Рецепт Ground Beef Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		chuck
56.7g 		chili
0.63g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		oil
9.08g 		enchilada sauce
80.0g 		onion
11.25g 		garlic
0.06g 		corn tortillas
56.7g 		cheddar cheese
37.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.74 0.08 н/д н/д 0.0 1.34 0.12 0.01 3.23 9.41 23.93 287.16
Total Fat (g) 11.34 0.1 н/д н/д 9.08 0.0 0.01 0.0 1.62 12.53 34.68 416.16
Carbohydrates (g) 0.0 0.34 н/д н/д 0.0 6.66 1.05 0.04 25.31 0.48 33.89 406.68
Ash (g) 0.48 0.05 н/д н/д 0.0 2.32 0.04 0.0 0.53 1.49 4.9 58.8
Calories (kcal) 144.016 1.963 н/д н/д 80.297 32.0 4.5 0.194 123.606 152.331 538.905 6466.86
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.09 0.21 2.52
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.22 н/д н/д н/д 0.24 2.88
Fructose (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д 0.17 2.04
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 0.09 1.08
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.06 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.12 0.05 н/д н/д 0.0 69.68 10.02 0.0 26.02 13.89 154.79 1857.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 5.34 0.48 0.01 0.5 0.2 6.57 78.84
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 н/д н/д 0.0 1.4 0.2 0.0 3.6 0.0 5.3 63.6
Calcium (mg) 10.206 1.738 н/д н/д 0.0 н/д 2.588 0.047 45.927 272.532 333.037 3996.444
Iron (mg) 1.1 0.09 н/д н/д 0.0 0.48 0.02 0.0 0.7 0.26 2.65 31.8
Magnesium (mg) 9.639 1.063 н/д н/д 0.0 н/д 1.125 0.034 40.824 10.584 63.268 759.216
Phosphorus (mg) 89.585 1.894 н/д н/д 0.0 н/д 3.263 0.243 178.038 193.532 466.554 5598.648
Potassium (mg) 153.088 11.975 н/д н/д 0.0 н/д 16.425 0.642 105.462 37.043 324.635 3895.62
Sodium (mg) 37.988 6.313 н/д н/д 0.0 693.6 0.45 0.015 25.515 234.733 998.614 11983.368
Zinc (mg) 2.37 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.74 1.18 4.33 51.96
Copper (mg) 0.034 0.003 н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.085 0.011 0.138 1.656
Manganese (mg) 0.006 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.0 0.187 0.004 0.225 2.7
Selenium (mcg) 8.5 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.0 3.5 5.3 17.3 207.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 185.313 н/д н/д 0.0 533.6 0.225 0.0 1.134 378.748 1099.019 13188.228
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 97.522 97.522 1170.264
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 9.269 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 100.168 109.437 1313.244
Beta Carotene (mcg) 0.0 93.75 н/д н/д 0.0 н/д 0.113 0.0 0.567 32.129 126.559 1518.708
Vitamin E (mg) 0.23 0.18 н/д н/д 0.84 н/д 0.0 0.0 0.16 0.11 1.52 18.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.536 4.536 54.432
Lycopene (mcg) 0.0 0.131 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.131 1.572
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.938 н/д н/д 0.0 н/д 0.45 0.0 1.701 0.0 4.089 49.068
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 н/д н/д 0.0 1.6 0.8 0.0 0.0 0.0 2.8 33.6
Thiamin (mg) 0.023 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.051 0.011 0.093 1.116
Riboflavin (mg) 0.085 0.005 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.04 0.144 0.277 3.324
Niacin (mg) 2.398 0.049 н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.0 0.851 0.03 3.342 40.104
Pantothenic acid (mg) 0.283 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.014 н/д 0.062 0.155 0.514 6.168
Vitamin B-6 (mg) 0.181 0.023 н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.002 0.125 0.026 0.371 4.452
Folate (mcg) 3.969 0.625 н/д н/д 0.0 н/д 2.138 0.001 2.835 6.804 16.371 196.452
Vitamin B-12 (mcg) 1.21 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.31 1.53 18.36
Choline (mg) 32.0 0.4 н/д н/д н/д н/д 0.7 0.0 7.5 6.2 46.9 562.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.045 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.023 0.121 0.19 2.28
Threonine (g) 0.374 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.125 0.336 0.838 10.056
Isoleucine (g) 0.431 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.119 0.586 1.137 13.644
Leucine (g) 0.76 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.001 0.403 0.903 2.07 24.84
Lysine (g) 0.805 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.091 0.782 1.683 20.196
Methionine (g) 0.249 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.068 0.246 0.563 6.756
Cystine (g) 0.096 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.062 0.049 0.208 2.496
Phenylalanine (g) 0.386 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.164 0.495 1.049 12.588
Tyrosine (g) 0.295 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.136 0.454 0.886 10.632
Valine (g) 0.482 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.164 0.627 1.277 15.324
Arginine (g) 0.641 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.001 0.164 0.355 1.173 14.076
Histidine (g) 0.312 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.102 0.329 0.744 8.928
Alanine (g) 0.618 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.244 0.265 1.129 13.548
Aspartic acid (g) 0.879 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.001 0.227 0.605 1.721 20.652
Glutamic acid (g) 1.451 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.029 0.001 0.618 2.302 4.402 52.824
Glycine (g) 0.697 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.136 0.163 1.0 12.0
Proline (g) 0.516 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.289 1.062 1.869 22.428
Serine (g) 0.397 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.159 0.552 1.11 13.32
Cholesterol (mg) 40.256 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 39.689 79.946 959.352
Trans Fat (g) 0.697 н/д н/д н/д 0.234 н/д н/д н/д н/д н/д 0.932 11.184
Saturated Fat (g) 4.349 0.018 н/д н/д 0.675 0.0 0.005 0.0 0.255 7.972 13.274 159.288
Phytosterols (mg) н/д 0.519 н/д н/д 22.708 н/д 1.688 0.005 н/д н/д 24.919 299.028
Monounsaturated Fat (g) 4.967 0.022 н/д н/д 2.065 н/д 0.001 0.0 0.391 3.549 10.996 131.952
Polyunsaturated (g) 0.295 0.047 н/д н/д 5.917 н/д 0.002 0.0 0.805 0.355 7.421 89.052