Рецепт Ground beef and Zucchini Saute - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	zucchini 93.1g	beef 113.4g	onion 12.38g	garlics 1.96g	salsa 59.15g	cumin 0.79g	kosher salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.13	21.08	0.14	0.12	0.89	0.14	н/д	н/д	23.5	94.0
Total Fat (g)	0.17	17.01	0.01	0.01	0.12	0.18	н/д	н/д	17.49	69.96
Carbohydrates (g)	3.12	0.0	1.16	0.65	4.14	0.35	н/д	н/д	9.41	37.64
Ash (g)	0.58	1.03	0.04	0.03	0.95	0.06	н/д	н/д	2.69	10.76
Calories (kcal)	14.896	243.805	4.95	2.917	21.293	2.953	н/д	н/д	290.814	1163.256
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.03	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Glucose (dextrose) (g)	0.7	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	3.76
Fructose (g)	0.88	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	4.16
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.11	74.52	11.03	1.15	53.06	0.06	н/д	н/д	227.93	911.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.61	0.0	0.52	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	2.17	8.68
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.2	0.0	0.8	0.1	н/д	н/д	2.2	8.8
Calcium (mg)	13.965	17.01	2.846	3.543	7.098	7.332	н/д	н/д	51.793	207.172
Iron (mg)	0.33	2.37	0.03	0.03	1.32	0.52	н/д	н/д	4.6	18.4
Magnesium (mg)	15.827	20.412	1.238	0.489	9.464	2.882	н/д	н/д	50.311	201.244
Phosphorus (mg)	35.378	193.91	3.589	2.995	17.744	3.93	н/д	н/д	257.545	1030.18
Potassium (mg)	243.922	334.523	18.068	7.85	159.698	14.081	н/д	н/д	778.14	3112.56
Sodium (mg)	9.31	74.842	0.495	0.333	254.334	1.323	н/д	н/д	340.637	1362.548
Zinc (mg)	0.27	5.08	0.02	0.02	0.1	0.04	н/д	н/д	5.53	22.12
Copper (mg)	0.047	0.079	0.005	0.006	0.059	0.007	н/д	н/д	0.203	0.812
Manganese (mg)	0.168	0.011	0.016	0.033	н/д	0.026	н/д	н/д	0.254	1.016
Selenium (mcg)	0.2	17.9	0.1	0.3	0.2	0.0	н/д	н/д	18.7	74.8
Vitamin A, IU (IU)	186.2	0.0	0.248	0.176	325.311	10.001	н/д	н/д	521.936	2087.744
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.31	0.0	0.0	0.0	16.561	0.504	н/д	н/д	26.375	105.5
Beta Carotene (mcg)	111.72	0.0	0.124	0.098	н/д	6.001	н/д	н/д	117.942	471.768
Vitamin E (mg)	0.11	0.42	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.56	2.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1978.375	0.0	0.495	0.313	н/д	3.528	н/д	н/д	1982.711	7930.844
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	15.8	0.0	0.9	0.6	2.4	0.1	н/д	н/д	19.8	79.2
Thiamin (mg)	0.047	0.045	0.006	0.004	0.03	0.005	н/д	н/д	0.137	0.548
Riboflavin (mg)	0.13	0.17	0.004	0.002	0.018	0.003	н/д	н/д	0.327	1.308
Niacin (mg)	0.456	5.273	0.015	0.014	0.639	0.036	н/д	н/д	6.433	25.732
Pantothenic acid (mg)	0.149	0.624	0.015	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.799	3.196
Vitamin B-6 (mg)	0.205	0.397	0.015	0.024	0.089	0.003	н/д	н/д	0.733	2.932
Folate (mcg)	26.999	6.804	2.351	0.059	11.238	0.079	н/д	н/д	47.53	190.12
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	2.46	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.46	9.84
Choline (mg)	8.8	69.4	0.8	0.5	н/д	0.2	н/д	н/д	79.6	318.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.009	0.113	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.125	0.5
Threonine (g)	0.028	0.816	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	3.4
Isoleucine (g)	0.037	0.93	0.001	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.973	3.892
Leucine (g)	0.065	1.644	0.004	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	1.719	6.876
Lysine (g)	0.065	1.746	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	1.822	7.288
Methionine (g)	0.019	0.544	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.564	2.256
Cystine (g)	0.009	0.215	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.226	0.904
Phenylalanine (g)	0.037	0.816	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.861	3.444
Tyrosine (g)	0.028	0.646	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.677	2.708
Valine (g)	0.047	1.032	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	1.087	4.348
Arginine (g)	0.047	1.372	0.012	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	1.443	5.772
Histidine (g)	0.028	0.692	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.723	2.892
Alanine (g)	0.056	1.315	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	1.376	5.504
Aspartic acid (g)	0.14	1.905	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.065	8.26
Glutamic acid (g)	0.121	3.164	0.032	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	3.333	13.332
Glycine (g)	0.047	1.417	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	1.472	5.888
Proline (g)	0.037	1.066	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.106	4.424
Serine (g)	0.047	0.839	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.892	3.568
Cholesterol (mg)	0.0	77.11	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	77.11	308.44
Trans Fat (g)	н/д	1.066	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.066	4.264
Saturated Fat (g)	0.037	6.656	0.005	0.002	0.018	0.012	н/д	н/д	6.73	26.92
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.856	н/д	н/д	0.536	н/д	н/д	2.392	9.568
Monounsaturated Fat (g)	0.009	7.439	0.001	0.0	0.012	0.111	н/д	н/д	7.572	30.288
Polyunsaturated (g)	0.074	0.488	0.002	0.005	0.065	0.026	н/д	н/д	0.66	2.64