0.052 н/д н/д 0.003 0.017 н/д 0.109 н/д 0.004 0.011 0.041 1.718 10.308
Histidine (g) 0.786 0.028 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.064 н/д 0.002 0.006 0.037 0.924 5.544
Alanine (g) 1.512 0.048 н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.107 н/д 0.006 0.019 0.061 1.757 10.542
Aspartic acid (g) 2.207 0.069 н/д н/д 0.002 0.015 н/д 0.158 н/д 0.026 0.028 0.114 2.62 15.72
Glutamic acid (g) 3.629 0.381 н/д н/д 0.004 0.043 н/д 0.248 н/д 0.081 0.024 0.278 4.687 28.122
Glycine (g) 1.225 0.045 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.117 н/д 0.004 0.014 0.033 1.444 8.664
Proline (g) 1.043 0.127 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.093 н/д 0.004 0.02 0.167 1.456 8.736
Serine (g) 0.937 0.067 н/д н/д 0.001 0.003 н/д 0.064 н/д 0.006 0.013 0.09 1.181 7.086
Cholesterol (mg) 110.374 6.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.86 0.0 0.0 0.0 5.308 132.342 794.052
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 15.407 0.212 0.008 0.003 0.0 0.007 0.008 2.174 0.063 0.006 0.012 0.858 18.757 112.542
Phytosterols (mg) н/д 0.933 0.193 0.138 н/д 2.475 0.072 н/д н/д 1.316 0.475 н/д 5.603 33.618
Monounsaturated Fat (g) 14.515 0.307 0.002 0.041 0.0 0.002 н/д 2.907 0.041 0.006 0.029 0.363 18.212 109.272
Polyunsaturated (g) 2.797 0.148 0.007 0.005 0.001 0.003 н/д 0.729 0.202 0.015 0.011 0.037 3.956 23.736